Tuhinga o mua
Tuhinga Tuhinga
Mo nga Kararehe
Ko te whakaranu he taapiri kakara hei whakarereke i te reka o te inu, o te hua me te rihi ranei. I nga wa onamata, ko nga mea kakara he rite te taimaha ki te koura.
Tata ki te rau nga momo mea kakara o te ao: te tote, te anihi, te sesame, te kaokao, te karamu, te vanilla, te hinamona, me era atu. Ka whakamahia nga kinaki hei hanga hupa, kai me nga rihi ika, me nga inu.
Nga painga o nga kinaki kinaki
Ko ia raakau he tipu no te tipu huawhenua ana ona hua ake.
Hei tauira, ka whakamahia te kanekane i roto i te aukati me te maimoatanga o te makariri, nga mate o te punaha manawa, me te whakariterite i te pungao i te tinana.
Ka whakapakarihia e te hapirone te punaha mate pukupuku, ka whakarahi i te toto, ka whakaheke i nga taumata o te toto toto. Ka marara te toto i te pepa Whero me te pango ka aukati i te whanaketanga o te mate pukupuku, ka haangai i nga paanga o te tupeka ki te tinana.
Ko te Hinamona te rongoa rongoa maori. Ka whakaahuru i te ahua kino, te pouri, ka tangi i te tinana ka awhina i te cellulite.
Ko te Armant me te coriander e taunakitia ana ma te hunga whai mate huka, ko enei mea kakara ka whakaheke i te huka toto me te whakaheke i te toto. He pai te Sesame mo te kopu: ka horoi i nga pakitara o te whekau mai i te huhu me te paitini.
Tuhinga o mua
Ko nga whakapae matua mo nga mea kakara ko te manawanui o te tangata, na te mea ka puea te mate mate.
Ko nga mea kakara iti-kounga, i taapirihia ai nga matū i te wa e whakatohia ana te raukikini, ka kino pea. He mea tika kia tino tupato ki nga taima toa, kei reira e kiia ana he kakara tenei mo te kai, huamata, ika ranei. Ko te mea pea, he taangata noa enei taima.
Ano hoki, kaua e pau i te nui te kai kinaki kakara. Ko te tahua o ia ra mo te tangata hauora kaore e neke atu i te 5-6 karamu o te momo momo raukikini.
Ko nga mea kinaki he riri kaha hei whakatoi i a koe. Hei tauira, ko te paari me te hinamona te take o te raru. Ko te hapirone kei te whakahēhia i roto i nga wahine hapu, he morearea pea mo te wa hapu.
Ka whakapaehia nga raukikini mo te hunga e mate ana i te mate huangō me te cystitis. Ano hoki, kaore e taea e koe te whakamahi i nga mea kakara mena he nui te rongoa a tetahi. Hei tauira, ko te kari te aukati i te ahipirini.
Me tupato hoki koe ki te pepa whero. Mena ka eke te haunga wera ki te retina ana kaore te tangata i awhinahia i te wa tika, ka kore pea e kite.
Me pehea te kowhiri i te kinaki kinaki tika
Ko te mea tuatahi hei rapu ma te kowhiri i te raukikini ko te tapatahi me te kiki o te putea. Ko te kowhiringa pai he karaihe he kaapara matotoru ranei, kaore e nui ake te makuku.
Tohua nga kohinga iti o nga mea kakara, kia tere ai te whakamahi i te hua me te kore e whakangaro. I mua i te hoko, tirohia te ra paunga o te whakaranu me te ako i ona waahanga. He maia te kii atu ki nga whakarehu me nga kai whakatiki.
Mena ka taea, akohia nga waahanga o waho o te whakaranu. Kaore he otaota, he toenga matūriki, pupu, he pokepokea ai, me te haunga kaha.
Nga tikanga rokiroki. Kia mau ki te whakakakara mai i te maama me te makuku, i te mahana o te ruuma i roto i te ipu karaihe me te ipu rakau ranei. Ka ora nga miihini tae atu ki te toru tau.
Tohunga korero
Ko nga whakaranu ka taea te wehe ki te taiao, te waihanga, te ranunga. E waatea ana me nga antioxidants horihori, waikano, whakarei kakara. Kei te korero taatau mo nga mea maori, i mauhia e nga rautau o nga tikanga whakamatauhia - whakamaroke, huri, tangohanga, aha atu. Ko nga momo kinaki nei te whakapai ake, te whakarangatira, te mea rerekee te reka o nga kai e waia ana. Ma to raatau awhina, ka taea e koe te tiki i te maha o nga rihi me nga momo reka.
Ko te kaha whakarei ake i te hā tūturu te tote. He mihi ki nga mea kakara, ka taea e taatau te whakaiti i te tote. E taunakitia ana nga kinaki mo nga taangata whai toto. Ka whakaitihia te pupuhi, ka tango i te nui o te wai mai i te tinana. He taonga anti-mumura me te antimicrobial nga kakara. Ka whakapai ake ratou i te nekehanga o te puku, me te tere o te nakunaku. He pai tona painga ki te punaha o te mate pukupuku: he whakatere i te rere o te toto.
Ko te Capsaicin, e kitea ana i nga pepa whero, e taunakitia ana mo te hunga taumaha me te hunga mate huka. He whakapai ake i te nakunaku, e kore e tuku i te cholesterol kia roa. Mena ka whakamahia he hinamona ma te whakauru ki te ti, ki te kawhe ranei, ka whakaitihia te huka. Ko nga kinaki he kino ki te koretake o te tangata ki te whakauru. Ana kei kona ano nga tohu aukati, gastritis, mate puku.