tirotiro
Ka taea e te soy, te wai aramona ranei te whakakapi i te miraka kau?
Kei te pupuhi to peepi, e mate ana i te colic… Ka pewhea mehemea i ahu mai i nga hua miraka kau? Ko tenei "pohehe" he kino te miraka kau mo nga tamariki e huri haere ana i te ipurangi. I ohorere, ka whakamatautauria etahi o nga matua ki te whakakapi ki te wai soy, aramona ranei. Kati! ” Ka taea e tenei te arahi ki nga ngoikoretanga me te te aukati i te tipu o nga pepi e kai ana i a ratou anake, na te mea karekau enei wai huawhenua e urutau ki o ratou matea kai »Ka whakamanahia e Dr Plumey. He rite mo te waiu koati, hipi, mare.
I mua i te 1 tau, me whiriwhiri noa e koe te umauma (te tohutoro) ko te miraka kohungahunga. Ko nga miraka kohungahunga he mea hanga mai i te miraka kau kua whakarereketia, he pūmua, he lipids, he warowaiha, he huaora (D, K me C), te konupūmā, te rino, te waikawa momona, me era atu.
A i muri i te 1 tau, karekau he patai mo te whakakapi i te miraka kau ki te wai huawhenua, no te mea tae atu ki te 18 tau, me hiahia nga tamariki 900 ki te 1 mg o te konupūmā ia ra, he rite ki nga hua miraka 3, 4 ranei. Ahakoa ka kitea te konupūmā ki wāhi kē atu i ngā hua miraka (legume, nati, ika momona, miraka huawhenua whakakaha), kare pea tenei e ranea hei whakarato ki te tamaiti te kai e hiahiatia ana e ia.
Mēnā kei tō pēpi mate kūnatu, kei te noho nga otinga. I runga i to raatau hanganga, he ngawari ake te keri atu i etahi atu. Mēnā he mate pāwera tō tamaiti ki te pūmua miraka kau, ka taea e ia te tango miraka i mahia mai i te raihi, te katoa o te waiu pūmua hydrolyzate – ka pakaruhia te pūmua miraka kau ki nga “waahanga” iti rawa kia kore ai. kia mate pāwera. He miraka kohungahunga hoki i mahia mai i te miraka koati, e kiia ana he pai ake te kemu. Matapakihia tenei me to taakuta tamaiti.
He mate pāwera Gluten i roto i nga tamariki, he aha nga tohu?
Ko te mate pāwera puwhena o nga tamariki, ko te karekau ranei ka noho tonu. I tetahi atu taha, he iti rawa te kitea i nga tau tuatahi o te oranga o te peepi. Ka puta i te wa o te rereketanga o te kai mo te 3,4 tau. Ko nga tohu tino nui ko te mamae o te puku me te heke o te taumaha. Kia tupato, kia kaua e whakatau i a koe ano! Haere ki te tirotiro i te taote ka mahia he whakamatautau toto me to tamaiti ki te tirotiro i te kopu.
Te kai kore karepe...: me tino tika?
Tino huatau, tenei "kino”Ko te tikanga whakakore i nga hua witi (pihikete, taro, rimurapa, aha atu) ka tau ki runga i nga pereti o te potiki. Nga Painga Whakaaro: He pai ake te nakunaku me te iti ake o nga raru taumaha. Kei te he! ” Ko enei painga kaore i te whakamatauhia, te korero a Dr Plumey. A, ahakoa kaore tenei e pa ki nga ngoikoretanga (ka taea te whakakapi i te witi ki te raihi, ki te witi ranei), ka kore te tamaiti e pai ki te kai i te rimurapa pai me nga pihikete pono, ki te kore e tika. . »
I roto i tua atu, i te hua gluten free ehara i te mea he hanganga hauora ake. Ko etahi kaore i te taurite, me te nuingā tāpiritanga a momona Ka tika noa tenei kai mena he mea e tika ana mo te rongoa pera i te keehi o te kore e manawanui ki te gluten. Na reira he mea nui ki te tuku tohutaka gluten-kore ki nga kohungahunga.
E ai ta tera, rereke nga puna o te maaka me te karepe (wheat, buckwheat, spelled, oats, rai) he mea pai mo te toenga o te tamaiti me te "whakaako" i te ngutu.
Mena karekau to kohungahunga e kai i te kiko, ka tupono ia pau te rino, he mea nui kia pai te punaha aukati me te noho pai. Hei karo i nga hapa, rereke nga puna o te pūmua o te takenga kararehe – heki, ika, hua miraka – me te takenga huawhenua – witi, remu. Heoi, i roto i nga kaiwhenua ka whakakorehia nga ika, karekau pea he waikawa ngako (omega 3), e tika ana mo te whanaketanga roro pai. I roto i tenei take, te hinu wōnati kē, hinu rapeseed ... A whakanuia te nui o te miraka tipu ki te 700 ranei 800 ml ia ra.
- Mo nga kai vegan, ara karekau he kai no te kararehe, he kai tino whakararuraru i roto i nga tamariki na te kino o te konupūmā, te rino, te pūmua me te kore huaora B12. Ka taea e tenei te mate anemia, te aukati i te tipu me nga raruraru whanaketanga.