Me pehea te whakamoe i te tamaiti

Whai muri i te pukumahi o te ra, kei te neke haere nga ringa o te karaka ki te 21.00. Ko ta maatau pepi, ka nui te takaro, ka timata te hamama, ka mirimiri i ona kanohi ki ona ringa, ka ngoikore ana mahi, ka ngenge: ko nga mea katoa e kii ana kei te pirangi ia ki te moe. Engari he aha mena kaore ta maatau tamaiti e hiahia ki te moe, e whakaatu ana i nga mahi nui ahakoa i te ahiahi hohonu? He tamariki e mataku ana ki te haere ki te moe na te mea he kino o ratou moemoea. Me aha nga matua? A e hia nga haora e moe ai ta tatou tamaiti i nga wa rereke o te tau? Kia ngana tatou ki te whakautu i enei me etahi atu patai.

He aha te moemoea? Ko tenei pea he ngana ki te titiro ki nga wa kei te heke mai, he korero ngaro ranei no runga, he wehi whakamataku ranei? Ranei pea he wawata me nga tumanako katoa e huna ana i roto i o tatou maharatanga? He pai ake ranei ki te kii noa ko te moe ko te hiahia tinana o te tangata mo te okiokinga? Ko te mea ngaro o te moe he awangawanga tonu te tangata. He ahua kee te ahua o te tangata kaha me te kaha ki te kati i ona kanohi i te po, ka takoto me te ahua "mate" i mua i te whitinga o te ra. I tenei wa, kaore ia i kite i tetahi mea, kaore i te raruraru, kaore hoki i kaha ki te tiaki ia ia ano. Na reira, i nga wa onamata i whakaponohia he rite te moe ki te mate: ia ahiahi ka mate te tangata, ia ata ka whanau ano. Eita e maerehia ia piihia te pohe iho o te taoto mure ore.

Kaore i roa i mua, ka whakapono nga kaiputaiao ko te moe he toenga katoa o te tinana, ka taea e ia te whakahoki mai i nga kaha i pau i te wa e oho ana. Na, i roto i te «Explanatory Dictionary» na V. Dahl, ko te moe ko te "te toenga o te tinana i roto i te warewaretanga o nga whakaaro." Ko nga kitenga hou o nga kaiputaiao kua whakamatau i te rereke. Ko te ahua o te po ka kore te tinana o te tangata e moe ana e okioki, engari ka "maka" i nga otaota koretake o nga ahuatanga ohorere mai i te maharatanga, ka whakakore i te paitini, ka kohia te kaha mo te ra e whai ake nei. I te wa e moe ana, ka pupuhi nga uaua, ka okioki ranei, ka huri te pupuhi i tona auau, te pāmahana me te pehanga "peke". I te wa o te moe ka mahi nga whekau o te tinana, ki te kore i te awatea ka taka nga mea katoa, ka pohehe i roto i te mahunga. No reira ehara i te mea pouri ki te whakapau i te tuatoru o to oranga mo te moe.

He mea nui te moe mo te whakatikatika i nga kiko o te tinana me te whakaoranga o nga pūtau i roto i nga pakeke me nga tamariki. Ko te pepi hou, katahi ano ka oho mai i te iwa marama e moe ana i roto i te kopu mahana, he iti nei te kopikopiko o te whaea, ka timata ki te ako ki te moe me te noho mataara. Heoi, ka rangirua etahi pepi i te ao me te po. Ka taea e te mama me te papa aroha te awhina i te peepi ki te whakawhanake i nga mahi tika o ia ra me ia po. I te awatea, ka moe te peepi hou i te marama. Kaua nga matua e whakanui i te whakakore i nga ngangau me nga tangi katoa. I muri i nga mea katoa, kua ki tonu te ra i nga oro rereke me te kaha. I te po, engari me whakamoea te peepi ki roto i te pouri, ka waiho he rama mo te po ki te mea e tika ana. Ko te waahi mo te moe i te po me noho ki tetahi waahi ata noho. He mea tika kia korero muhumuhu nga whanaunga katoa i tenei wa. Na, ka ako te tamaiti hou ki te wehe i te ra mai i te po i te taumata o nga karekau, na reira ka tohatoha i nga haora o te moe, ka aro ki te pouri, te po o te ra. He rereke te nui o te moe a nga tamariki i runga i to ratau pakeke (tirohia te Ripanga 1).

Ripanga 1. Toharite roanga moe i nga reanga rereke

Inaianei he nui nga tautohetohe i waenga i nga pediatricians mo te roanga o te moe awatea i roto i nga tamariki nohinohi. I te tau tuatahi me te hawhe o te oranga, me moe nga tamariki i te ata, i muri i te kai matua. Ko te hiahia kia 4 haora te moe ia ra mo nga marama tuatahi e ono, katahi ka heke haere. He maha nga kaimätai tamariki e tohutohu ana kia mau tonu te tikanga moe mo te kotahi haora i te wa e hiahia ana te peepi.

No reira, ka taea e nga kohungahunga te moe mo te tekau ma waru haora i te po, nga tamariki tekau ki te tekau ma rua haora, me nga taiohi kia tekau haora te moe i te po (a ka makona ki te ono noa). Ko nga tangata kua kaha te pakeke e hiahia ana kia whitu ki te iwa haora o te okiokinga (me te moe iti iho i te whitu). He rite tonu te nui o te hiahia o nga kaumatua (a e rima ki te whitu noa nga haora e moe ana na te mea ko ta ratou "karaka koiora" te whakahau kia ara moata).

He maha nga rangahau mo te moe kua whakamatauhia ko te waa tino pai mo te whakamoe i to peepi mai i te 19.00 ki te 21.30 haora. He mea tika kia kaua e ngaro i tenei waa, mena ka raru pea koe. Ka nui te takaro mo te ra, ka ngenge te peepi i te ahiahi. Mena kua waia te tamaiti ki te moe i te waa ka awhina nga matua ki a ia i tenei, ka tere te moe, a i te ata ka oho ia ki te kaha me te kaha.

Ko te tikanga ko te tinana o te peepi ka aro ki te moe, engari kaore he tikanga hinengaro mo tenei. Hei tauira, kare te pepi e pai ki te wehe i nga taonga taakaro; i haere mai ranei tetahi ki te toro; kaore ranei nga matua e whai wa ki te tuku ia ia ki raro. I roto i enei take, ka tinihangatia te tamaiti: ki te kaha te peepi ki te noho ara, i te wa e hiahia ana ia ki te moe, ka timata tona tinana ki te whakaputa i te adrenaline. Ko te Adrenaline he taiaki e hiahiatia ana ina pa ana ki tetahi ohorere. Ka piki te toto o te tamaiti, ka tere te patu o te ngakau, ka kaha te kaha o te peepi, ka ngaro te momoe. I tenei ahuatanga, he tino uaua mo te tamaiti ki te moe. Kia kotahi haora pea ka marie, ka moe ano. Ko tenei waa e tika ana mo te whakaheke i te adrenaline i roto i te toto. Ma te whakararuraru i te ahua o te moe o te peepi, ka tupono nga matua ki te pahua i nga tikanga whakahaere e whakawhirinaki ana te ahua o te peepi ki te ra e whai ake nei. Koinei te take e tika ana ki te tuku i nga keemu marie i te ahiahi, ka neke haere ki te moenga, ka moe te tamaiti kaore he raru.

Na, he aha te mea e hiahia ai ta tatou peepi ki te moe me te moe i runga i te koa?

Te whakarite mo te moe

Te wa ki te moe

Whakaritea te wa mo te moe: mai i te 19.00 ki te 21.30 haora, i runga i te tau o te tamaiti me nga ahuatanga o te whanau. Engari ehara tenei i te mahi miihini noa. He mea pai ki te hanga tikanga mo te peepi kia mohio ai ia ki te whakahaere i a ia e haere ana ki te moenga. Hei tauira, ka taea e koe te korero ki to tamaiti kei te haere mai te ahiahi. Ko te ahiahi he meka whai kiko kaore i raro i nga korero. Ka taea e nga matua te hoko karaka whakaoho motuhake, e ai ki te peepi ka tatau te wa mo nga keemu ata me te wa mo te moe. Hei tauira, ka taea e koe te kii: "E hoa, kua kite koe kua tae ki te waru karaka i te karaka: he aha te wa hei mahi?"

He tikanga mo te moe

He wa whakawhiti tenei mai i te keemu ki nga tikanga o te ahiahi. Ko te mahi matua o tenei wa ko te hanga i te moe he tikanga kua roa e tatarihia ana e nga matua me nga tamariki. Ko enei wa he tino whakakotahi me te whakapakari i te whanau. Ka maumaharatia mo te wa katoa. Ka moe te tamaiti i tetahi wa, ka moe marie, ka whai wa nga matua ki te noho takitahi ki a raua ano. Ko te wa katoa mo te kawa he 30-40 meneti.

Te whakatakoto taonga takaro ki te moenga

Ma ia whanau e whiriwhiri nga korero o te kawa i runga i nga ahuatanga o te tamaiti me te tikanga whanau me nga tikanga tuku iho. Ei hi‘oraa, e nehenehe te mau metua e parau i ta ratou tamarii i teie mau parau: “E te here, ua ahiahi a‘enei, ua tae i te taime no te faaineine i te taoto. Ko nga taakaro katoa e tatari ana kia hiahia koe ki te "po pai". Ka taea e koe te whakanoho i tetahi ki te moenga, korero ki tetahi "kia ora, kite koe apopo." Koinei te waahi tuatahi, he mea tino whai hua, na te mea, ko te whakatakoto i nga taakaro ki te moenga, ka timata te tamaiti ki te whakarite mo te moenga.

Kauhoe ahiahi

He tino whakangawari te wai. Ma te wai, ka ngaro nga wheako o ia ra. Tukua kia noho ia mo etahi wa (10-15 meneti) i roto i te pati mahana. Mo te whakangawari ake, taapirihia nga hinu motuhake ki te wai (mehemea kaore he whakapae). Ka tino harikoa te tamaiti ki te riringi wai mai i tetahi ipu ki tetahi atu. He pai ki te rewa etahi taonga takaro i roto i te kaukau. Ko te horoi me te parai i o niho kei roto ano i tenei wahanga.

Pajamas tino pai

I muri i nga mahi wai, kua pa te whakangawari ki te peepi, ka whakakakahu matou ki a ia ki nga kakahu kakahu mahana, ngawari. Ko te ahua o te mea ngawari penei i te kakahu moe ka whai waahi kaha ki te ahua o te moe. Ko nga kakahu kakahu me hanga ki te papanga whakamarie, ngawari. He mea pai kia ngohengohe, he ahuareka, me etahi ahua o nga tuhi a nga tamariki, te mahi whakairo ranei. Ko te mea nui ko nga kakahu kakahu e pai ana ki te peepi - katahi ka koa ia ki runga. Ma te whakamau i nga kakahu moe, ka taea e koe te mirimiri i te tinana o te peepi me nga nekehanga marama, marino me etahi momo kirīmi, hinu ranei.

E hiahia ana ahau ki te aro ki te meka ko te mirimiri marama me te whakakakahu i nga kakahu moe me tu ki runga i te moenga e moe ai te tamaiti.

Te haere ki te moenga me te waiata

I te wa e whakareri ana nga matua i te peepi mo te moenga (ara, whakakakahu i nga kakahu moe), ka taea e koe te whakakorikori i te puoro ngawari. Ko nga puoro puoro he pai rawa atu mo tenei wa, penei i nga waiata oriori, kei roto i te putea koura o nga puoro. Ka tika hoki te waiata me nga oro o te kararehe.

Kōrero (korero)

Ka tangi nga puoro ngawari, ka muramura nga rama, ka takoto te tamaiti i runga i te moenga, ka korero nga matua ki a ia i etahi korero iti, pakiwaitara ranei. Ka taea e koe te tito korero ma koe ake, ka korero ranei i nga korero mai i te oranga o o maatua, o koroua ake. Engari i roto i tetahi take kaore e tika te korero mo te korero, hei tauira: "I ahau e iti ana, ko ahau ..." He pai ake te korero i te tuatoru o nga tangata. Ei hi‘oraa: “I te hoê tau te vai ra te hoê tamahine e mea au roa na ’na ia tuu i te mau tao‘a hauti i roto i to ’na ro‘i. A kotahi…” He pai ki te ako nga tamariki i nga korero o mua o o ratou tupuna mai i enei korero iti. Ka whakawhanake ratou i te aroha ki te hunga e arohaina ana, penei pea mo te hunga tawhito. He pai ki nga tamariki nga korero mo nga kararehe.

He mea nui te korero i te korero ma te reo marino, marie.

E hiahia ana ahau ki te mohio ko te tikanga mo te moe he tohu. Ka taea e ia whanau te whakaaro mo ana ake kawa, i runga ano i nga ahuatanga o te tamaiti me nga tikanga whanui o te whanau. Engari ahakoa te kawa, ko te mea nui kia rite tonu te mahi. Ma te whakapau tata ki te 30-40 meneti ia ra ki te kawa mo te moe, ka mohio nga matua he iti ake te kaha o nga tamariki ki tenei. Engari, ka titiro whakamua te peepi ki tenei wa ka aro katoa ki a ia.

Ko etahi tohutohu pai:

• Ko te wahanga whakamutunga o te kawa, ara ko te korero o nga korero, me tu ki roto i te ruma e moe ai te tamaiti.
• He pai ki nga tamariki te moe ki te taha o tetahi hoa ngawari (takaro). Whiriwhiria ki a ia i roto i te toa te taakaro e moe ai ia me te koa.
• Kua tatauhia e nga tohunga rongoa puoro ko nga oro na te ua, te haruru o nga rau, te ngaru o te ngaru (e kiia ana ko te "oro ma") ka tino whakangawari te tangata. I tenei ra i runga i te hoko ka kitea e koe nga riipene me nga CD me nga puoro me nga "oro ma" i hangaia kia moe. (TUPATO! Kia tupato: kaua mo te katoa!)
• Me whakamutua nga tikanga mo te moe i mua i te moe o te peepi, ki te kore ka hangai he waranga ka uaua te whakakore.
• Me rereke nga tikanga mo te moe kia kore ai te tamaiti e whai tikanga mo te tangata kotahi, mo tetahi mea ranei. Hei tauira, i tetahi ra ka tukuna e papa ki raro, i tetahi atu ra - mama; i tetahi ra ka moe te peepi me te teddy bear, i te ra i muri mai ka moe te peepi, me era atu.
• He maha nga wa i muri i te tukunga o te pepi ki te moenga, ka hoki mai ano nga matua ki te mirimiri i te peepi me te kore patai. No reira ka whakarite te peepi kia kore nga matua e ngaro i a ia e moe ana.