Te kai totika mo te retinopathy

Nga kai hauora mo te retinopathy

Ko te kai tika me te kai pai me noho hei tikanga mo te hunga mate retinopathy. Engari, he mea tika kia aro nui ki nga hua kei roto nga huaora A, B, C, P, E, PP, me te waikawa folic, na te mea e tautoko ana i te mahi noa o te kanohi me te retina. Ko te parahi, te zinc, te selenium, te chromium he mea whai hua ano hoki, na te mea he waahanga o nga kopa o te kanohi, e whakaora ana i a raatau me te whakapai ake i o raatau metabolism.

• He mea tika ki te kai ate (poaka, mīti heihei ranei), kirīmi kawa, pata, tiihi tukatuka, tiihi, broccoli, tio, tiihi feta, rimurapa, hinu ika, yolks, miraka, avocado, pepa pere, merengi, mango, te tuna na te mea kei roto i te huaora A. He mea tika mo te hauora o te retina, na te mea ka uru ki roto i nga tukanga metabolic me te whakaora i roto i te tinana, ka aukati i te matapo o te po, ka awhina i te hanganga o te rhodopsin i roto i nga kanohi, e tika ana mo te tukanga. o te tirohanga marama, ka aukati i nga kanohi maroke me te ngaro o te tirohanga.
• He mea nui ano hoki te kai blueberries, rose hips, citrus fruits, sauerkraut, young potatoes, black currants, bell peppers, kiwi, broccoli, wera pepa, Brussels sprouts, rōpere, kareparāoa, horseradish, karika, viburnum, no te mea kei roto i te huaora C. Ka whakakaha i nga pakitara o nga oko toto, ka whakaheke i te ngoikore o te capillary i roto i te retinopathy mate huka, me te awhina hoki ki te whakaheke i te pehanga intraocular.
• Ko te kai o te cherries, te paramu, te cranberries, te raspberries, te eggplants, te karepe, te waina whero e whakatairanga ana i te whakauru o te bioflavonoids ki roto i te tinana. He tino painga mo nga kanohi, na te mea ka whakapakari i nga pakitara o nga oko toto me te whakapai ake i te microcirculation, me te whakaiti i nga whakaaturanga o te retinopathy mate huka.
• Nati, putirā me te pata, miraka, kōkihi, hazelnuts, aramona, pīnati, cashews, pistachios, rohi hope, apricots maroke, tuna, wōnati, kōkihi, wheke, he kopurepure, hāmana, pike perch, prunes, oatmeal, parei kukū te tinana ki te huaora E ka whakatere i te whakaoranga o nga kopa kua pakaru, ka whakaiti i te piki haere o te capillary, ka whakaheke i te tupono ki te whakawhanake i nga mate kanohi, me te awhina ano hoki i te hanganga o nga muka kiko hono.
• Nati paina, ate, aramona, harore, chanterelles, honi agarics, pata boletus, tiihi tukatuka, tawatawa, parakihi, tiihi tiihi, riihi hiku ka whakakiia te tinana ki te huaora B2, e tiaki ana i te retina mai i nga mahi a nga hihi ultraviolet, ka whakanui ake i te tirohanga. , me te whakatairanga hoki i te whakahoutanga o te kiko.
• Ko te miraka, te tiihi, te otaota, te kāpeti kei roto i te konupūmā, e whakapakari ana i nga kopa o te kanohi.
• Kei roto i te ate o te kararehe, te ika, te roro, te paukena te konutea, e aukati ana i nga huringa mamae o nga kanohi.
• Ko te pī, te toene, te kōkihi, te rētihi, te pepa pere ka whakakiia te tinana ki te lutein, ka kohia i roto i te retina me te tiaki i nga mate.
• Ko te ate, te pini, te wōnati, te kōkihi, te broccoli, te aramona, te pīnati, te riki, te parei, te champignons kei roto te waikawa folic (huaora B9), e whai wāhi ana ki te hanga pūtau hou.
• Ko nga hua citrus, apricots, buckwheat, cherries, rose hips, currants pango, rētihi, karepe karepe ka whakakiia te tinana ki te huaora P, e whakapakari ana i nga capillaries me nga pakitara vascular.
• Pīnati, nati paina, cashews, pistachios, korukoru, heihei, kuihi, mīti, rapeti, wheke, hāmana, sardine, mackerel, pike, tuna, pī, witi, ate he huaora PP, e tika ana mo te tirohanga me te tuku toto ki whekau.
• Ko te koeke, te ate, te rimurapa, te raihi, te buckwheat, te oatmeal, te pīni, te pistachios, te pīnati, te wōnati he parahi, e uru ana ki nga tukanga o te hanganga o te kiko, me te whakapakari i nga pakitara o nga oko toto.
• Ko te ate o nga kararehe me nga manu, nga hua, te witi, te raihi, te pistachios, te witi, te pī, te aramona kei roto i te selenium, e whakapai ake ana i te marama o te retina.
• Tuna, ate, capelin, tawatawa, kōeke, herring, hāmana, flounder, crucian carp, carp kei roto te chromium, e aukati ana i te mate huka me te retinopathy mate huka.
• Ano, ko te kore o te konupora i roto i te tinana, ka kitea i roto i te pīnati, te aramona, te wōnati, te ate, te apricots, te rimurapa, te harore, ka arahi ki te retinopathy.

Nga rongoa a te iwi mo te maimoatanga o te retinopathy:

1. 1 1 tbsp. he wai mai i nga rau ongaonga hou ka tangohia ma te waha ia ra mo te retinopathy mate huka. Ka taea hoki e koe te tango i nga hupa ongaonga me nga huamata i roto i te keehi kotahi.
2. 2 He rite te paanga o te wai aloe (1 tsp 3 nga wa ia ra ma te waha, 2-3 ranei nga pata ki nga kanohi i mua i te moe).
3. 3 Ka tangohia te hae 2-3 wa ia ra mo te 1 tsp.
4. 4 Ka awhina ano hoki i te whaowhia o nga puawai calendula (0.5 tbsp. 4 nga wa ia ra i roto). Ka taea hoki e ratou te horoi i o kanohi. Kua rite tenei: 3 tsp. ringihia te 0.5 l o te wai kohua ki runga i nga puawai, waiho mo te 3 haora, whakamakuku.
5. 5 Mo te maimoatanga o te retinopathy hypertensive, ka whakamahia nga raau taero hei whakarite i te pehanga toto, ara: 1 kg o nga hua chokeberry, i tukuna ma te miihini kai + 700 g huka. Tangohia ¼ karaihe 2 nga wa ia ra.
6. 6 Ano hoki, ka awhina te 100 ml o te wai parakipere hou i roto.
7. 7 Ka taea e koe te tango 2-3 kapu o te wai persimmon ia ra.
8. 8 Te whaowhia o te blueberries maroke (ringihia te 2 tīpune o nga hua me te karaihe o te wai kohua, waiho mo te 1 haora). Inu i te ra.
9. 9 He ranunga ngohengohe o te karani me te huka i roto i nga waahanga 1: 1 (tangohia 1 punetēpu 3 wa ia ra 0.5 haora i mua i te kai).
10. 10 I te waahi tuatahi o te mate, ko te whakamahi i ia ra o te wai lingonberry ka awhina.

Nga kai morearea me te kino mo te retinopathy

• Ko te kai tote, na te nui o te tote ka aukati i te whakakorenga o te wai mai i te tinana, na reira ka whakapataritari i te pikinga o te pehanga intraocular.
• Ko nga inu warowai reka, nga pihikete, nga kai reka kaore e pai ana na te mea kei roto i nga taapiri kai kino me te tupono ki te whakawhanake i te retinopathy mate huka.
• He kino te waipiro, na te mea ka pa mai te vasospasm, ina koa nga oko kikokore e whangai ana i nga kanohi.
• Ko te kai nui o te kai me nga hua he kino ano hoki, e whakapataritari ana i te ahua o te cholesterol ka taea te aukati i nga oko toto, tae atu ki nga oko o nga kanohi.

Te kai totika mo etahi atu mate: