Te tere o te ora

Ko te tere o te ora ko te tere o te whakawhiti i roto i te oranga o nga mea rereke me nga huihuinga. Ko nga tangata pukumahi e tohuhia ana e te tere tere o te ora, i te ra kotahi ka hiahia koe ki te wa mo nga waahi rereke e 4, tuhia he tuhinga mo te huarahi, waea atu ki nga kaihoko ki te kainga, tuhia he whakaaturanga i te ahiahi, me era atu.

Te tere o te ora me te whakamahere

Ko te teitei o te tere o te ora, ko te maarama me te tupato me whakamahere koe i te waa: he he ki te whakamahere i te waa i te tere tere ka mau tonu nga hapa katoa.

Mena kua pa kee te he, me tino whakarite koe me te mahi marie, kia whai hua me te pai: kia okioki me te tatari mo te waahi ki te whakamahere i te waa (mai i te wiki hou, i te ra hou, i te marama hou, i te tau hou).

Me pehea te whakarite me te pupuri i te tere o te ora

• Ka āta whakatakotohia te rā, te wiki, te marama, te tau. He mea nui kia kaua e tuhi noa i nga mea 15 e tika ana kia mahia ki runga pepa, engari me whakaaro, "kite" te ra: ka oho koe, ka haere koe ki hea, ka mahi koe i tenei, i tera pakihi ranei. Kaore e ranea ki te tuhi mahere — me whai whakaaro pai koe he aha nga pakihi ka whai me pehea te roa. He pai ake te tuhi i tetahi mahere mo te ra e whakaaro ana ki nga waahi o te waa, hei tauira: i te 7:00 - ara, 7:00 - 7:20 - Mahi, 7:20 - 7:50 - haere me etahi atu. (mo etahi atu korero tirohia te Whakahaere Waa)
• Mahihia nga mea iti i te wa tonu, kaua e whakaroa (waea waea, reta poto)
• Tuhia nga mea katoa: ki te kore te keehi i pai i tenei ra, nukuhia ka tuhia mo tetahi atu ra kia kore ai e wareware. Mena i te ra ka maumahara ahau, ka puta mai ranei tetahi mea hei mahi, tuhia ki raro.
• Ko te whakangā me te pai he mea tika. Kaore e taea te noho tere mo te wa roa. Te whakangawari ki te whai i nga wa katoa ka taea: i runga i te huarahi, i nga pakihi: pehea te ngawari o nga pakihiwi? He ahua ngawari noa? Kei te makona koe ki te oranga? He ahua angitu?
• Whakamahia nga waahi katoa ki te okioki: kei te hikoi koe i te huarahi ki te ara raro? — Kia okioki me te hikoi. He whai waahi ki te kore e ngaro te wa ki te hikoi ki tetahi waahi - whakamahia tenei waahi. Ko te mea nui ko te whakarite i a koe i mua — kei te okioki ahau.
• Kia nui te moe. A, ki te mea he maha nga mea hei mahi, katahi ka moe moata ake ka ara wawe ki te mahi i nga mahi i te ata: he hou te mahunga, he pai ake te hauora. Ko te kotahi haora o te moe i te ahiahi he rite ki te rua haora o te moe i te ata.