He rangatira te pahiri i roto i etahi atu otaota mo nga painga hauora. Ahakoa i roto i nga rahinga iti, he whare taonga nui mo nga matūkai. Ma te tauhiuhi i te pahiri ki runga i te rihi, ka reka te kai me te hauora o to tinana. Anei e ono nga painga hauora o te pahiri.
Nga taonga anti-mate pukupuku
Ko nga rangahau e whakaatu ana ko te myristicin, he puhui waro i kitea i roto i te hinu nui o te pahiri, ehara i te mea ka aukati noa i te hanga tumo (ina koa i roto i nga ngongo), engari ka whakahohe ano hoki i te enzyme glautin-s-transferase, e whawhai ana i nga ngota ngota oxidized. Ka taea e Myristicin te whakakore i nga mate pukupuku penei i te benzopyrene me te whawhai i te koroni me te mate pukupuku prostate.
antioxidants
He nui te pahiri i roto i nga antioxidants, tae atu ki te luteolin, e hamue ana i nga rauropi kore utu i roto i te tinana e puta ai te ahotea oxidative i roto i nga pūtau. Ko te Luteolin ano hoki e whakatairanga ana i te warowaihā me te mahi hei kaihoko anti-inflammatory. E rua nga punetēpu o te pāhiri kei roto 16% o te uara o ia ra o te huaora C me te 12% o te uara o ia ra o te huaora A, he antioxidants kaha.
Nga taonga anti-inflammatory
Ko te Huaora C, he nui te pahiri i roto, ka mahi hei kaihoko anti-inflammatory whai hua. Ma te whakamahi tonu, ka whawhai ki nga mate penei i te osteoarthritis (te paheketanga o te kaata toi me te wheua o raro) me te rheumatoid arthritis (he mate na te mumura o nga hononga)
Te kaha o te punaha mate
Ko nga huaora A me te C kei roto i te pahiri hei whakapakari i te punaha mate. He mea nui te Huaora C mo te collagen, te pūmua hanganga matua i roto i te kiko hono. Ka tere ake te whakaora i nga patunga me te pupuri i nga wheua me nga niho hauora. Ko te Huaora A, he tiaki i nga waahi urunga ki roto i te tinana o te tangata. Ka aukati i te riri o nga kiriuhi mucous, te manawa me te mimi, me nga waahanga intestinal. Ko te Huaora A e hiahiatia ana e nga lymphocytes hei whawhai i nga mate o te tinana.
Manawa hauora
Ko te Homocysteine, he waikawa amino ka mahia i roto i te tinana, ka pakaru nga oko toto o te tinana ina he tiketike nga taumata. Waimarie, ko te waikawa folic, te huaora B9 ranei e kitea ana i roto i te pahiri ka huri te homocysteine ki nga ngota ngota kino kore. Ko te kai i nga wa katoa o te pahiri hei aukati i nga mate o te ngakau penei i te infarction myocardial, te whiu me te atherosclerosis.
Huaora K
E rua nga punetēpu o te pāhiri e whakarato ana i te 153% o te tahua o ia ra mo te huaora K, he mea nui mo te whakahiato o te osteocalcin, he pūmua hei whakapakari i nga wheua. Ka aukati hoki te Huaora K i te whakaemi o te konupūmā i roto i nga kopa e puta ai te atherosclerosis, te mate ngakau, me te whiu.
Ka mutu, he mea nui te huaora K mo te whakahiatotanga o te sphingolipids, nga ngako e hiahiatia ana hei pupuri i te pukoro myelin huri noa i nga uaua, na reira ka ora tonu to tatou punaha.