Oatmeal kanohi
Oatmeal kua rite 50 g
Ae, he maamaa noa! Ringihia te oatmeal ki te wai, tatari kia huri hei pareti ka pa ki te mata. Waiho mo te 10-15 meneti ka horoi. He kanohi whakamihi me te whakamakuku kaore he karamu matū hei awhina i to kiri ki te pa ki te makariri!
Kopare puru
miraka pē mātotoru 100 g
Blueberries ½ kapu
XNUMX/XNUMX wai rēmana
Whakaranuhia nga kai katoa ki roto i te whakaranu tae noa ki te maeneene, ka pania ki te mata ka waiho mo te 20 meneti. Ko nga antioxidants Blueberry ka whakaora i te kiri, ko te miraka pē ka taapiri i te ngawari me te ngawari.
Korehu turmeric
miraka pē mātotoru 100 g
Turmeric 1 tsp.
Maple (tetahi atu ranei) tirikara 1 tsp
Whakaranuhia nga kai katoa ki roto i te whakaranu tae noa ki te maeneene, ka pania ki te mata ka waiho mo te 20 meneti. Ko te turmeric te whakanui i te tohanga toto, ka whakatiki i nga pores, ka whiti te kanohi me te okioki. Kua takina!
Kopare hesame
Tahini (kaore he tote) 20 g
Hangaia e Tahini he kanohi whakamarumaru me te whakamarumaru pai! Hoatu he paparanga angiangi o te whakapiri hamana ki runga i te mata ka waiho mo te 10-15 meneti. I muri mai i te kanohi tuatahi, ka tino ngawari te kiri o te mata.
kanohi kanohi uku
Te paru Moroccan (paura) 10 g
Water
Ko te kanohi uku he pai te whawhai ki te whero, te kanapa me te mumura. Ka whakahekehia e matou te paru paru ki te wai ki te whakapiri matotoru ka pa ki te mata. Waiho mo te 10-15 meneti ka horoi. He paku whero te kiri, he mea noa tenei. Engari i muri i etahi meneti ka pai te ahua!
Ko te kanohi whakaheke kakariki
Awhekātō ½ wahi
Panana ½ wahi
Te hinu oriwa 1 tsp
Lemon hinu nui 1 maturuturu
Whakaranuhia nga kai katoa ki roto i te peihana ka pania ki te mata mo te 15 meneti. Ko te Avokado me te hinu oriwa he pai ki te whangai i te kiri, ko te hinu nui te taapiri i te kakara ahurei. Ma te ara, he pai hoki tenei kanohi mo nga makawe! Hoatu ki nga makawe makuku ka waiho mo te 10-15 meneti, ka horoi. Voila, kua hydrated me te kanapa nga makawe!