Ko Valerian me te moe kua tino hono mo nga mano tau. I Kariki Tawhito, ka taunaki nga taote a Hippocrates me Galen ki te whakamahi mo te ohoroa. I roto i te Middle Ages, i kite nga otaota hei rongoa tino pai. I te Pakanga Tuatahi o te Ao, he mea noa ka kitea i roto i nga pukoro o nga hoia nana i whakamahi hei whakamaarama i te mataku i puta mai i nga pupuhi. Ahakoa nga mea katoa, me te mea miharo, kare tonu te rangahau haumanu ki te whakaatu i tana whai hua ki te kore moe. Ko etahi rangahau ka kite i te ahua o te pai ake o te moe^1,2 me te whakaiti i te ngenge³, engari ko enei whakaaro kaore e whakamanahia e nga paearu whainga (te wa e moe ai, te roa o te moe, te maha o nga ohotanga i te po, me etahi atu).

Ko te Komihana E, te ESCOP me te WHO e mohio ana ki tana whakamahinga ki te rongoa i nga mate moe, na reira, ko te ngenge ka puta mai. Ka taea te tango i te Valerian i roto i te 30 meneti i mua i te wa e moe ai: ka werohia te 2 ki te 3 g o te pakiaka maroke mo te 5 ki te 10 meneti i roto i te 15 cl o te wai kohua.

Te whai huatanga o Valerian i runga i te ohoroa: he tātaritanga-meta o nga whakamatautau-whakahaere-a-placebo. Fernández-San-Martín MI, Masa-Font R, et al. Moe Mai. 2010 Hune;11(6):505-11. Te whai huatanga o Valerian i runga i te ohoroa: he tātaritanga-meta o nga whakamatautau-whakahaere-a-placebo. Fernández-San-Martín MI, Masa-Font R, et al. Moe Mai. 2010 Hune;11(6):505-11. Bent S, Padula A, Moore D, et al. Valerian mo te moe: he arotake nahanaha me te tātari-meta. Ko J Med. 2006 Hakihea;119(12):1005-12. Ko te whakamahinga o te Valeriana officinalis (Valerian) ki te whakapai ake i te moe i roto i nga turoro e whai ana i te maimoatanga mo te mate pukupuku: he waahanga III kua tohatohahia, te waahi-whakahaere, te ako-matapo-rua (NCCTG Trial, N01C5). Barton DL, Atherton PJ, et al. J Tautoko Oncol. 2011 Hānuere-Feb;9(1):24-31.