Ko tetahi o enei arai ka taea te paahi. Ma te mohio ki o whainga hei awhina i a koe ki te anga whakamua ka kore te mataku, te kore hihiri ranei i mua i te tumanako mo te angitu. Ko te ahunga whakamua, te whakatutukitanga o te whainga, me te angitu he kupu rangirua, engari e mohio ana tatou katoa ki te tiki me te whakapai ake i etahi mea. Ki te mahi i tenei, me whai koe i etahi huarahi ki te whakarereke, kia pumau ki tetahi mahi ka arahi ki te hari nui me te angitu.
Edwin Locke: Te Ariā o te Whakaritenga Whainga i te Ora
Ko nga whainga rangirua me nga whaainga ngawari rawa ki te whakatutuki ka kore e puta he hua pai. Kua 25 tau te kaimätai hinengaro a Edwin Locke e mahi ana i te kaupapa e whakamatautau ana i te painga o te whakatakoto whainga ki runga i nga mahi mahi. Ko nga hua a Locke e whakaatu ana ko te whakatau i nga whaainga teitei ka piki ake te mahi a te tangata.
Ko te hononga i waenga i nga mahi me nga whainga e hono ana ki nga whainga teitei ake ka nui ake te kaha me nga whaainga e whai ana ki te kukume i te aro me te whakapau kaha ki nga mahi whainga i runga i te utu o nga mahi ohorere. Hei tauira, ki te tuhi pukapuka i roto i te marama, me tuhi koe ia ra, kaua e whakapau i te wa ki te mahi i nga tikanga patopato tino tika me te mahi i nga mahi taketake, tino pai ake kia oti to mahi.
Heoi ano, tera ano etahi mea nui hei whakatutuki i te whainga. Kare e taea e koe te whakatakoto noa i tetahi mahi me te tumanako ko te mahi tonu o te whakatakoto ka akiaki koe ki te whakaoti. Ko te whakaoti i te whainga me:
– Te ū ki te whainga, te pai me te mohio ki te hiranga o te whainga;
– Te uaua o te mahi he uaua ki te whiwhi matauranga;
– Nga herenga ahuatanga: ko nga moni e hiahiatia ana hei whakaoti i te mahi kaore e nui rawa atu, neke atu ranei i nga mea e hiahiatia ana hei whakaoti i te mahi.
Ko te ariā a Locke e tika ana ehara i te mea anake ki ona ake whainga me ana whaainga. Mena ka hoatu e to rangatira he taumahi ki a koe, ka taea ano e koe te whakaaro mo te ariā a Locke. I tua atu, ko nga rangahau hou kua taapiri noa i nga taunakitanga o te whai huatanga, ahakoa kaore i te tino tika ki te kiia he pūtaiao.
Ahakoa he aha, ko te whakatakoto i o whainga ka kore noa e awhina i a koe ki te eke ki te raina mutunga ki te whakaoti i nga mahi kua whakaritea, engari me whiwhi ano i nga pukenga mahi motuhake hei awhina i a koe ki te ako me pehea te whakatutuki i o whainga.
Ki te whakaoti i tetahi mahi, ka kore e whai hua ki te whai i tetahi whainga, ahakoa ko te whakatau i nga ra kati, engari ka piki ake te kaha. Mena he ngangau me te pukumahi, ka tupono koe ki te aro ki te kore e angitu, kaua ki te angitu me te tiro i to whainga he nui ake te riri. Ma tenei huringa ka heke te mahi, a, ko te mutunga, ka kore e taea e koe te whakaoti i to mahi.
Ko enei whakatupato ka taapiri atu ki te rarangi o nga mea hei whakaaro ina whakatau ana i o whainga:
– Whakaotia nga mahi iti i runga i te huarahi ki to whainga nui, tipu ka haere koe ki tetahi mea;
Kaua e whakapohehetia e nga whakaaro, e mataku ana ki te kore. Ko te nui ake o te kaha me te awangawanga e whakapaua ana e koe, ka iti ake te kaha ka taea e koe te whakapau ki to whainga, a ka raru to tupono ki te whakatutuki me te whakapai ake i a koe ano.
Te Whakaohooho: 50 Tauira o nga Whainga
Kei ia tangata tetahi mea e hiahia ana ratou ki te whakarereke, ki te whakapai ake ranei. I etahi wa, engari he uaua ake te whakarereke i te huarahi tika ina kore e marama te huarahi ki tera huarahi. Ko te ahu whakamua ka heke ki te whakatutuki i te whainga marama me nga mahi me nga mahi e tika ana. Mena ka whakatauhia e koe nga whainga ka taea e koe te whakatutuki, engari he uaua tonu, ka angitu koe i te mea ka whiriwhiri koe i nga whainga tino ngawari ki te whakatutuki.
Ko o whainga ka whakahihiri, ka whakahihiri i a koe ma te korero ki o hiahia me o hiahia. Ko nga tauira motuhake o nga whaainga whaiaro i roto i nga waahanga ako, mahi, mahi auaha, hauora, putea me nga hononga ka taea:
— Прочитывать одну книгу в месяц в течение года — Прочитывать 15 страниц в день материалов по курсам — Прочитыть квать классикой литературы — Делать записи в дневнике каждый вечер в течение месяца — Делать что-то творческое — раз гленичать пищи раз в неделю в течение года — Есть до 1800 калорий в день — Спать по 7 часов 6 дней в неделю — Д маться на ночное мероприятие — Откладывать 5% зарплаты каждый месяц в течение года — Откладывать определенную сумму деде развлечения каждый месяц (кино, театры и т.д.) — Проводить час на улице пять дней в неделю — Взять за правлилниколин учебе сразу же, а не откладывать до последнего — Выполнять на три задания больше, чем задают — Пойти в течение года на два курса, чтобы повысить свои профессиональные навыки — Учиться делать что-то новое — Учиться делать что-то новое — качвить ню на выбранном музыкальном инструменте раз в месяц — Выделять только 30 минут в день на интернет интернет, чвтобы проть ять рабочие задачи минимум за день до крайнего срока в течение месяца — Есть за обеденным столом пять дней глед — Есть за обеденным столом пять дней глюдить за рулем или на бегу хотя бы до двух раз в неделю — Делать что-то спокойное и, возможно, скучное раз люд — Проверять прошлые планы и записывать новые раз в месяц — Потерять 2 килограмма за месяц — Прекратить есть есть в —рекратить еснфеть в —реднроть ные напитки до одного раза в неделю — Ограничить потребление алкоголя до одного напитка на особыть случить потребление алкоголя до одного напитка на особый случить случить случайте вметром рительной организации каждую неделю в течение месяца — Давать пакет с едой бездомному раз в неделю — Собирать пластик дома и отправлять его те готничраю ить время просмотра ТВ до часа в день — Смотреть серию любимого сериала только после выполнения всенения всех делдут — ить ютов для животны разсяа тесяа - отдыхать годанать оодини д недн днтьрнелю - Вставать да неделю - Вставать да дава даса да до выххода на ротхоу - здоровый завтрак пнедй в делать рнонивание иожазыние иожазыние иожазыние иожощь рноть рнедртвание иожазынивавание иожощь рли оказыновать показыновать показыние иожощь рли оказыевание иожазынивавание иожощь рли оказыние бывания в социальных сетях до получаса в день — Делать кардио-упражнения минимум 30 минут в день в течение года — Звонить бабушке минимум минимум нтересующей деятельности (благотворительность, творчество) раз в месяц — Наблюдать за выступлениями — нового месяц каждым приемом пищи — Заполнять «доску» в Pinterest раз в неделю — Рисовать картину маслом раз в месяц в течение года — теление года — Иление года — Иление года факты из биографии каждой прочтенной книги — Изучать географию одной страны каждый месяц — Встречаться с намлдраны с намлдраны улучшения своей работы — Познакомиться с учителем и встречаться с ним раз в неделю
10 nga take hei whakarite i nga whaainga a meake nei
E marama ana ko etahi o nga whainga kaore e hiahiatia he whakaritenga, engari ko te tangata e penei ana te whakaaro kaore pea i te mohio ki te maha o tana whakatutuki i ana whainga. Mena kua whakaaro koe, "Me mahi noa i tenei ra ka takoto he moenga ngohengohe kei te tatari koe i tenei po" ranei "Apopo ka mahia e au ahakoa te aha," ka whakatauhia e koe he whainga mo te wa poto ka piki ake to. te manawanui me te whakapau kaha.
He rite tonu te whakatakoto i nga whainga a meake nei ki te ariā a Locke mena ka anga whakamua koe ki te heke mai. Heoi, ko nga utu mo te whakatakoto i enei whainga ka tino kitea i roto i to umanga me to oranga whaiaro. Anei etahi take me timata koe ki te whakarite i nga whaainga motuhake mo koe ake:
1. Ko te whakatakoto kaupapa hei awhina i a tatou ki te whakaaroaro ki nga mea hei whakarereke, hei whakapai ake ranei.
2. Ka werohia e nga whaainga kia pai ake, kia tere ake, kia pai ake.
3. Ka eke ki nga whainga, ka whakawhänuihia e mätou to mätauranga me te whakapai ake i ngä pükenga i roto i te wä kua whakaritea.
4. Ko nga whainga ka awhina i a tatou ki te whakaaro he aha nga hua mutunga kore.
5. Ko te whakatakoto kaupapa ka whai waahi tatou ki te ako me pehea te hanga tikanga hou.
6. Ko nga whainga e akiaki ana i a tatou ki te whai huarahi ki te whakatutuki i aua mea, kaua ki te whakaaro "he ra ka mau ahau" ranei "he ra ka whai ahau".
7. Ko te whakaoti i nga whainga ka piki ake te pai me te oranga.
8. Ko nga whainga ka awhina i a tatou ki te whai i tetahi mea ma te kumea mai i nga kaupapa tawhito.
9. Ka taea e te whakarite whainga te whakakaha ake i nga wero nui me te ahua kore e taea te whakahaere ma te pakaru ki nga waahanga iti.
10. Ko nga whainga a meake nei ka whai take ki te titiro pai ki nga ra kei mua. E mohio ana tatou ka taea e tatou te whakarereke i o tatou oranga mo te pai ake.
Ekaterina Romanova Puna: