Ko te paheketanga o nga kopae lumbar te nuinga o te mamae o te tuara o raro. Ko enei mate na te koroheketanga me te kakahu me te haehae (te mahi tukurua), engari ka puta ano i muri i te ohorere. Ko te kōpae lumbar, ko tenei papa iti kei waenga i te vertebrae, ka ngaro tona elasticity, ka hinga. E ai ki nga kaituhi o te rangahau, 70% ki te 85% o nga pakeke ka pa i tetahi ra ka iti te mamae o te tuara o raro.

I roto i te wha tekau neke atu ranei o nga rangahau i tātarihia, he maha nga momo mahi pokanga hei rongoa i te mamae o te tuara mau tonu i akohia: te whakamaarama hiko wera-a-roto, te werohanga epidural, te arthrodesis me te arthroplasty kōpae. Engari i roto i te nuinga o nga keehi, ka tohu nga kairangahau, kaore e tika ana enei maimoatanga mai i te mea he ranea te rongoa tinana hei whakaora i te mamae.

Ko nga mahi e mahia ana me whakamahi hei whakapakari i nga uaua o te puku me te lumbar. Ko nga uaua ka pai ake te tautoko mo te tuara me te whai waahi ki te pai ake o te tuunga, i tua atu ki te whakapai ake i te ngawari me te rere toto.

Ko enei hua kaore i te miharo ki a Richard Chevalier, tohunga mo te mahi tinana tinana me te kaituhi o nga pukapuka maha mo te korikori tinana: "I te nuinga o nga wa, ka taea e te korikori tinana te awhina ki te whakahou i nga kopae intervertebral ka pai ake te whakamakuku. me te pai ake te whangai. “

Heoi, he mea nui te kowhiringa o nga mahi whakangungu: kaua e whakararu ake te ahuatanga. “Mena he raru to tuara, me karo etahi momo korikori tinana. I tua atu, me whai whakaaro ki te pupuri i te taurite i waenga i te tuara me te papatipu uaua puku kia mau tonu te tika o te pelvis e pa ana ki te tuara. Koinei te take e taunaki ana kia waea atu koe ki tetahi kai-whakaaro tinana, kinesiologist ranei ka taea e ia te whakahau i nga mahi ka tino pai, "ka kii ia.

Claudia Morissette - HealthPassport.net

1. Madigan L, et al, Whakahaerenga o te mate o te kopae kopae whakaheke mate tohumate, Journal of the American Academy of Orthopedic Surgeons, Hui-tanguru 2009, Vol. 17, no 2, 102-111.