Bench noho simulator
  • Roopu uaua: Pokohiwi
  • Momo whakangungu: Tuatahi
  • Nga uaua taapiri: Triceps
  • Momo korikori: Mana
  • Taputapu: Te Simulator
  • Taumata o te uaua: Kamata
Perehi Noho Perehi Noho
Perehi Noho Perehi Noho

Bench noho i roto i te simulator te tikanga o te mahi:

  1. Tohua te taumaha tika ka noho ki te simulator.
  2. Hopukia te ringa. Me piko nga whatianga a kia kotahi te rererangi me te tinana. Koinei to tuunga tuatahi.
  3. Whanau, i runga i te manawa, whaia te korikori, ringa totika rawa.
  4. Tukua iho o ringa ki te waahi tiimata.
  5. Whakaotihia te nama tukurua e hiahiatia ana.
mahi i runga i nga pokohiwi
  • Roopu uaua: Pokohiwi
  • Momo whakangungu: Tuatahi
  • Nga uaua taapiri: Triceps
  • Momo korikori: Mana
  • Taputapu: Te Simulator
  • Taumata o te uaua: Kamata

Waiho i te Reply