Kai i nga momo momo kai ngawari i te waa me te nui e hiahiatia ana hei pupuri i to taumaha pai! DA Schafenberg MD, M.Sc.
"Ka taka o niho ka taka, me o makawe!" Ka nui nga kanohi o te tama o te hoa tata ki te whakaaro nui i a ia e titiro mai ana ki ahau i te wa e tapahi ana i te waewae o te heihei parai. Ka peke ahau i oku pakihiwi me te ahua kare au e aro ki a ia, ka piu tonu i runga i te piu. “Hey, kei te mohio koe? Ka mea ano ia, "Ka taea e au te kawe i te kiko ki a koe i te po!" Kare o matua e mohio mo tena. He aha to whakaaro mo tena?!” I tino awangawanga ia mo tenei, engari na tenei awangawanga i tino mataku ahau. "Kao, kei te pai nga mea katoa. Kare au e pirangi i te kikokiko! Ka taea e au nga mea katoa me te kore ia, penei i a koe!” A, na enei kupu, ka peke atu ahau i te piu ka oma ki te kainga ki toku whaea ki te kimi mehemea ka taka katoa oku niho. Ko enei mea katoa i tupu tata ki te 30 tau ki muri, a inaianei ko ahau, ko Michaelin Bauer, kei te koa ahau ki te korero ki a koe kei te mau tonu oku niho me oku makawe. E rua aku tamariki hauora, pera i to raua whaea, e whai ana i te kai miraka-huawhenua mai i te whanautanga. Na ka patai ratouHe whaitake te kai kaiwhenua? Kei te haumaru ia?“- he pono taku whakautu”Āe»ki nga patai e rua. Ka kitea tenei ehara i taku ake wheako anake, he maha nga taunakitanga mo tenei - i kitea e rua i roto i te Paipera me te whiwhi mai i nga rangahau rangahauiao. Whakaarohia kia rua o nga painga maha: te putea me nga mea ka heke te mate hauora. painga moni. Kei te kaha te pikinga o te pikinga o to tatou whenua, e akiaki ana tatou katoa ki te aro turuki i a tatou whakapaunga. Ko te whakakapi i te kai kai kai me te kai kaiwhenua ka taea e te tangata te penapena moni nui i te wa e kai ana i nga kai pai ake. Hei utu mo te hoko i te heihei kotahi, he pai ake te hoko i te kiro pini e wha nga wa iti iho te utu? I tua atu, ko tenei nui o te pini ka nui mo te maha atu o nga kai. Me titiro ki enei utu mai i tetahi atu koki. He tataunga e whai ake nei, neke atu i te 0,5 kg o te witi e hiahiatia ana hei whakaputa i te 3 kg mīti. Whakaarohia nga painga katoa ka taea e koe mai i te karo i te kai me te kai witi hei makona i to hiakai. Morearea hauora. Ka mate nga kararehe me nga tipu. Mena ka mate tetahi tipu, ka maroke, ka mate. Ki te mate tetahi kararehe, ka haria e tona rangatira ki te whare patu, ka patua te kararehe kia kore ai e mate tona rangatira. Whai muri i tera, he nui nga moni ka utua e te tangata kia uru atu ai tenei kiko ki roto i o ratou puku. Ko nga kararehe me nga tipu he rite tonu te tango i nga matū kino ki te wai me te hau. I roto i nga kararehe, ka kohia enei matū, ka tukuna ki roto i nga kopa momona. I te hoko mīti, kare e taea e te tangata te kite i enei matū kino. A, ka kai ia i taua momo kai, ka whiwhi ia i te nui o nga matū kino mai i te taiao. I roto i nga tipu, kaore nga matū kino e kohikohi i roto i aua rahinga. Ahakoa te tino horoi i nga hua tipu, kaore e taea te tango i nga matū kino katoa; engari, ko te kai i nga kai tipu, ka whiwhi to tatou tinana i te iti rawa o aua matū. Koinei te painga o te kai kaiwhenua. Ko nga hua o te rangahau mo te miraka u o nga whaea u 1400 i whakaatu ko te waiu o nga wahine e kai ana i nga kai me nga hua miraka he rua te nui o nga mea kino mai i te taiao i te waiu o nga wahine i whai i te kai kaiwhenua. Ko nga rangahau putaiao, ko nga hua e whakaputahia ana i nga wa katoa, e whakaatu ana ko nga kai tipu ka tino pai ake nga matea o to tatou tinana, me te whakamahi ka whakaitihia te mate o nga momo mate. Ko te taumata teitei o te mate ka tukuna e nga mate ngakau me te mate pukupuku. Ko enei mate e rua te kawenga mo te 2/3 o nga mate katoa. E rua nga take matua ka puta te mate ngakau me te mate pukupuku – te kai paipa me te kai kino. Kei roto i te kai kino: – cholesterol, – te kai nui o nga ngako, ina koa nga ngako kararehe, – te kai nui o nga kai nui-calorie e hua ana te momi, – te kore o nga muka tipu i roto i te kai. Ko te Cholesterol ka uru ki te tinana me nga kai kararehe anake. Kua whakamatauhia kua piki ake te mate o te mate cardiovascular me te pikinga o te kohinga cholesterol. No reira, ko te tikanga, ka tūtohu kia whakaitihia te kai o to cholesterol. Engari ehara tenei kupu i te mea hou! Engari, he kitenga hou tenei o te punaha kai o mua, i whakatakotohia i nga mano tau ki muri e te Mea nana i hanga me te pupuri i to tatou tinana, me te korero i roto i nga Karaipiture Tapu. Pānuihia te Genese 1.29. Ua parau te Fatu e: “Te mau raau rii e hotu mai i te huero, e te mau raau atoa e hotu mai i te hotu o te raau e hotu mai i te huero, ei maa ïa na outou.” A ko enei nga hua, nga pata, nga nati, nga huawhenua me nga kakano. "Ko te kaiwhenua te matua mo te hauora"