Me pehea te whakarite i tetahi rihi " Berry roll"
Kohia te ma ki te tihi. Whakaranuhia nga yolks ki te paraoa, te huka vanilla, te paura tunu me te tote ki te reka, uru ki nga maama me te whakauru ngawari, ringihia te ranunga ki te ahua tapawha, ka hipoki ki te pepa. Tunua mo te 12 meneti i te 170g i roto i te oumu. Mo te kirīmi, e 2 nga momo tiihi, nga hua me te s/w ka whiua ki roto i te whakaranu. Ka whakahinuhinuhia e matou te pepa ki te kirīmi tiihi, takai ki roto i te pukapuka, takai ki te kiriata piri ka tukuna ki te pouaka whakamātao mo te 1.5 haora.
- Nama 4
- 4 tbsp.paoa witi
- 100g tiihi tiihi 5%
- 5 tbsp te tiihi tiihi 0.2%
- raspberries 100g
- huka vanilla 10g
- tunutunu paura 1/2 tsp.
Te uara kai o te rihi "Berry roll" (per 100 karamu):
Calories: 146.6 kcal
Ngatata: 11.4 karamu.
Ngako: 5 karamu.
Ngā harotihāhā: 13.1 karamu.
Te maha o nga mahinga: 5Nga kai me te ihirangi calorie o te tunu "Berry roll"
| Hua | Te ine | Taumaha, gr | Ma, gr | Ngako, g | Koki, gr | cal, kcal |
| hua heihei | mongamonga 4 | 220 | 27.94 | 23.98 | 1.54 | 345.4 |
| paraoa paraoa kai | 4 tbsp | 80 | 5.76 | 1.2 | 56.16 | 264 |
| tīhi 5% | 100 g | 100 | 17.2 | 5 | 1.8 | 121 |
| tīhi 0.2% | 5 tbsp | 100 | 18 | 0.2 | 1.8 | 81 |
| rōpere | 100 g | 100 | 0.8 | 0.5 | 8.3 | 46 |
| huka vanilla | 10 gr | 10 | 0 | 0 | 9.85 | 39.4 |
| tunu paraoa | 0.5 tīpune. | 3.5 | 0 | 0 | 0.69 | 2.77 |
| tapeke | 614 | 69.7 | 30.9 | 80.1 | 899.6 | |
| Mahi 1 | 123 | 13.9 | 6.2 | 16 | 179.9 | |
| 100 karamu | 100 | 11.4 | 5 | 13.1 | 146.6 |