Ko te wa-a-te-waahi te wa e kite ai te tangata i te huringa o te ahua me te heke o te kaha. Kei te mohio te nuinga o tenei ahuatanga, a, e kiia ana e te ao pūtaiao ko Seasonal Affective Disorder Syndrome. I whakahaerehia e nga kaiputaiao nga rangahau mo tenei mate i nga tau 1980.
Kei te mohio nga tangata katoa mo nga "paanga taha" o te takurua ki etahi taangata. Te paheketanga o te ahua, te ahua o te pouri, i etahi wa, ahakoa he ngoikore te mahi a te hinengaro. Heoi ano, ko nga rangahau hou e wero ana i te whakaaro rongonui mo nga paanga hinengaro o te takurua ki runga i te tangata. Ko tetahi o enei whakamatautau, i whakahaerehia i waenga i nga kainoho 34 o Amerika, i whakaputaina i roto i te retaata Clinical Psychological Science. I whakawerohia e ia te whakapae ka kaha haere nga tohu pouri i nga marama o te takurua. Ko nga kairangahau, i arahina e te Ahorangi Stephen LoBello i te Whare Wananga o Montgomery, i tono nga kaiuru ki te whakaoti i tetahi patai mo nga tohu o te pouri i roto i nga wiki e rua o mua. He mea nui kia mahara kua whakakiia e nga kaiuru te rangahau i nga waa rereke o te tau, i awhina i te whakatau whakatau mo nga whakawhirinakitanga o te tau. He rereke ki nga tumanakohanga, kaore nga hua i whakaatu i te hononga i waenga i te ahua pouri me te wa o te takurua me etahi atu wa o te tau.
Ko nga Neurologists, i arahina e Christel Meyer mai i te Whare Wananga o Belgium, i whakahaere he rangahau i waenga i nga taitama tane me nga wahine 28 i nga wa rereke o te tau ki te kohikohi me te tukatuka i nga korero mo o ratou ahua, te ahua o te hinengaro me te kaha ki te arotahi. I inehia ano te taumata o te melatonin me etahi raruraru hinengaro i whakaarohia. Ko tetahi o nga mahi ko te whakamatautau i te mataaratanga (te aro) ma te patene i te paatene ina puta ohorere mai te mataaratanga i runga i te mata. Ko tetahi atu mahi ko te arotakenga o te RAM. I tukuna atu ki nga kaiuru he rekoata o nga wahanga o nga reta, ka whakatangihia ano he awa haere tonu. Ko te mahi ma te kaiuru e whakatau ko tehea wa ka timata te rekoata ki te tukurua. Ko te kaupapa o te whakamatautau he whakaatu i te hononga o te mahi roro me te wa.
E ai ki nga hua, ko te kukū, ko te ahua o te kare-a-roto me nga taumata melatonin i te nuinga o te waa ka noho motuhake. He rite tonu te angitu o nga kaiuru i nga mahi ahakoa i tenei waa, i tera waa ranei. I runga i nga mahi matua o te roro, ko nga mahi neural o nga kaiuru he nui rawa atu i te puna me te iti rawa i te ngahuru. Ko te mahi roro i te wa o te takurua i kitea i te taumata toharite. Ko te whakaaro kei te piki haere to tatou mahi hinengaro i te takurua ka tautokohia e nga rangahau mai i te mutunga o te 90s. I whakahaerehia e nga Kairangahau o te Whare Wananga o Tromsø i Norway he whakamatautau ki nga kaiuru 62 mo te maha o nga mahi i te takurua me te raumati. Ko te waahi mo tenei whakamatautau he pai te whiriwhiri: he rereke te rereketanga o te pāmahana i te raumati me te takurua. Ko Tromsø neke atu i te 180 maero ki te raki o te Arctic Circle, ko te tikanga karekau he ra i te takurua, a, i te raumati, karekau he po pera.
I muri i te raupapa o nga whakamatautau, ka kitea e nga kairangahau he rereketanga iti i roto i nga uara o te tau. Heoi, ko aua uara he rereketanga nui ka puta he painga… te hotoke! I te wa o te takurua, he pai ake te mahi a nga kaiuru ki nga whakamatautau o te tere tauhohenga, tae atu ki te whakamatautau Stroop, i reira e tika ana kia whakaingoatia te tae o te mangumangu e tuhi tere ai te kupu (hei tauira, ko te kupu "puru." ” kua tuhia ki te mangumangu whero, etc.). Kotahi noa te whakamatautau i whakaatu i nga hua pai rawa atu i te raumati, koira te matatau o te korero.
Hei whakarāpopoto, ka taea e tatou te whakaaro ko . Ko te nuinga o tatou, mo nga tino take, he uaua ki te mau i te takurua me ona ahiahi pouri roa. A, i muri i te whakarongo mo te wa roa mo te ahuatanga o te takurua ki te ngoikore me te pouri, ka tiimata matou ki te whakapono. Engari, he take ano ta matou ki te whakapono ko te takurua ano, he ahuatanga, ehara i te mea ko te take o te ngoikore o te mahi roro, engari ko te wa e mahi ai te roro i roto i te aratau whakarei.