Ko te rauropi, kaore e pai ki a tatou i enei wa, he hononga nui ki te hanganga o te "kiri karaka". He noho noho mokemoke neke atu i te 50% o te taupori, ka pa atu ki nga kainoho o nga waahi taone nui. Te kai kino: nga kai tere e paihana ana i te tinana, te nui o nga kai ngako me nga kai reka i roto i te kai. Ko nga tikanga kino, penei i te kai paipa me te waipiro, ka whakararuraru i te mate. Te kore o te wai, ka warewarehia e tatou na te kore o te waa. Ko enei mea katoa ka nui ake, iti ake ranei ka pa ki te ahua o to tatou kiri.
I whakaae nga tohunga ki tetahi whakaaro: ka taea te wehewehe i nga waahanga o te ahua o te cellulite i runga i nga wahanga e toru.
1. Ka kitea nga pupuhi ngoikore i runga i te kiri ka puta i nga huha me te puku me te uaua o te uaua. Na tenei ka kore e rite te kiri, ahakoa ko te "kiri karaka" kaore ano kia kitea.
2. Ka puta nga kopa ki te kiri ina kopeke tetahi wahanga o te tinana. He ahua pai tonu koe i roto i te bikini, engari ka pehia e koe, hei tauira, tetahi wahi o te reke, ka kite koe i nga dimples ka ngaro i te wa ka tukuna e koe te wahanga o te tinana kua paheke.
3. Ko te ahua o taua "kiri karaka". I te wa e kitea ana nga dimples o te tinana kaore he awe o waho.
I nga wa tata nei, i whakaponohia ko te cellulite he whakahekenga o te ngako ka puta mai i te tau. Engari, he maha tonu nga wa ka taea e koe te whakatau i nga kotiro taitamariki, hianga e pa ana ki tenei raruraru. Na reira, ko te raruraru ehara i nga huringa e pa ana ki te tau. Ko te Cellulite he mate mokowhiti i roto i te kiko ngako subcutaneous. He maha nga wahine, he pohehe i te takenga mai o te cellulite, ka huri ki nga kai tino kaha, na reira ka kino ake te ahua o te "kiri karaka" kua puta. Engari, ko te ahua o te cellulite he tukanga roa. No reira, ko te whakakore i te mea he hiahia nahanaha mo te wa roa ki te kawe i to tinana ki roto i te raupapa katoa.
Whakaarohia te maha o nga tikanga whai hua hei patu i te cellulite.
Tikanga kotahi. Riwai.
1. Riwai i roto i te kai. He rereke ki te whakapono rongonui ko te rīwai he hua kaore e whakaaetia i roto i nga kai whakaheke taumaha, he pai mo te ngaro o te taumaha me te hunga e ngana ana ki te noho ora. Ko nga riwai kua maoa tika kaore he kino noa iho, engari ka awhina ano hoki ki te whakapai ake i te ahua o te tinana katoa. He nui nga huaora me nga kohuke i roto i te rīwai: te huaora C, e whakapakari ana i te rauropi mate, huaora B matatini, he painga whai hua ki te punaha nerve, iodine, rino, konupūmā me te konupora. A ehara tenei i te rarangi katoa. Nga ture matua mo te tunu rīwai: kaua he mea kakara, he mea kakara, he ketchup, he mayonnaise me etahi atu ranu. Kua rite nga rīwai penupenu ki te wai, me te kore he taapiri o te miraka me te pata. Whakapono mai ki ahau: ko nga rīwai i tunua ki te oumu (kaore he tote me te hinu) ka miharo koe ki to ratau reka whakamiharo.
2. Riwai takai. Ko te kaha o nga rīwai ki te tango i nga antioxidants ka whai hua ki to kiri. I mua i te takai, me kaukau koe ki te whakamahana me te mirimiri i te kirikiri ki nga wahanga o te tinana ka takai ki nga nekehanga mirimiri. I runga i te kiri maroke, ka tukuna nga mowhiti rīwai i mua i te tihorea me te tapatapahi angiangi, ka mau ki te takai kirihou. Ko nga wahanga o te tinana kua takai me hipoki ki te kakahu mahana ka tatari kia toru tekau ki te wha tekau meneti. I muri i te takai, me horoi te kiri ki te wai mahana ka mirimiri ki te hinu oriwa. Me whakahaere te tukanga i nga ra e toru kia tae ra ano te hua e hiahiatia ana.
Tikanga tuarua. Kanekane.
1. Kanekane kirikiri. Ko te kanekane he tere te tohanga toto, koinei tetahi o nga huarahi tere ki te whakakore i te "kiri karaka". He tino ngawari te tikanga ki te hanga i te kirikiri kanekane i te kainga. Mo te waru punetēpu o te kanekane maroke, me 2 punetēpu o te kawhe me te hinu oriwa. Me uru nga kai katoa kia tae ra ano he slurry matotoru me te mirimiri i te kirikiri ki nga waahi raru o te tinana me nga mirimiri ngawari. Kia kaua e neke atu i te kotahi te wa i te wiki te whakamahi i tenei kirikiri.
2. Kanekane tea. He ngawari te whakarite, ko te tii kanekane te tangi o to tinana me te whakanui i to paopaotanga, e whai hua ana ki to tinana katoa. Ka hiahia koe: te pakiaka kanekane tapatapahi angiangi, te wai rēmana (ki te reka), kotahi punetēpu honi. Me tohe te toru tekau meneti. Kua rite te inu tonic ki te inu!
Tikanga tuatoru. Aporo winika.
Takaia ki te winika aporo cider winika. I muri i te tango i te kaukau mahana (he pai ki te horoi), whakamahia he ranunga kua oti te whakarite ki te horoi, te kiri maroke. Mo te ranunga ka hiahia koe: e rima punetēpu wai, e rima punetēpu o te aporo cider winika me te rima punetēpu o te honi wai. Ka konatunatuahia nga kai ki roto i te papatipu rite, ka whakamahia me nga nekehanga mirimiri ki nga waahi raru o te kiri. Ka takai te kiri ki te takai kirihou, ka pakeke mo te toru tekau meneti. I muri i te tukanga, me tango e koe he ua mahana me te whakahinuhinu te tinana ki te moisturizer. Ko te painga o te takai ki te aporo cider winika ka kitea i muri i te mahi tuatahi. Hei whakakore rawa i te cellulite, he mea tika ki te kawe i te tekau ki te tekau ma rima nga tukanga.
Ko te tikanga, ko te whakakore i te cellulite he tukanga roa me te uaua e hiahia ana kia nui te wa, te hiahia me te utu. Engari ko te koa o nga hua ka kore koe e pouri ki te whakapau kaha. Ko te tinana maeneene ataahua kaore he koha ka taea e koe te ahuareka ki a koe, te whakanui ake i te whakaaro whaiaro me te maia, he mea tino tika mo nga wahine katoa o te ao hou, kei reira te pakanga o ia ra mo te waahi o te ataahua tuatahi i roto i te hapori. A ko te ahua ngoikore me te ngawari penei me te wahine e hiahia ana ki te whakakii i te kaha ki te ahua o nga mihi me nga tirohanga whakamihi mai i waho. Ko te pai ake o te ahua, ko nga whakaaro pai me te whakakake i roto i to mahi ka puta he hua whakamiharo ka whai hua kaore i runga i to ahua anake, engari i nga waahi katoa o te ao. Ko koe nga kaihanga o to tinana. Na ko koe anake ka whakatau i a koe ano apopo, raumati, rua tekau ranei tau mai i tenei wa. Kua mohio koe me pehea e hiahia ana koe ki te kite i a koe ano? Katahi ka haere ki te mahi!