Nui. Ko nga taangata e hiahia ana ki te whakangao i roto i te huarahi katoa, me korerorero tenei me ta raatau taakuta me te tohu i nga kaiwhakawhanaora e whai wheako ana ki te mahi me te hunga mate pukupuku. Kaore i te taunakihia te maimoatanga-whaiaro. Ko nga huarahi e whai ake nei ka pai pea ka whakamahia ana i roto i te tua maimoatanga hauora, me kaua hei whakakapi o enei. Ko te whakaroa, te haukoti ranei i nga maimoatanga rongoa ka heke te tupono o te murunga. Tirohia ta matou konae mate pukupuku kia mohio ai koe mo nga huarahi katoa i akohia mo te hunga mate pukupuku.

He haumaru nga kai e whai kiko ana i te phytoestrogens (soy, harakeke) mo nga wahine kua mate pukupuku uma?

Ko nga Phytoestrogens he ngota ngota mai i te tipu ka rite ki nga estrogen i mahia e te tangata. E rua nga whanau matua: isoflavones, rawa kei roto i te soybeans me te lignans, ko nga kakano harakeke te tino puna kai.

Ka taea e enei matū te whakaongaonga i te tipu o te mate pukupuku e whakawhirinaki ana ki te homoni? I te wa e tuhi ana, kei te tuwhera tonu te tautohetohe. Ko nga whakamatautau i mahia in vitro e tohu ana ka taea e enei matū te whakaihiihi i nga kaiwhakawhiwhi estrogen o nga pūtau puku. Ka taea hoki e ratou te whakararuraru i nga maimoatanga homoni mo te mate pukupuku uma, penei i te tamoxifen me te aukati aromatase (Arimidex, Femara, Aromasin). Heoi, i muri i te wetewete i nga raraunga putaiao kei roto i te tangata, ka whakapono nga tohunga he a kohi kai ngawari he haumaru te soy mo nga wahine morearea mo te hunga e ora ana i te mate pukupuku uma^{14, 15}.

Mo tana taha, ko te tohunga kai a Hélène Baribeau e tohutohu ana i nga wahine whai mate pukupuku uma me te hunga kua pangia e te mate.kia karo ki te kai i nga kai whai kiko o te phytoestrogens, hei whakatupato.

Me tohu ko te aukati, i roto i nga wahine kaore i pangia, ko te ahua o te kai i roto i te isoflavones hei tiaki i te mate pukupuku uma. Mo etahi atu korero, tirohia ta maatau pepa Isoflavones.