tirotiro
Ahakoa ko te nuinga o nga whakangungu aipurangi e aro nui ana ki nga pakeke, he maha nga taumahi e uru ana ki te neke ka taea ki nga tamariki ana ka whakatinana ki a raatau te hiranga o te kore e noho noho humarie
Kare neke atu i te kotahi marama i tae atu raua ki te kura, aa, ko o raua kura me nga mahi taapiri he iti noa ki te kaainga. Kei te kaainga kei reira, mo etahi wa inaianei, ka mahi nga tamariki i nga mahi a te kāinga, ka purei, ka matakitaki i nga kiriata me etahi atu mahi kaore e taea te whakahoahoa me o hoa mai i te kura me nga hoa noho tata. Heoi, ahakoa ko te tarai kia rereke te rereketanga o ia ra ki a raatau, ehara i te mea ngawari, kei te noho tonu raatau. Nga mahi ngahau ka taea tena me te kore e haere ki te tiriti me te hunga e wareware ana, mo tetahi wa, kaore o raatau oranga i rite ki ta raatau i arahi i nga wiki kua pahure.
Koinei te take ka takaro te hakinakina. Ahakoa ko nga kaiwhakangungu whaiaro rongonui o to taatau whenua he maha nga whakangungu aipurangi i te ra ma te Instagram me te YouTube kaore i te aro ki nga mea iti o te whare, kei reira nga momo whakangungu e waatea ana kia mahi ngatahi nga pakeke me nga tamariki. . «Ko nga mahi hei mahi ma ratau kia ngahau. Ka ngaro tonu te tamaiti ana me mahi poto na te mea kua tere ngaro te aro. Ko te Zumba, te kanikani, te hora, te yoga ranei, ka taea te mahi i tetahi waahi iti pera i nga ruuma katoa o te whare ka whakangahau wawe ratou,
ka horapa
Koinei tetahi o nga mahi tinowari ki a raatau me te mahi ngatahi. Ko te whakatuwhera o te waewae, ko te mahi ranei i te tara (te kiri me nga ringaringa e okioki ana i runga i te papa) etahi o nga tino whakangungu, engari ka taea ano e koe te tarai kia ngawari ake koe ma te tarai ki te toro atu ki o waewae me nga pito o o maihao, ka toro atu o ringaringa ki runga. o te upoko…
Yoga
Kei te ako a Patry Montero i tana tuhinga Instagram etahi akomanga yoga e aro nui ana ki nga tamariki. Ko tenei ako tawhito he whakapakaritanga me nga ngoikoretanga ngoikore, ana ka tiimata mai i enei mahi mai i te taiohitanga, ka mohio raatau ki nga te mauritau o te tinana me te hinengaro ka taea te whakaputa i era. Hei taapiri, ko te "yogi" rongonui a Xuan Lan, i runga i tana mahinga wiki, ka whakawhiwhia ki nga karaehe ipurangi mo nga tiimata. He wa pai ki te tiimata!
Zumba
Ko nga painga o te zumba kua whakaatuhia: ko nga puoro me nga nekehanga ka taea i te mutunga o te akomanga he hihiri nui ake, ka whakamahia nga momo nekehanga me te kore e hiahiatia. ako i te mahi taatai… I roto ano i nga whatunga hapori he maha nga akomanga Zumba aipurangi hei mahi tahi i tenei mahi.
kanikani
Tetahi momo kanikani ka pai ma korua, kaua ko te whakangahau noa iho mo nga meneti ruarua engari kia kaha tonu to tinana. I runga i a YouTube me Instagram he maha nga akomanga e akohia ana te peera, nga pilates… Ko tetahi atu waahanga pai, i kiihia e nga tohunga, ko te whakatangitangi i nga puoro ngawari e mohio ana ki a ratau me te kanikani «korekore».
Tae
Hei ki ta nga tohunga o VivaGym, he ngawari te mahi peera, kaore hoki e taea te wehe wehe, engari me mahi ngatahi. Ko te "squat super" ko te kawe i nga tamariki i runga i te wira huira me te mahi i nga koputaputa noa, mena kaore te taumaha o te tamaiti e hiahia kia kaha rawa mo te pakeke.