He aha te wehi? He kare i puta mai i te riri, i te kino, i te mamae ranei. I roto i te nuinga o nga wa, ko tatou te tangata e kaha ana ki te whakaari i te ahuatanga, te whakawhanake i te wehi o roto e "muhumuhu" ana i nga tini mea kino ki a tatou. Engari ko te ahua o te mataku?
I te nuinga o nga wa ka pa ki a tatou tetahi ahuatanga ka nui ake to tatou piri ki te wehi mo tetahi raruraru nui atu i te raruraru ake. I etahi wa, ko tenei hoariri nanakia e kaha ki te whakawhanake i etahi uaua me nga mate tangata i roto i te waa roa! Kia kore ai e pa ki a koe, ki tetahi tangata ranei e tata ana ki a koe, ko ta matou whakaaro kia whai whakaaro koe ki nga tikanga whai hua hei whakaora i a koe mai i te mataku kino.
Ka puta mai te maia ina whakaaro pai tatou ki a tatou ano. Ko te whakahaere mohio o nga whakaaro me te tirohanga ka taea te mahi nui ki a tatou, e kore e taea te korero mo te wehi e tupu ana ano he hukarere, e kore e tika. I nga wa o te tino awangawanga, ka whakaaro tatou ki nga hua kino rawa atu o tetahi huihuinga, na reira ka raru te raru ki o tatou ao. Kaore he tikanga ki te whakakore i nga tohu ka tika ki te whakakore i te take: ki te hinga i te awangawanga o roto, ka whakakapihia e matou nga kiriata kino me nga whakaaro mo te whakatau pai o te ahuatanga. Ahakoa te ahua o te ahua, ka puta te kaha o te waiaro whakaaro.
Ko te huarahi pai ki te whakatutuki i te wehi ko te kimi i roto i a koe ano ka… haere ki reira. Hei tauira, kei te mataku koe ki nga pungawerewere. Me timata ma te titiro noa ki te pungawerewere me te tupato kei wiri i te wehi. A muri ake ka kite koe ka taea e koe te pa ki a ia, a, i muri i etahi wa ka tikina ake.
He mea nui kia mahara ko te ahua o te mataku he wahanga o te mahi tiaki o te tinana. Ko ta tatou mahi ko te mohio mena he kaupapa, he teka ranei. Ko te whakakore i te mataku te huarahi ki te tuku i te mataku ki runga i o tatou hinengaro taaro, ka waiho hei take o te awangawanga tonu. Engari i te karo, i te whakautu ranei i te mataku i runga i te mataku, awhihia. Ko te whakaae ko te mahi tuatahi ki te wikitoria.
A – whakaae: accept and acknowledge the presence of fear. Kaore e taea e koe te whawhai tetahi mea kaore koe i te mohio kei te noho tonu koe. W – mataarahia te awangawanga: ka whakaaehia, tātarihia te tohu o te mataku mai i te 1 ki te 10, kei te 10 te tohu teitei. Whakatauhia to whakaaro. A – mahi noa. Ngana ki te noho maori. Mo te nuinga, he ahua uaua tenei, engari me whakamatau. I etahi wa, ka timata te roro ki te whakahaere i te ahuatanga. R – tukurua: ki te tika, tukuruatia te raupapa o nga mahi i runga ake nei. E – tumanako i te mea pai: tumanakohia te pai mai i te oranga. Ko te whakahaere i te ahuatanga ko te tikanga, i roto i era atu mea, kua rite koe mo nga putanga tino pai mo tetahi ahuatanga.
He maha nga tangata e whakaaro ana he ahurei o ratou wehi. He mea tika kia mohio koe ko nga mea e mataku ana koe i pa ki te nuinga o nga tangata i mua atu i a koe, me etahi atu i muri i a koe, i nga reanga o muri mai. Ko te waahi o nga whiringa mo te whakatau i etahi raruraru he nui rawa atu kua paahitia atu i te kotahi, kua noho kee te huarahi mai i te mataku. Ko te mataku, he mea pohehe noa iho.