Ko te mate pāwera nui o te puna ko te hae. Ko nga rakau, nga tarutaru me nga puawai ka tuku i enei kakano ririki ki te rangi hei whakawairakau i etahi atu tipu. Ka kuhu ki roto i te ihu o te tangata e mate pawera ana, ka huri te urupare a te tinana. Ka pohehe te rauropi mate ki te kite i te hae he riri me te tuku i nga paturopi e patu ana i nga mate mate. Ko tenei ka puta mai he matū e kiia nei he histamine ki roto i te toto. Ko te histamine ka pupuhi te ihu, te tito o nga kanohi, me etahi atu tohu e mohio ana koe ki te mea ko koe te tangata "waimarie" e mate mate mate pawera.
Ka taea e te hae te haere tawhiti, no reira ehara i te mea mo nga tipu o to whare me nga rakau huri noa. Ka tohatohahia e matou nga tohutohu ka taea te whakaiti i nga tohu o te mate mate mate, mena ka tino whaia.
Whakaitihia to wa ki waho
Ko te tikanga, i te puna ka hiahia koe ki te hikoi, hikoi me te hikoi ano, na te mea ka mutu ka mahana. Engari ka tukuna e nga rakau nga piriona o nga purapura hae iti. Ka ngotea ana e koe ki roto i to ihu me to ngutu, ka puta he mate mate mate. Ko te noho ki roto i te whare i te wa e pua ana nga tipu e mate ana koe ki te puāwai ka taea te karo i tenei, ina koa i nga ra hau me nga haora o te ata ka nui ake te tuku hae. Ina haere koe ki waho, mau mohiti, mohiti mohiti ranei kia kore ai te hae i o kanohi. Ka taea e te kopare ka mau ki te ihu me te waha ka awhina mena ka haere koe ki te whenua ki te mahi maara.
Kia hoki mai koe ki roto i te whare, kaukau, horoi i o makawe me te huri kakahu, me horoi tonu to ihu. Ki te kore, ka mauria mai e koe te hae ki roto i to kainga.
Kai tika
Ko nga tauhohenga mate mate ka whakapataritari i te mahi kaha o te punaha mate. Na reira, me kai koe i runga i te huarahi hei tautoko i te mate mate. A ape i te huka (mahara ko te kotahi tīpune o te huka ka pehi i te punaha mate mo te 12 haora!), Ka kai i nga kai e nui ana te huaora C (karaka, karepe, karaka rau, broccoli, Brussels sprouts, pere pepa), me te inu wai. Ka awhina ano te taapiri i nga kai kaare i te mumura (te kanekane, te rimurimu, te harore, me te ti kariki) ki to kai. Kia nui te okiokinga, tapahia nga hua miraka kau ki te mea kare ano koe, na te mea ka tipu te hūpē. Ka taea e nga mea kakara ki te whakakore i o sinuses mo te wa poto.
Kia ma to whare, to moenga me to waka
I tenei wa, me karo koe i te ahua o te hae i nga waahi e noho ana koe. Mahi i te horoi maku, horoia te puehu i runga i nga whata, te teepu ia ra, huri i te moenga me te horoi i to motuka. Katia nga matapihi i te po ka hoko ranei i nga whiriwhiringa hau motuhake. Ko nga whariki korehau, nga kokonga me nga waahi uaua ki te toro i nga wa katoa.
Horoia to ihu
Ko nga makawe o te ihu he tātari mo te puehu me te hae, engari ka kohia enei matū ki roto i nga sinuses ka puta he mate mate mate ahakoa i muri i to neke atu i te puna o te mate mate mate. Na reira, he mea tino nui ki te horoi i to ihu i nga wa maha i te ra. Hangaia he wairewa tote (1 tsp o te tote mo te 500 ml o te wai) ka ringihia ki te koki 45⁰ ki tetahi pongaihu kia puta te wai ma tetahi atu. Ko tenei tikanga he ahua kino ki a koe, engari he awhina nui!
Ongaonga, Quarcetin me Goldenseal
Ka taea e enei rongoa e toru te whakaiti i nga tohu o te mate mate mate. He pai te mahi ongaonga i te ahua o te pata, te tii ranei. Ko te tipu tonu he mate mate mate, engari ko te iti o tana decoction he tino whai hua ki te rongoa i nga mate mate.
Ko te Quercetin he matū ka kitea i roto i nga hua me nga huawhenua (ina koa te karepe me etahi atu hua citrus). He taonga antiviral me te mate pukupuku, a ko te mea tino nui, he mea tino whai hua te mate pukupuku.
Kei te mohiotia ano a Goldenseal ko "Canadian turmeric" ranei "Canadian goldenseal". He pai rawa te mahi ki te whakaheke i te rere o te hūpē me te patito na te mate pāwera, no reira ahakoa te onge o tenei rongoa, he mea tika ki te ota i mua i te ipurangi ka kitea ranei i roto i te toa kai hauora.
Engari ko te tikanga, i mua i te maimoatanga mate pāwera ki te otaota me te whaowhia o aua mea, me toro atu ki to taakuta mo te tohutohu.
Honey
Ko etahi o nga tangata e mate pawera ana ka kai i te honi mata, i te waro hei whakauru i te iti o te hae maori ki roto i te tinana. Pērā i te rongoā ārai mate, ka whai wāhi te tinana ki te tautuhi i ngā mate pāwera me te whakaputa i te urupare ārai mate tika (kaore i te nui o te horopeta ka puta mai me te hae o te puna). Ko te raru anake ki te whakamahi i te honi ki te rongoa i nga mate mate mate ko te mate pawera e puta ai o tohu me puta mai i nga puawai. Mena kei te mate koe ki nga otaota (penei i te juniper me etahi atu rakau), kaore pea te honi e awhina (engari kei te whakanui tonu i te mate!).
Mahia nga tohu
Kare tenei e whai paanga nui ki te urupare a to tinana ki nga mate pawera, engari i etahi wa ka taea e te rongoa i nga tohu te awhina ma te ngawari ake te whakahaere. Whakamahia he makuku kanohi-kounga teitei (he kirīmi aloe vera ka tino awhina) me te ngutu huaora E. Whakamahia nga pata kanohi e pai ana ki a koe me te whakaiti i te nui o te hanga-ake.