tirotiro
He aha e hiahia ana koe ki te mohio mo nga huinga kope
Te toto mai i nga ra tuatahi
Ko enei les lochies, mate toto i muri tonu i te whanautanga. I te tuatahi he whero, i etahi wa ka mawhero, ka mawhero, ka mutu he parauri. He nui rawa i nga haora 72 tuatahi, ka maroke i roto i te waa. He tekau nga ra ka roa, ka rua ranei e toru wiki i muri i te whanautanga.
Te mamae mo etahi ra
Mo te episiotomy, ka marama koe he aha te mea i kii ai te kaiwhakawhanau ki a koe kia hoatu he putea mo te tamaiti kia noho tonu! Ka kaha nga tuitui mo nga ra tuatahi. No reira, paheketia te poti ki raro i to reke i mua i te noho ki raro, kare ano i kitea he mea pai ake! Ka tohuhia e te taote etahi rongoa mamae hei whakaora i a koe. I roto i nga ra torutoru, ka kore koe e mamae, ahakoa ka noho ngawari te nawe mo etahi wiki.
Ka mamae pea o u. Ahakoa ka whiriwhiri koe ki te u, kaore ranei, ka whanau koe, ka huna e koe te prolactin (te homoni o te lactation). Hei whakamama i a raatau, rere o u ki raro i te wai wera, mirimiri me te tono tohutohu ki te kaiwhakawhanau.
Ko tetahi atu raruraru iti: ko te whakaheke o to kopu ka hoki haere ki tona rahi. He iti te mamae o te tamaiti tuatahi, ka kaha ake te ahua o te tamaiti i muri mai. Ka karanga matou ki a ratou “Trenches”. Kaua e whakaroa ki te tango i tetahi analgesic (paracetamol).
He iti te puru
Ko te tangi “kare he take”, te pukuriri, te ngakau hara… ko enei ahuatanga kua konatunatua ki te pouri ka pa ki te rua hautoru o nga whaea rangatahi, i roto i nga ra e toru, e wha ranei i muri i te whanautanga. Kaua e manukanuka, he mea noa tenei, mena kare e roa ake i te rua wiki.
Te hokinga iti o nga repera
Ka puta i etahi wahine i te tekau ma rua nga ra i muri i te whanautanga. Ka timata ano te toto mo te wha tekau ma waru haora. He mea noa tenei, he wahanga o te mahi whakaora o te kōpū.
Te putanga ano o nga ture
He tino uaua ki te matapae ahea ka puta ano te waa. Ko te tikanga, mena kua whiriwhiri koe kia kaua e u, kua tohua e te taote nga papa hei aukati i te rere o te miraka, ka hoki mai ano koe ki te repera. kotahi marama i muri i te whanautanga. Mēnā ka whāngai koe i te u, engari ka whai muri ake: i muri i te mutunga o te whāngai u, i te iti rawa ranei ka iti ake te whakangote i to tamaiti.
Whakahau: kaua e whakaroa
Ko te tohu whainga kua hoki mai o huringa ko to waa. Engari kia tupato: ka puta mai, ko te tikanga kua whai hua ano koe mo nga wiki e rua. Na he pai ake te whakamahere. E rua ki te wha wiki i muri i te whanautanga, ka taea e koe te whiriwhiri i waenga i nga whakamaaramatanga o te rohe (kaaahua, te spermicide), he micropill hototahi, he whakato ranei. Mo te IUD (te taputapu intrauterine), me tatari koe mo nga wiki e ono i muri i te whanautanga, e waru ki te mea kua whanau koe i te cesarean.
Tirohia ta matou konae: Whakawhanau i muri i te whanautanga
Te whakawhitiwhiti whakaaro i muri i te whanautanga
E ono ki te waru wiki i muri i te whanautanga, haere ki te kaimatai wahine, ki te kaiwhakawhanau, ki to taakuta ranei mo te whakahou. Ka whakarite ia kei te ora pai to tinana, ka tohu i nga waahi whakaora i muri i te whanautanga me te whakautu i o patai katoa.
Nga waahi whakaora
Me whai painga ki nga waahi whakaora i muri i te whanautanga e tautokohia ana e Social Security hei whakapakari i to perineum, katahi ko o puku, me te whai i nga tohutohu a te kaiakiko. Ka taea hoki e koe te whakaara ano i nga mahi whakakori tinana ngawari penei i te aerobic wai, te hikoi noa ranei.