tirotiro
Whakaahuatanga whanui mo te mate
Ko te rewharewha he mate whakapeka viral kaha e pa ana ki te ara manawa me te pa mai o te mate rewharewha.
Momo:
Ko te huaketo rewharewha e kitea ana i nga rereketanga o nga wa katoa. Ko ia riu rerekee hou ka kaha ake te aukati ki nga antibiotic e mohiotia ana, me te hiahia kia whanakehia nga momo rongoa hou. I tenei ao kei te 2000 pea nga momo o te rewharewha rewharewha. E toru nga roopu nui o te mate whakamate - A, B me C: ko te mate huaketo o te roopu A i te nuinga o te wa ka pa atu ki nga mate uruta me nga mate uruta; ko te roopu B he paanga ki nga taangata anake, ko te nuinga ko nga tamariki tuatahi, ko te roopu C kaore e tino marama, ka horapa noa te huaketo ki te taiao o te tangata, kaore e rereke te tino uaua.
Ko nga take:
Ko te take i pangia e te rewharewha rewharewha ko te whakapiri atu ki te tangata mate. Ko te ara o te mate ko te hau.
Ngā tohu:
He maha nga ra o te waa whakauru ka uru ki roto i te waa tino mate o te mate. Ko te tangata mauiui ka pangia e te kirika, te wiri, te pakipaki me nga uaua. He maroke nui i te nasopharynx me te maroke, mare tino mamae. Ko etahi mea morearea tera pea ko nga raru e taea ana ki te mate kino: te niumonia, te kiriuhi mate pukupuku, te papaho o te otitis, te myocarditis, i nga kaumatua me nga tamariki kei raro iho i te rua nga tau, ka mate pea te mate.
Nga kai whaihua mo te rewharewha
- hupa heihei: ka aukati i te whanaketanga o nga pūtau neutrophil, e puta ai te mumura me te popoki o te ihu
- kāriki: kei roto he allicin, he kino ki te kitakita, ki te harore me te aororo;
- nga mea kakara (te tinikini, te hinamona, te pua nani, te tiori): whakapiki i te werawera, he pai i te mahana nui, ka arahi ki te kuiti o nga toto, kia ngawari ai te horomia me te manawa;
- nga kai kei roto te konutea (kai, hua manu, kaimoana, nati);
- nga hua me nga huawhenua me te nui o te beta-carotene, te waikawa folic, te konupora (hei tauira: cantaloupe, spinach, apricots, asparagus, beets, kareparāoa, kāreti, mango, paukena, karepe māwhero, tōmato, tangerine, pītiti, merengi, kiwi) ;
- Nga kai Huaora C (papaya, hua citrus, wai karaka, pepa kowhai whero ranei, rōpere, tōmato, me te riwai);
- Nga kai e nui ana te huaora E (te hinu kānga, nga aramona, te hinu ika, te maapere, te hazelnuts, te hinu paraoa, te hinu peanut, nga purapura putirā, me te steak haimona)
- nga kai e whai ana i nga flavonoids (tirikara raspberry, rēmana, pepa kaakaariki, cherry me karepe, lingonberry);
- Nga kai me te quercetin, he momo koiora koiora (broccoli, aniana whero me te kowhai).
Parakuihi wawe: semolina pāreti me te miraka, tī matomato me te rēmana.
tina: kotahi te hua manu maoa-kohuatia, te hinamona rosehip decoction.
Dinner: te hupa puree huawhenua i roto i te hupa kai, te paoa kai koromamao, te paihi raihi, te compote panu
Paramanawa ahiahi: aporo tunutunu me te honi.
Dinner: ika koromamao, rīwai penupenu, te wai hua dilute ki te wai.
I mua i te moenga: kefir etahi atu inu miraka rewena ranei.
Nga rongoa tuku iho mo te whakaora rewharewha:
- nga hua o te fuamelie pango (pia ki te wai kohua wera me te honi) - tangohia kia wha nga karahehe i ia ra;
- he decoction o nga manga pango me te honi (wawahia nga peka, taapirihia he wai ka kohuatia mo te rima meneti, kia mau ki te kohu mo etahi haora) - whakamahia nga karahehe e rua i te po;
- he riki me te karika e rua (he mea riki tetahi riki, e rua, e toru ranei nga karika o te karika ka manawa hohonu tonu) - e rua ki te wha wa i te ra;
- te whaowhia o nga raspberry maroke (ringihia he punetēpu o nga oriwa me te karahehe kotahi o te wai kohua, waiho mo te rua tekau meneti) - tangohia 250 ml kia rua ia ra;
- he ranunga o nga putiputi Lindena me nga raspberry maroke (ringihia he punetēpu o te ranunga ki te wai kohua, waiho mo te rua tekau meneti) - tangohia 250 ml kia rua ia ra;
- decoction o te toronaihi me te pakiaka raihana (licorice) (te pia i te punetēpu o te ranunga me te toru rau ml o te wai kohua, waiho mo te tekau ma rima meneti) - tangohia 250 ml e rua i te ra;
- te whaowhia o nga manga lingonberry me nga rau (ringihia he punetēpu o te ranunga ki te wai kohua, waiho mo te toru tekau meneti) - tangohia kia rua punetēpu e rima nga wa ia ra.
Nga kai kino me te kino mo te rewharewha
Ko nga ingoa hua e riria ana ko te waipiro me te kawhe. Ko nga mea katoa mo te pahekotanga o te mate i pa ki a ratou.
Ko te huka i roto i nga rihi reka ka pangia e te mahi whakaora, te whakaheke i nga mahi a nga leukosit, nga tino kaiwhawhai ki te mate huaketo. Mo konei, kaua e inu i te wai hua reka. Ano hoki, me whakakore e koe: te taro hou me te rai, nga keke, nga keke me nga paraoa, te hupa kāpeti momona, nga hupa, nga hupa, te borscht, nga momona momona (kuihi, pārera, poaka, reme), hōtiti, kai kēna.
Whakarongo!
Ehara i te tari te kawenga mo tetahi whakamatautau ki te whakamahi i nga korero kua hoatuhia, kaore hoki e kii kaore e whara i a koe ano. Kaore e taea te whakamahi i nga rauemi hei whakarite i te maimoatanga me te whakatau mate. Me korero tonu ki to taakuta tohunga!