Ko nga waiata aroha me nga awhi mahana ka mau nga wahine ki te ahua o te aroha. Engari ko nga rangahau e whakaatu ana ko te kai i etahi kai ka whai waahi nui ki te hauora o te wahine! Ko nga mate mimi mau tonu, ko te harore rewena, ko te polycystic ovary syndrome, ko nga huringa o te manawa i nga ra rereke o te huringa ka pakaru te noho tahi i roto i te ao. Ko te nuinga o enei raruraru hoha ka whakatauhia ma te awhina o nga hua e whitu e whai ake nei.
No te whanau ano tenei tipu ki te broccoli, he rite tona pakiaka ki te keha. Mo nga rau tau, kua whakamahia te ginseng Peruvian hei aphrodisiac mo nga tane me nga wahine. Ka tūtohu nga tohunga rongoa rereke ki te tango i tenei aphrodisiac mo te ono wiki i te iti rawa o te 1,5 ki te 3 karamu ia ra. Ko te ginseng Peruvian he tino whakapai ake i nga mahi moepuku i roto i nga wahine e mate ana i te pouri.
Ko te nuinga o nga wa ka puta mai nga mate tarae na te rewena me te haere tahi me te wera kino me te patito. He nui te hua o te Yogurt ki te paopao, e whai hua ana ki te tipu intestinal. Ko nga rangahau e whakaatu ana ko te kai miraka pē ka aukati i nga mate rewena, ina koa ko nga mate paturopi. He pai ake te miraka pē maoa ki te miraka pē reka, na te mea ka whangai te huka i te candida me te whakararu i te ahuatanga. He pai ake te kowhiri i tetahi hua kua tapaina "nga ahurea kaha ora", ka awhina enei miraka pē ki te pupuri i te taurite o nga huakita hauora me te whakaiti i te tupono o te kandidiasis.
Ko te mate polycystic ovary e pa ana ki nga miriona wahine. He ahuatanga tenei ka raru te huringa o te paheketanga, te peke o te manawa, tae atu ki nga taumata huka toto. He maha nga wa ka pa kino te PCOS i te kaha ki te hapu. Ko enei huringa kaore e pa ki te hauora o te taangata. He aha te nuinga o nga wahine kaore i te mohio ko te kai ka whai waahi nui ki nga tohu o te PCOS. Ko tetahi o nga kai matua ko te kai i te pūmua hiroki i ia kai. Ko nga hua miraka me te hoya iti-ngako, nga remu, te iti o te nati me nga kakano i nga wa katoa ka pai te whakaora i nga tohu. E taunaki ana nga tohunga kai me te whakakotahi i nga kai pūmua me te maha o nga huawhenua me nga otaota.
Neke atu i te 60% o nga wahine ka pa ki nga mate urinary tract. Mo etahi, ka mau tonu tenei ahua kino me te mamae. Ko te inu wai tetahi o nga huarahi pai ki te karo i nga UTI. Ka peia e te wai nga huakita i roto i te punaha mimi ka kohia mo etahi take. Hei whakaiti i te tupono o te mate huakita, e taunaki ana kia inu koe kia waru ki te tekau mohiti wai ia ra.
Ko te ngenge, te ohooho, te taumahatanga, me nga huringa o te ngakau he tohu noa o te PMS. Ka taea e nga kai whai konupora te awhina i tenei mate. I roto i nga wahine e mate ana i te PMS, i kitea tona ngoikoretanga, a, i muri i nga mea katoa, ko te konupora e kiia ana ko "te whakamaarama taiao". Ko tetahi atu painga ko te konupora hei whakaora i nga mokowhiti o te migraine. Ko te puna o te konupora ko nga huawhenua kaakaariki (koki, kāpeti), nati me nga kakano, avocados me te panana.
Ko te maroke o te kiri he tohu noa o te menopause, ka taea hoki te pa atu ki nga rongoa, mate rewena, me nga koretake o te homoni. Ko te nui o te huaora E te mea matua ki te patu i tenei raru. Kei roto i te rarangi o nga kai e nui ana te huaora E ko te aramona, te iroriki witi, te kakano putirā, nga huawhenua rau matomato pouri, me nga avocados.
Ko te hoatu ki tetahi wahine he pouaka tiakarete i runga i te ra aroha he tohu tino pai a te tangata toa. A ko te hua o tenei koha ehara i te aroha noa. Kei roto i te tiakarete te theobromine, he matū whakahihiri, whakahihiri. Kei roto hoki te L-arginine, he waikawa amino e whakatairanga ana i te rere o te toto ki nga taihemahema, e whakakoi ana i nga rongo. Ka mutu, ka whakatairangahia e te phenylethylamine te hanga dopamine, he matū i tukuna e te roro i te wa o te orgasm. Ko te tiakarete me te aroha he tokorua tino pai, engari me mahara koe he nui rawa atu nga kaata o tenei aphrodisiac. He pai ki te whakaiti i a koe ki tetahi waahanga 30 g te taumaha, mena ka pa te taumaha ki te hauora me te whanaungatanga aroha.