Te Whakamana whakaaro: Me pehea te whiriwhiri i nga Whakapono kia Angitu

Pehea te Mahi Whakapono

Kei te rangahau a Carol Dweck te kaimätai hinengaro i te Whare Wananga o Stanford he pehea te pa o nga whakapono o te tangata ki o raatau oranga. I roto i nga rangahau, i korero ia mo nga whakamatautau i whakahaerehia i nga kura. I korerotia ki tetahi roopu tamariki ka taea te whakawhanake i te kaha ki te ako. No reira, ua papu ia ratou e e nehenehe ta ratou e upootia i nia i te mau fifi e e nehenehe ratou e haapii maitai a‘e. Ko te mutunga, he pai ake ta ratou mahi i te roopu whakahaere.

I roto i tetahi atu whakamatautau, i kitea e Carol Dweck he pehea te paanga o nga whakapono o nga akonga ki o raatau hiahia. I te whakamatautau tuatahi, i rangahauhia nga tauira kia mohio ai ratou ki o ratou whakapono: he mahi uaua ka ruha, ka kaha ake ranei. Na ka haere nga tauira ki roto i nga momo whakamatautau. Ko te hunga i whakapono he nui rawa te whakapau kaha ki te mahi i te mahi tuarua me te tuatoru. Ko te hunga i whakapono ko to ratou kaha kare i whakawehia e tetahi mahi uaua i tutuki i te tuarua me te tuatoru pera ano me te tuatahi.

I te whakamatautau tuarua, i pataia nga akonga ki nga patai matua. Tetahi: "Ma te mahi i tetahi mahi uaua ka ngenge koe me te okioki poto ki te whakaora?" Tuarua: "I etahi wa ko te mahi i tetahi mahi uaua ka whakawhiwhia koe ki te kaha, ka ngawari ki te kawe i nga mahi uaua hou?" He rite nga hua. Ko te tino kupu o te patai i awe i nga whakapono o nga tauira, i kitea i roto i nga mahi mahi.

I whakatau nga kairangahau ki te ako i nga tino whakatutukitanga a nga akonga. Ko te hunga i whakapono he mahi uaua i ruha ratou me te whakaiti i to ratou mana whakahaere, he iti ake te angitu ki te whakatutuki i o raatau whainga me te whakaroa. Ko nga whakapono i whakatau i te whanonga. I tino kaha te hononga, kaore e taea te kiia he tupono noa. He aha te tikanga? Ko nga mea e whakaponohia ana e tatou ka awhina i a tatou ki te anga whakamua, ki te angitu me te whakatutuki i nga whaainga, ki te whangai i te whakaaro-whaiaro.

E rua nga punaha

E rua nga punaha e uru ana ki te whakatau: te mohio me te kore mohio, te whakahaere me te aunoa, te tātari me te mohio. He maha nga ingoa i hoatu e nga kaimätai hinengaro. I roto i nga tau tekau kua pahure ake nei, ko nga kupu a Daniel Kahneman, i whakawhiwhia ki te Tohu Nobel mo nga whakatutukitanga i roto i te ohanga, kua rongonui. He kaimätai hinengaro ia me te whakamahi tikanga hinengaro ki te ako i te whanonga tangata. I tuhia ano e ia he pukapuka mo tana ariā, Think Slow, Decide Fast.

Ka whakaingoatia e ia nga punaha whakatau e rua. Ko te punaha 1 ka mahi aunoa me te tino tere. He iti noa, kaore ranei he kaha. Ko te punaha 2 te kawenga mo te kaha o te hinengaro. Ko te Pūnaha 2 ka taea te tautuhi me te "I", ka whakahaeretia e te Pūnaha 1 nga tukanga e kore e hiahiatia to tatou arotahi me to tatou mohio, a ko to tatou kore mohio "I".

Ko te ahua ki a maatau ko te punaha 2, ko to maatau mohio, ko te nuinga o nga whakatau, he pono, he mangere tenei punaha, ta Kahneman. Ka hono ki te whakatau whakatau anake ka rahua te Pūnaha 1 ka tangi te whakaoho. I etahi atu take, ka whakawhirinaki te Pūnaha 1 ki nga whakaaro i riro mai i te wheako, mai i etahi atu tangata ranei mo te ao me te tangata ano.

Ko nga whakapono ehara i te mea ka whakaora noa i te wa ki te whakatau, engari ka tiakina hoki tatou i te pouri, te he, te ahotea me te mate. Na roto i to tatou kaha ki te ako me o tatou mahara, ka karo tatou i nga ahuatanga ka kitea e tatou he kino me te rapu i nga mea i pai ai tatou. Kei muri i nga kupu "Kaore au e kaha ki te whakatutuki i nga whainga whai kiko" kei roto tetahi wheako kino, te aromatawai a tetahi atu. E hiahia ana te tangata ki enei kupu kia kore ai e kite ano i te pouri i te wa e paheke ana tetahi mea i roto i te anga whakamua ki te whainga.

Me pehea te Maatauranga e whakatau ai i te whiringa

He mea nui te wheako ki te whakatau. Ko tetahi tauira o tenei ko te paanga whakaurunga, te arai ranei o nga wheako o mua. I whakaatuhia e te tohunga hinengaro Amerika a Abraham Luchins te paanga o te whakaurunga, nana i tuku nga kaupapa ki nga ipu wai. I te otinga o te rapanga i te rauna tuatahi, he rite tonu te tikanga o te otinga i te rauna tuarua, ahakoa i te rauna tuarua he huarahi ngawari ake.

Ka whakatauhia e te tangata nga raru hou katoa i runga i te huarahi kua whakamatauria kee te whai hua, ahakoa he huarahi ngawari ake, he watea ake hoki ki te whakaoti. Ko tenei paanga e whakamarama ana he aha tatou e kore ai e ngana ki te kimi otinga ina mohio tatou kaore he otinga.

Ko te pono kee

Neke atu i te 170 nga paheketanga hinengaro e mohiotia ana ka puta nga whakatau pohehe. Kua whakaatuhia i roto i nga momo whakamatautau putaiao. Heoi ano, karekau he whakaaro mo te ahua o enei whanoke me pehea te whakarōpūtanga. Ko nga hapa whakaaro ka hanga whakaaro mo ia ano me te ao.

A feruri na i te hoê taata tei papu maitai e e ere te ohipa hauti i te moni. Ka tutaki ia ki nga hoa ka rongo i nga korero rereke e rua mai i a raatau. I roto i tetahi, ka korero nga hoa ki a ia mo te angitu o tetahi hoa kura kua riro hei kaiwhakaari utu nui. Ko tetahi atu e pa ana ki te whakarerenga o to raatau hoa mahi o mua i tana mahi, ka raru i tana whakatau ki te whakamatau i te mahi whakaari. Ko wai korero ka whakaponohia e ia? Ko te tuarua pea. No reira, ka mahi tetahi o nga paheketanga o te hinengaro — te kaha ki te whakau i te tirohanga a tetahi. Ko te hiahia ranei ki te rapu korero e rite ana ki tetahi tirohanga, whakapono, whakapae ranei.

A feruri na e ua farereihia o ’na i taua piahi manuïa o tei rave i te hoê toroa i roto i te ohipa hautiraa. E taui anei oia i to ’na mana‘o aore ra e faaite i te faahopearaa o te faaoromai?

Ka puta nga whakapono na roto i nga wheako me nga korero i whakawhiwhia mai i waho, na te maha o nga whanoke o te whakaaro. He maha nga wa karekau he mahi mo te pono. A hei utu mo te whakangawari ake i o tatou oranga me te tiaki i a tatou i te pouri me te mamae, ka iti ake te mahi.

Te neuroscience o te whakapono

Ko te nuinga o te wa ka mahi ano te tangata i tetahi mahi, ka kaha ake te hononga neural i waenga i nga pūtau roro e mahi tahi ana ki te mahi i tenei mahi. Ko te nuinga o te wa ka whakahohehia te hononga neural, ka nui ake te tupono o enei neurons ki te mahi a muri ake nei. A ko te tikanga he nui ake te tupono ki te mahi pera i o mua.

He pono ano te korero rereke: "I waenganui i nga neurons kaore i te tukutahi, kaore he hononga neural i hangaia. Mena kaore koe i ngana ki te titiro ki a koe ano, ki te ahuatanga mai i tera taha, tera pea he uaua ki a koe te mahi i tenei.

He aha nga huringa ka taea?

Ko te whakawhitiwhiti korero i waenga i nga neurons ka rereke. Ko te whakamahi i nga hononga neural e tohu ana i tetahi pukenga me te ahua o te whakaaro ka kaha ake. Ki te kore te mahi, te whakapono ranei e tuaruatia, ka ngoikore nga hononga neural. Koinei te huarahi e whiwhi ai tetahi pukenga, ahakoa te kaha ki te mahi, te kaha ki te whakaaro i tetahi huarahi. Kia maumahara koe ki te ako i tetahi mea hou, te whakahoki ano i nga akoranga kua akohia kia eke ra ano koe ki te angitu i roto i te ako. Ka taea te whakarereke. He rereke nga whakapono.

He aha ta tatou e mahara ai mo tatou ano?

Ko tetahi atu tikanga e pa ana ki te whakarereketanga whakapono ka kiia ko te whakakotahitanga mahara. Ko nga whakapono katoa e hono ana ki te mahi mahara. Ka whai wheako, ka rongo kupu, ka kite ranei i nga mahi e pa ana ki a tatou, ka whakatau whakatau ka maumahara.

E toru nga wahanga o te mahi maumahara: ako — rokiroki — whakaputa uri. I te wa o te purei, ka timata tatou i te mekameka tuarua o te mahara. I nga wa katoa ka mahara tatou ki nga mea e maumahara ana tatou, ka whai waahi tatou ki te whakaaro ano i nga wheako me nga whakaaro i whakaarohia. Na ka penapena te putanga kua whakahoutia o nga whakapono ki roto i te mahara. Mena ka taea te whakarereke, me pehea e whakakapi ai koe i nga whakapono kino ki nga whakapono ka awhina koe ki te angitu?

Te whakaora me te matauranga

I korero a Carol Dweck ki nga tamariki kura he ngawari nga tangata katoa ki te ako, ka taea e te katoa te whakawhanake i o raatau pukenga. I tenei huarahi, i awhina ia i nga tamariki ki te whai momo whakaaro hou - ko te whakaaro tipu.

I tetahi atu whakamatautau, i kitea e nga kaupapa etahi atu otinga i te wa i whakatupatohia e te kaiwhakahaere kia kaua e tinihangatia. Ma te mohio ka whiriwhiri koe i to ake whakaaro ka awhina koe ki te whakarereke i to whakaaro.

Nga Waiaro Whakaaro

Ko te ture a te tohunga neuropsychologist a Donald Hebb, nana nei i ako te hiranga o nga neurons mo te mahi ako, ko ta tatou e aro atu nei ka whakanuia. Hei whakarereke i te whakapono, me ako koe me pehea te whakarereke i te tirohanga mo te wheako kua riro.

Mena ka whakaaro koe he waimarie koe i nga wa katoa, maharahia nga ahuatanga kaore i whakapumautia tenei. Whakaahuahia, tatauhia, whakariteritehia. Ka taea e koe te kiia he tangata waimarie?

Kia maumahara ki nga ahuatanga kaore koe i waimarie. Whakaaro ka kino ake pea? He aha pea ka tupu i roto i te ahuatanga tino kino? Kei te whakaaro tonu koe kaore koe i te waimarie inaianei?

Ko nga ahuatanga, mahi, wheako ranei ka taea te tiro mai i nga tirohanga rereke. He rite tonu ki te titiro ki nga maunga mai i te teitei o te waka rererangi, mai i te tihi o te maunga, mai i tona waewae ranei. Ia wa ka rereke te pikitia.

Ko wai e whakapono ana ki a koe?

I te XNUMXraa o to ’u matahiti, ua rave au e piti taime i roto i te hoê aua pionie. I oti i ahau te nekehanga tuatahi me te whakamaarama kino o nga kaiarahi pionie. Ka mutu te nekehanga, ka huri nga kaitohutohu, engari i noho ahau. Ko te rangatira o te nekehanga tuarua i kite ohorere i te kaha ki roto i ahau, a, ka whakaturia ahau hei rangatira mo te roopu, ko ia te kawenga mo te ako i roto i te roopu me nga korero i nga ata katoa mo te raina mo te haere o te ra. Kua waia ahau ki tenei mahi, ka mau i te tohu tohu mo te pai o te whanonga i te nekehanga tuarua.

Ko tenei korero ko taku kupu whakataki ki te Pygmalion or Rosenthal effect, he ahuatanga hinengaro ka taea te korero poto penei: ka eke te tangata ki nga tumanakohanga.

Ka rangahaua e te rangahau puiao te paanga Pygmalion i roto i nga rererangi rereke: te matauranga (pehea te whakaaro o te kaiako e pa ana ki nga kaha o nga akonga), te whakahaeretanga (pehea te whakawhirinaki me te whakatenatena o nga taranata a te kaiarahi e pa ana ki a raatau korero), nga hakinakina (me pehea te awhina a te kaiako ki te te whakaaturanga o nga kaha o nga kaitakaro) me etahi atu.

I roto i nga ahuatanga katoa, ka whakamanahia he hononga pai. Ko te tikanga, ki te whakapono tetahi ki a tatou, ka kaha ake taatau.

Ka taea e nga whakaaro mo koe me te ao te awhina i a koe ki te whakatutuki i nga mahi uaua, kia whai hua, kia angitu, kia tutuki nga whaainga. Ki te mahi i tenei, ako ki te whiriwhiri i nga whakapono tika, ki te whakarereke ranei. Mo te timatanga, me whakapono ki tera.