Horoihia rawa te kohi witi, ringihia he tote me te / hei te wai kohua reka ki te kohua ranei. Oho, tunu mo te 15 meneti me te whakaohooho i etahi waa. Ana ka taapiri he hinu ki te porridge ka tunu mo etahi atu 15 meneti.
Tunua nga miihini paraoa witi ki roto i nga peeke mo te 30 meneti.
Me pehea te tunu i te porridge cornmeal
Nga hua mo te porridge
Mahinga 2
Kakano paraoa - 1 kapu
Te wai (te miraka me te wai i te waahanga e hiahiatia ana) - 3 nga karahehe mo te porridge kiato, 4-5 nga karahehe mo te wai
Pata - 3 cm kupiki
Huka - 1 tīpune porotaka
Tote - te hauwhā o te tīpune
Me pehea te tunu i te porridge cornmeal
- Ringihia he paraoa kānga ki te tatari ka horoi i raro i te wai matao, katahi ka tuku i te wai kia heke.
- Ringihia te miraka ki roto i te kohua, maka ki runga i te wera iti, korohina ka whakaweto i te wera.
- Ringihia te wai ki roto i tetahi atu para, maka ki te ahi, taapirahia te tote ka korohū. Ka kohuatia te wai, ringihia nga kuini wini, tunua he ahi marie kaore he taupoki mo te 5 meneti kia mimiti ra ano te wai.
- Taapirihia te miraka kohua ki te grits kānga, whakaranu kia tunu mo nga meneti 15, kia whakaohohia ki te koko rakau, ki te spatula ranei. Kuhua tetahi kapu pata ki te porridge maoa, tohua te huka ka uru.
- Whai muri i te kohua, ka tūtohuhia kia takai i te porridge witi ki roto i te paraikete mo nga meneti 15 kia mimiti, kia tika mo etahi haora.
I te kānga kānga rite tāpiringa ka taea e koe te whakauru i nga apricots maroke, karepe, tapatapahi tapatapahi, paukena kuoro, miraka miraka, jam, vanilla huka, honi. Mena ka tukuna he porridge mo te tina, ka taea te whakauru he huawhenua me te kohua kohua.
Me pehea te tunu i te porridge cornmeal i roto i te pouaka tunu puhoi
Ringihia nga miihini witi kua horoia ki te peihana maha, tohaina te huka, te tote me te hinu. Ringihia te miraka me te wai, whakaohokia, tunua i runga i te mahinga "porridge milk" mo nga meneti 30, ka 20 meneti i runga i te mahinga "whakawera" mo te whakaetonga, kaore noa ranei e whakatuwherahia te taupoki multicooker mo etahi meneti.
Me pehea te tunu i te porridge kānga ki roto i te kohua rua
Ringihia he paraoa kānga ki roto i te ipu hei paraoa, ringihia te miraka me te wai, ka maka ki roto i te kohua rua mo te hawhe haora. Na ka tote ka reka i te porridge, taapirihia he hinu, ka tunu mo etahi atu 5 meneti.
Mena he paraoa pai te paraoa o te witi kaore i te kohua pai, ka taea e koe te huri i roto i te miihini kawhe, i te miihini ranei, ka tere ake te tunu.
He meka reka
He aha hei taapiri ki te porridge kānga
Ka taea te rerekee i te porridge kānga ma te taapiri i nga paukena, karepe, apricots maroke, aporo, pītiti maroke, paina kēne, pītiti ranei. Mena e hiahia ana koe ki te porridge kānga kaore i oti te tuku, ka taea e koe ki te tiihi, te tumato, me te tiihi feta.
Te kohinga Calorie o te grits kānga - 337 kcal / 100 karamu.
Hua te witi witi na te nui o nga huaora A, B, E, K me te PP, te silicon me te rino, me te aroaro o te rua o nga waikawa amino tino nui - tryptophan me te lysine. Na te nui o te kiko o te muka, ka tangohia e ia nga paitini i te tinana, ka wetekina nga whekau i nga hua pirau.
Te papa o te grits witi - 24 marama i te waahi pai me te maroke.
Te oranga o te porridge kānga - 2 ra i te pouaka whakamātao.
Tuhinga o mua mai i te 80 rubles / 1 kg (te utu toharite i Moscow mo te Hune 2020).
Te tauwehenga tunu mo te miihini paraoa
Ka koropupuhia ana, ka piki te rahi o te grith mais i te 4 wa, no reira ka honoa nga waahanga 1 o te wai ki te 4 waahanga o te grit.
tino kohua mo te tunu i te kaakai paraoa - me te raro matotoru.
Koura Porridge ka tino ngohengohe, ka matotoru. Mena he matotoru rawa te porridge, ka taea e koe te riringi ki te miraka, ki te kirimiri ranei, ka kohua ki te wera iti mo etahi meneti e 5.
Mo te karahehe paraoa witi - 2,5 karaihe miraka he wai ranei, he punetēpu huka me te hawhe tīpune tote. Pata - 1 te tapawha iti. Na ka pupuhi ki te kohua me te whakaoho tonu.
I roto i te tini - mo te kapu 1 o te kānga grits 3,5 kapu miraka he wai ranei. Aratau "miraka miraka" mo nga meneti 20, ka - "whakamahana" mo te 10 meneti. Ka taea ranei e koe te huri i te aratau "paoa buckwheat" mo te 20 meneti.
I roto i te kohua rua - rite tonu ki te kohua, tunua mo te hawhe haora.
Tirohia nga tohutao porridge tawhito me pehea te mahi i te porridge cornmeal.
He maha nga momo kirikiri kakano, engari kei nga toa e hokona ana e ratou te oro - he puranga witi enei kua mongamonga, kua paraia i mua. I runga i nga kohinga me te kānga oro, he maha nga waa e tuhia ana - mai i te 1 ki te 5, ko te rahi o te huri. Ko te 5 te mea pakupaku, ko te tere ki te tunu kai, ko te 1 te mea nui, he roa te tunu.