tirotiro
Tiihi Rosehip i roto i te ipu tunu mo te 3 meneti me te toenga o te 6 haora, ka tunu mo te 10-20 meneti kia tae ra ano ki te waahanga e hiahiatia ana.
I roto i te tini tunu jamihi rosehip mo te 1 haora.
Me pehea te mahi tiihi rosehip
Products
Rosehip - 1 kirokaramu
Huka - 1 kirokaramu
Te wai - 1 rita
Me pehea te mahi tiihi rosehip
Horoihia te hope o te rohi, ka tapahia, ka tango i nga purapura me nga makawe me te koko iti. Ringihia te wai ki roto i te kohua, maka nga hope o te rohi ka tahu ki te ahi. Whai muri i te kohua, tunua nga hope o te rohi mo nga meneti e 3, ka riringi te wai ki roto i te peihana.
I roto i te kohua hei tunu kai, ringihia te wai i tunua ai nga hope o te rohi, ka maka ki te ahi ka waimeha te huka ki roto. Taapirihia he rosehips ka tunu mo te 3 meneti. Tohe mo nga haora 6, ka hoki ki te ahi ka tunu mo nga meneti 10-20 tae atu ki te kiato e hiahiatia ana.
Ringihia te tatai rosehip wera ki roto i nga ipu waatea wera ka kati. Me whakamatao te tiihi rosehip ma te huri i nga ipu ka hurihia ki roto i te paraikete. I muri i te whakamatao, tangohia nga ipu o te puranga mo te penapena ki tetahi waahi pai.
Me pehea te tunu i te tiihi rosehip i roto i te pouaka tunu
Products
Rosehip - 1 kirokaramu
Huka - 1 kirokaramu
Te wai - te hawhe rita
Rēmana - 1 reka
Me pehea te tunu i te tiihi rosehip i roto i te pouaka tunu
Horoihia nga oriwa, tapahia kia haurua, tangohia nga purapura me nga makawe. Ringihia te wai ki roto i te wharekai maha, taapirihia nga hope o te rohi ka tunu mo te 1 haora. Taapirihia he rēmana 5 meneti i mua i te mutunga o te tunu kai. Ringihia te tatai wera ki roto i nga ipu.
He meka reka
1. Mo te tiimini he pai ake te whakamahi i nga maoa, kiko, pai ake i te hope o te rohi, he maama ake te tango i nga purapura.
2. Ko nga wheua (purapura) me nga makawe ka pahua i te reka o te jam, ka taea e koe te whakaputa atu me te kore e tuaina te hope o te rohi, ma te whakamahi i te pito porowhita o te makawe.
3. Kia reka ai te taamahi, ana kia marama, kia ngohengohe nga hope o te rohi, ka pania - ka rumakina ki te wai kohua mo etahi meneti ka ringihia ana me te tirikara huka.
4. Me tunu e koe te tiihi rosehip ki runga i te wera iti, ka karo i te whewhe marama, ka kore ka ngau nga hua ka uaua.
5. Ko te tiihi Rosehip kei te pupuri i te nuinga o te huaora C, e tino momona ana nga hua hou, he pai te kai reka mo te whakakaha i te punaha aukati.
6. He mea tika kia aukati i te kohi rosehip jam mo nga mate o te wahi puku me te whakapiki i te toto.
7. Ko te kohinga o te kohinga rosehip jam mo te 360 kcal / 100 karamu.