Tea tea
Ko te Latte chai te tii ngawari ka taea e koe te mahi me to tii tino pai me te miraka huawhenua. Ko tenei inu ka whakataurite i te ahua, he reka te reka me te pupuri i te kaha puta noa i te ra. Ko te huinga tino reka: Earl Grey + waiu aramona + kanekane me te hinamona. Ko nga mea e hiahiatia ana e koe mo nga ra ngahuru makariri! Ringihia te ti me koe ki roto i te ipu ka mau te reka o to inu tino pai ki a koe i te ra katoa.
Tsikoriy
Ko te Chicory te whakakapi kawhe tino noa, te nuinga o te mahara ki te reka. I mohiotia tenei tipu ki nga tangata o Ihipa o mua, a, i tenei ra ka whakanuia mo te maha o nga taonga whai hua. Kei roto i te Chicory nga huaora A, E, B1, B2, B3, C, PP, konupūmā, pāhare pāporo me te konupora - he painga pai o ratou katoa ki te ahua o te makawe, te kiri me nga tukanga metabolic. Ka tangohia e te Chicory te nui o te wai mai i te tinana, me te mihi ki te inulin, kei roto i te tipu ki te 50%, ka whakahaere i nga taumata huka toto. He pectin ano te Chicory, e awhina ana ki te whakaiti i te ahua o te hiakai. Na enei mea katoa kaore he karamu o te kawhe!
Te wai Kakariki
Ko te inu wai kaakaariki i te ata ko te tino tohutohu rongonui i te ao mo te kai hauora. Mena kaore ano koe kia rite ki te noho mo te hawhe ra anake i runga i te wai iti-calorie matomato, katahi me whakauru atu i nga ra torutoru i roto i to kai, hei utu mo te kapu kawhe! Ko te wai kaariki kare ake he kino atu i te kawhe, a na te iti o nga hua, kaore e tino piki te taumata huka toto. Tāpirihia etahi aporo ki nga huawhenua me nga kaakaariki - kua rite he inu reka. He ahurei nga ahuatanga o nga kaakaariki rau, ka kitea i roto i te nui o te karaihe o te wai matomato. Ko te Chlorophyll (ka kitea i roto i nga kai kaakaariki katoa) ka aukati i te mahi tawhito, ka timata te whakahou i te kiko. Ka awhina nga antioxidants me nga huaora ki te pupuri i te mate, te tango i nga konganuku taumaha mai i te tinana me te whakamaarama i te toto.
Te wai me te rēmana
Kare koe e whai kai hei timata i to ra ki te karaihe wai mahana me te rēmana. Ko te wai rēmana he kawakore, he horoi me te awhina i te nakunaku. Na te huaora C, ko tenei inu ka awhina i te tinana ki te whawhai i nga huaketo, a, ko te reka kawa ka kaha te kaha o te punaha nerve. Ko te karaihe o te wai parakore me te rēmana ka whakawātea i te hinengaro, ā, karekau he pānga taha i roto i te ahua o te ngenge me te ngenge i muri i etahi wa, pera i te nuinga o te waa i muri i te kapu kawhe.
Roybush
I tae mai a Rooibos ki a matou mai i Awherika - he reka te reka o tenei tii ka taea te whakapai ake i te ahua ahakoa i te ra ngahuru tino pouri. Ko te Rooibos te whakapai ake i te punaha keri, ka whakaora mai i te mamae o te ngakau me te korenga. I te mea kaore he kawhe me te tannin, ka taea e koe te inu i nga wa katoa o te ra. Ko te huinga tino reka: rooibos + he timonga o te vanilla tūturu.
Tea matomato me te pepa me te anise
He rite tonu ki te kawhe, kei roto i te tii matomato he kawhe: tata ki te 20 milligrams i roto i te kapu toharite. Engari he rereke te tii kawheine: ka mahi tahi me te tannin, e whakangawari ana i tana paanga kino. Ko te pepa pango ka timata te tohanga toto, ka awhina i te ti kaariki ki te tango paitini. Taapirihia nga kakano anise kia rua hei whakanui ake i te hua anti-inflammatory me te whakaora o te inu.