Ka huri nga korero, engari kei te noho tonu te ngako - ko nga toa me nga wahine toa o te pukapuka e whai ake nei e kore e pai ake to tatou oranga, e pumau tonu ana, engari ka mamae tatou. Ki te whiriwhiri tonu tatou i enei hoa, tera pea kua taunga tatou ki tetahi momo hononga, e ai ki te kaimätai hinengaro a Susan Daggis-White.
Ko nga rangahau o te roro e whakaatu ana ko te waranga ki tetahi tikanga, ahakoa he petipeti, he kai kore whakahaere, he whanaungatanga kino ranei, ka pa ki a tatou ano.
Tuatahi, ka timata te ahuareka ki te hono kaha ki tetahi mahi. I muri mai, ka ngana matou ki te whakahoki ano i to maatau harikoa, ahakoa he aha te utu. A, ki te panui te roro i te ahua o te hepohepo whakangaro hei tino hiahia, ka tohe tonu ia mo taua mea. Ma tenei ka timata te wira o te waranga, ka kaha noa i te waa.
Kia mohio ki te taapiri
Mena ka whiriwhiria e tatou te tangata he, he mea nui kia mohio he aha te roro i whakatau ai ko ia te kaitono angitu. Kia mohio tatou ki enei take, ka ngawari ake te whakakore i te maatanga me te kore e hinga ano. Ko tenei pea ka maumahara ki nga kare-a-roto i pa ki a tatou i te wa o te tamarikitanga, o te taiohitanga ranei.
Mena kua roa tatou e warewarehia ana, e whakaitia ana, ka timata tatou ki te tango noa iho.
Ko te paradox ko te roro ka tautuhi tonu i nga kare-a-roto me nga kare-a-roto hei tino pai me te haumaru: ahakoa ko nga mea kaore i harikoa tatou. Ko te roro, me te mea, kua mahi "mahi i runga i nga hapa", ka tātarihia nga hononga e tino nui ana mo tatou, ka maumahara ki te tuhinga, a inaianei ka whakautu noa ki nga huihuinga me te hunga e oati ana ki te whakahoki ano i nga wheako, mo nga take maha, i tino pai ki a ratou.
Mena kua roa tatou e warewarehia ana, e whakaitia ana, ahakoa karekau tatou e whakaae ki tenei ahuatanga, ka timata tatou ki te tango noa. Whakaarohia he pai ake te pa atu ki nga raruraru o nga tikanga whanonga hou i te noho i roto i te pohehe o te haumarutanga.
Anei nga waahanga e wha hei awhina i te roro ki te whakarereke i te ahua o te ahua o te ahua:
1. Whakaarohia nga hononga katoa kaore koe i koa. Kia pono ki a koe ano ka ngana ki te tātari he aha te ahua tino ataahua ki a koe i roto i nga taangata kaore koe i haere tahi.
2. Mena kei roto koe i tetahi uniana e kino ana mo koe, ka awhina te hononga ki te hikareti. E kore e taea te whakamutu i te kai paipa kia mohio ra ano koe kei te whakawaia koe e tetahi putea nicotine i roto i to pute. E kore koe e watea ki te kore koe e whakakore i nga mea e paitini ana i to oranga, ahakoa he hikareti, he hononga ranei ki tetahi tangata. Whakaarohia nga huarahi ka puta mai i te hononga e paitini ana ki a koe.
3. Kia maumahara koe he rite tonu to hiahia ki to hoa. He pai ki te maka ki runga pepa. He pono kei te pirangi koe kia whakautehia o hiahia, kia rangona o kupu, kia mihia, kia awangawanga koe, kia pono ki a koe.
4. Ko te whakarereke i nga hiahia o te roro e whakautu tika ana ki nga hononga e kino ana ehara i te mea ngawari. Heoi, ka taea te whakangungu ano. Mena ka tutaki koe ki tetahi tangata hou ka kitea e koe ko to hoa pea, timata ki te timata me te whakanui—he pai ake ranei, tuhia—ko nga wahanga kare e tukurua i te wheako o mua.
Hei tauira, i korero koe ki tetahi tangata mo nga mea i pouri ai koe mo tana whanonga, kaore koe e mataku ki te whakamataku ia ia. I korero koe mo nga mea i tupu, a he mohio tana whakautu ki tenei. He wa uaua tana, nau i tautoko ia (ma te mahi, ma te kupu ranei). Kaore ia i tango wahangu, engari i korero ki a koe te nui o to whai waahi ki a ia.
Whanaungatanga Detox
E titauhia te a‘o no te faaatea ia oe i te faatîtîraa o te faahinaarohia e te mau taata o te haamauiui ia oe. Ko nga mea katoa he rite ki te kaupapa ki te whakakore i etahi atu taapiri. Hei tauira, ki te whakakore i te tikanga o te taumahatanga o te kai, he mea nui kia kaua e pupuri i nga kai whakatairanga hoki i roto i te pouaka pouaka.
Waihoki, he mea tika ki te wewete i a koe mai i nga taonga e pa ana ki tetahi tangata e kino ana te whanaungatanga ki a koe. Me waiho mo etahi wa etahi whakamaharatanga mo ia: nga whakaahua, nga reta, nga panui i runga i nga whatunga hapori - kia nekehia atu i to waahi tirohanga.
Ehara i te mea ngawari ki te whakarere katoa i nga mea i harikoa ai tatou, ahakoa kei te mohio tatou ki te kino e puta mai ana i te waranga.
He momo whakaheke hinengaro me te kare-a-roto tenei hei whakaatea i te waahi o roto me te tiimata ki te whakakii i etahi atu harikoa hauora. Ahakoa i etahi wa ka hoki mai te waranga i to waahi, kaua e patu i a koe ano ka hoki ki o waahi o mua. He waahi maori ano tenei mo te weranga mai i a ia. Hei tauira, ka timata ano koe ki te panui i nga imeera a to mua, ki te tuhi karere ranei.
Ma te whakarere i nga tikanga o mua me nga whakamaharatanga o nga hononga pouri, ka nui ake te koa me te mohio ki to oranga. Whakahouhia nga hoa aroha me te hunga i arohaina e koe, i paingia e koe, hoki mai ki nga mahi i tino miharo koe.
Kia manawanui
Mena ka korero koe ki tetahi tangata kaipaipa nui i mua, ka mutu, ka whakaae ia kei a ia ano nga wa e hiahia ana ia ki te kai paipa. E ere i te mea ohie ia haapae roa i te mau mea o te faaoaoa, noa ’tu e ua ite tatou i te ino ta te faatîtîraa e faatupu.
Kaore pea he marama, kotahi tau ranei ki te hanga ano i nga tikanga o roto ka tiimata ki te tuku i te hunga e tika ana ki te ao. Hoatu he wa, kia pono ki a koe ano, kia mahara ki te tutaki ki nga tangata hou e pai ana ki a koe.