tirotiro
Ringihia nga koikoi hou a te kingi ki roto i te kohua me te wai kohua iti ka tunu mo te 10 meneti i muri i te kohua. Tangohia te hukapapa hei hukahuka mo te 10 meneti i muri i te kohua wai.
Me pehea te tunu i nga huarakau a te kingi
1. Tangohia te hukapapa hukapapa, horoia nga mea hou.
2. Ringihia te wai ki roto i te kohua - mo ia kiromita o te maawhi 800-900 miriterita o te wai.
3. Whakanohia te paraharaha ki runga i te ahi, i muri i te kohua whakauruhia he tote, te pepa ka maka nga koikoi a te kingi.
4. Kohia nga koikoi a te kingi mo te 10 meneti.
Nga ranu mo nga kiore kingi
Take Karika
mo te 500 karamu o te maawewe
Products
Karika - 2-3 korowha
Hinu huawhenua - 20 karamu
Rēmana - hawhe
Huka - hawhe tīpune
Te tote ki te reka
Te tipu ake o te maaka - 150 miriona
Te tunu
Tapatapahia rawatia te karika, taapirihia ki te hinu huawhenua, ka tapiri he tote, te huka me te wai rēmana, uru. Whakanohia nga koikoi a te kingi ki roto i te peihana tunu, taapirihia te ranu. Tunu ki tenei ranu mo te 10 meneti. Tukuna te rihi kua oti, maka ana ki runga i te pereti hohonu me te ranu.
Ranu raukikini
mo te 500 karamu o te maawewe
Products
Rēmana - 1 waahanga
Huka - hawhe tīpune
Te pepa Chili - 1 putu iti (5 henimita)
Te ranu hika - 1 punetēpu
Te wai - 1 tīpune
Te tunu
Kohia te wai rēmana, tapirihia te pepa chili ka tapatapahia hei mowhiti angiangi (me nga purapura), te huka, te ranu, te wai. Whakaranuhia nga mea katoa kia memeha ra ano te huka. Mahi atu me nga maawhi kua oti te hanga i roto i tetahi poti gravy motuhake.
He meka reka
- Nga koikoi a te kingi korhua kua penapenahia i roto i te pouaka whakamātao tae atu ki te toru ra.
- utu Ko te 1 kirokaramu o nga prawns kingi i Moscow kei te 700 rubles te toharite. (i te toharite i Moscow tae atu ki a Pipiri 2017).
- Tika Panui Ko te kara o te karaiti ka whakatauhia ma o ratau tae - ka oti ana te tunu i te timatanga, ka mawhero, ka tata whero - ko te tikanga kua rite ratau. Ko te wa tunu tino pai mo nga huarakau hou a te kingi 10 meneti. I te wa e rewa ai te rehu o te kingi ka rewa mai i te kete, katahi ka whakamaorihia kia 5 meneti.
- Ka tunu ana i te kaawhi, he mea nui kia kaua e whakapehapeha, i te mea ka roa nga waa tunu kai ka waiho hei "piriri"
- Hei hanga i te kaawhi ngohengohe, i mua i te tunu kai, me ruku mo te 30 meneti ki te wai.
- Te kohinga kawa o te koikoi a te kingi i kohua - 85 kcal / 100 karamu.
- Nga painga o nga nakahi a te kingi Ko te pūmua kei roto i ngā kīngi kīngi e whakahoki ai i te kiko o te uaua, e whakakaha ana i nga muka collagen o te kiri, kia maeneene ai, kia ngawari. Ano hoki, he kai anti-sclerotic he kiko anti-sclerotic, he pai ake te rere o te toto. Na ko te iodine, kei roto i te kauri te rahinga nui, e whakaohooho ana i te mahi hinengaro, e tika ana mo te punaha aukati me te tiaki i nga mahi noa o te repe tairoiro.
- huaorakei roto i te kōeke: PP (pākia), E (kiri, punaha whakatipuranga), B1 (nakunaku), A (koiwi, niho, kite), B9 (ārai mate).