tirotiro
Ko te tirohanga matakite tetahi o nga whakaaro nui o te tangata, na te whakaiti i tona koi ka pa kino ki te oranga. Me whakaaro tatou me pehea e whakapai ake ai to kanohi i te kainga me nga mea hei maharatanga kia ora ai o kanohi.
Nga korero whai hua mo te tirohanga
| Ngaropahu | Acuity whaihua |
| Neke atu i te +5 | hyperopia teitei |
| Mai i te +2 ki te +5 | hyperopia āhua |
| Tae atu ki te +2 | hypermetropia ngawari |
| 1 | tirohanga noa |
| Iti iho i te -3 | te pouri iti |
| Mai i te -3 ki te -6 | te mataaro ngawari |
| Neke atu i te -6 | myopia teitei |
Ko te matakite noa e tohuhia ana e te nama “1”. Ki te ngaro te tirohanga matakite, ka mate pea te tangata i te hypermetropia, ara, te tirohanga tawhiti, te myopia ranei - myopia.
He aha i kino ai te tirohanga
He maha nga take me nga take ka paheke te tirohanga a te tangata. Kei roto i tenei ko te whakapapa, me te riu kanohi (hei tauira, na te mahi i nga wa katoa i te rorohiko), me etahi mate (tae atu ki nga pakeke), me nga tini mate. E taunaki ana nga taote kia whakapa atu ki te kaimatai kanohi me te hekenga o te tirohanga. Ina hoki, ko te tirohanga matakite he hua o tetahi atu mate kino kaore e pa ki nga kanohi.
Hei tauira, ka kino te kite na te mate huka.1 (retinopathy mate huka), ngongo, te endocrine, te kiko hono me nga mate o te punaha io.
Nga momo mate kanohi
He tino noa nga mate kanohi. E ai ki te Roopu Hauora o te Ao, kotahi te iti rawa o te mate o nga kaumatua katoa. I te ao katoa, e 2,2 piriona nga tangata e noho ana me te ahua ngoikore o te tirohanga, te matapo ranei. I roto i enei, neke atu i te 1 piriona nga taangata he ngoikore te tirohanga ka taea te aukati, te whakatika ranei.2.
Ko nga ahuatanga o te kanohi noa ka arahi ki te ngoikoretanga o te tirohanga
Katarakata
Ko te ahua o te katarata ma te kapua o te kanohi o te kanohi, tera e arai ki te matapotanga wahanga, ara ranei. Ka piki ake te mate o te mate katarata i te wa o te pakeketanga, nga whara me nga mate kanohi mumura. Kei roto hoki i te roopu morearea nga tangata whai mate huka mellitus me nga mate ngakau, te inu waipiro, te kai paipa.
He kino tenei ki te wahanga pokapū o te retina, te kawenga mo te tirohanga matakite. Ko te mate ka puta he wahi pouri, he atarangi, he korikori ranei o te tirohanga o waenganui. Ko te hunga pakeke kei te noho morearea.
Ko te kapua o te kaokao
Ko nga take tino noa o te puatakoretanga o te kao ko nga mate kanohi mumura me nga mate hopuhopu (hei tauira, te keratitis, trachoma), te mamae o te kanohi, nga poauautanga i muri i te pokanga o te okana, nga mate whanautanga me te ira.
papahewa
Ko te glaucoma he kino haere tonu ki te nerve optic ka taea te matapo tonu. Ko te mate ka tino kitea i waenga i nga kaumatua.
Retinopathy mate huka
He kino tenei ki nga oko toto i roto i te retina o te kanohi e pa ana ki te mate huka mellitus. I te nuinga o te wa, ka tupu te mate me te roa o te mate huka, a, ki te kore e rongoatia, ka mate te matapo.
He rerekee te hurihanga
Ko nga hapa mataaro he ngoikoretanga tirohanga he uaua ki te aro marama ki tetahi ahua mai i te ao o waho. He momo kohatanga whatu enei: ko te hyperopia, myopia me te astigmatism.
Trachoma
He mate hopuhopu o te kanohi tenei, e haere tahi ana me te kino o te kao me te conjunctiva. Ko te Trachoma e tohuhia ana e te kapua o te kiore, te heke o te tirohanga, te marumaru. I te maha o nga tau ka pa mai te mate, ka tupu te volvulus o nga kamo - ka huri nga kamo ki roto. Ko te mate ka arahi ki te matapo.
10 nga huarahi pai hei whakapai ake i te tirohanga kanohi me te kore mohiti i te kainga
1. Nga hua rongoa
He maha nga raau taero hei whakapai ake i te tirohanga, heoi, me whakamahi e te taote. I roto i nga whare rongoa, ka kitea e koe he topata hei whakangawari i nga uaua kanohi, hei whakapakari i te retina, me nga pata whakamakuku.
2. Whakaitihia te mamae o te kanohi
I a koe e mahi ana i te rorohiko, ka tohutohu nga tohunga ophthalmologist ki te whakatairite poto ia 20-30 meneti. Me panui ano koe me te tuhi i roto i te marama pai - ko tenei ture e pa ana ki nga tamariki kura.
3. Te kai totika tika
Ko te kore o etahi huanga tohu i roto i te kai ka paheke te tirohanga.3. Ko nga kai e whai hua ana ki nga huaora A me C, tae atu ki nga waikawa ngako omega, ka pa pai ki te tirohanga. Ko etahi o enei ko te karoti, te blueberries, te broccoli, te kaakaariki salmon, nga hua, nga pepa reka, te witi, nga hua citrus, me nga nati.
4. Korikori mo nga kanohi
He maha nga whiringa whakangungu rereke. He auau te kimo, me te mirimiri kamo, me te aro ki nga mea tata me nga mea tawhiti, me nga nekehanga kanohi porohita.
– He whai hua nga mahi toi mo nga kanohi me etahi atu uaua o te tinana. Ka aro koe ki tetahi mea tata, ka tohe te uaua o roto o te kanohi, ka whakangawari ina titiro koe ki tawhiti. Na reira, mo te hunga e mahi ana mo te wa roa i te taha tata me nga taputapu, e hono ana ki te ahumahi IT, me huri ke nga arotahi tawhiti me te tata. Kia mohio koe ki te titiro ki tawhiti i te iti rawa i etahi meneti mo ia haora, - te tohutohu a Doctor of Medical Sciences, ophthalmologist-surgeon, tohunga o te hongere TV Doctor Tatyana Shilova.
5. Nga taapiri huaora
I etahi wa, ka tohua he akoranga huaora B, E, C, A mo te aukati me te maimoatanga o nga mate kanohi. Ko nga matatini huaora pea he contraindications, na me ata panui koe i nga tohutohu, pai ake ranei, korero ki te taote.
6. Mirimiri i te rohe o te waha-whanau
Ka awhina tenei tikanga ki te whakapai ake i te rere o te toto, ki te whakaora i te rere o te toto, me te rere o te wai. He pai ake te mirimiri i te rohe karaehe-whaowhao ki te tuku ki tetahi tohunga.
7. Moe ora me nga mahi o ia ra
Ko te okiokinga pai ka awhina i te tuku matūkai ki te retina, e kore e kore e pai ake te tirohanga me te pupuri i tona koi. Ka tūtohu nga tohunga ki te moe 7-9 haora i te po.
8. Te whakakore i nga tikanga kino
Ko te kai paipa ka puhoi te paopaotanga i roto i te tinana, no reira kare nga mea e tika ana mo te mahi o nga whekau o te tirohanga e tae atu. Ko tenei, ka piki ake te tupono ki te whakawhanake i te katarata, te mate o te kanohi maroke, nga raru o te nerve optic, me etahi atu mate. Ko te pa atu o nga kanohi ki te auahi hikareti ka paheke, ka ngaro katoa te tirohanga.
9. Te whakakori tinana
Ko nga uaua i roto i te tuara me te kaki ka pa kino ki te punaha nerve, tae atu ki te mahi o nga kanohi. Ko te korikori tinana me te hikoi haere i te hau hou ka awhina i te whakapakari i te corset uaua, te whakanui i te rere o te toto me te tuku matūkai ki te uaua e whakahaere ana i te tuunga o te arotahi o te kanohi, nana nei te kawenga ki te whakahaere i te arotahi o te tirohanga.4.
10. Te mau mohiti
Ko nga karaehe kua whakauruhia he mea tiaki i o kanohi mai i te nui o te rauropi ultraviolet e kino ai te karu me te retina. Ka whakaitihia e nga mohiti te mate o nga mate kanohi nui, ka awhina ano koe ki te pupuri i to tirohanga kia maamaa me te koi i te kainga.
Nga tohutohu a nga taakuta mo te whakapai ake i te tirohanga ki te kainga
E ai ki a Tatyana Shilova, i etahi wa, ka awhina nga whakangungu kanohi ki te whakapai ake i te tirohanga. Ko nga korikori kia arotahi te tirohanga ki nga mea tata-tata ka tino whai hua mo nga tangata e mahi rorohiko ana me te whakamahi taputapu.
Ano hoki, ko te whakahau a te taote-taahua kia whakarerea nga arotahi whakapiri hei huarahi ki te whakatika i te tirohanga.
– Ko te ara haumaru ake ko te mohiti. I tua atu, ko te arotahi whakapiri mo te wa roa he mate kino tonu, he huringa dystrophic me etahi atu raruraru. E ai ki nga tohunga ophthalmologist, ina koa nga kaimatai-taahua e mahi ana i te whakatikatika tirohanga laser (i tenei ra he tere tere, i roto i te 25 hēkona), e kii ana ko te mau i nga arotahi whakapiri ehara i te huarahi pai ki te whakatika. Na reira, ka tukuna e nga tohunga te hunga e whakamahi ana i nga arotahi whakapiri me te hiahia ki te penapena moni ki te mahi whakatikatika laser, ta Tatyana Shilova.
Nga patai me nga whakautu rongonui
Nga whakautu ki nga paatai rongonui mo te ngoikoretanga tirohanga MD, te taote-taahuru Tatiana Shilova me te taote kanohi i te Whare Hauora Pakeha Natalia Bosha.
He aha te tino kino o to kanohi?
Ko te take tuarua e pa ana ki te matakite ko te ira. Mena he tohu ira ki te myopia, te tirohanga tawhiti, te astigmatism, ka tukuna ma te tuku iho.
Ko te take tuatoru ko nga mate e pa ana: te mate huka, te atherosclerosis vascular, te whakaheke toto. He mea nui tenei e pa ana ki nga whekau katoa o to tatou tinana, engari ki te okana o te tirohanga, - e ai ta Tatyana Shilova.
– Ko tetahi o nga mea kino ko te utaina tirohanga i te awhe tata. Ko nga mea tata atu i te 35-40 henemita ka kiia he awhe tata. Ko te tawhiti atu i tenei tawhiti, he maamaa ake, he maamaa ake mo nga kanohi, - e kii ana a Natalia Bosha.
Ka taea te whakahoki mai i te tirohanga me te kore pokanga?
Mena kei te korero tatou mo nga mate mahi (hei tauira, he nui o te uaua intraocular e haangai ana mo nga tukanga o te arotahi "tata-tata"), he takahi ranei i te mata o te mata me te mate o te "kanohi maroke", katahi ka taea te kite i tetahi waahanga. ka whakahokia katoatia ranei ma te whakamahi i nga tikanga rongoa. Ka taea e te taote anake te whakatau i te take o te ngoikoretanga o te tirohanga,” ta Tatyana Shilova te whakautu.
– Ma te roa o te taumahatanga, ka tupu pea te mokowhiti o te noho, ina kore e taea e te arotahi o te kanohi te urutau ki te tirohanga tawhiti me te tata. Ko te mokowhiti o te noho ka whakanui ake i nga whakaaturanga o te myopia, ka whakapataritari ranei i tona ahua. Ka kiia tenei ko te myopia teka. I roto i enei ahuatanga, ka taea te whakahoki mai i te tirohanga me te kore he pokanoa. Ki te mahi i tenei, me haere koe ki te maimoatanga me te ophthalmologist, te whakamahi i nga pata motuhake, te mahi i nga mahi ki te okioki me te whakanui ake i te kaha o nga uaua kanohi. I tenei keehi, ka taea te whakahoki mai i te tirohanga, "ta Natalia Bosha.
He aha nga kino o te whakatikatika i te tirohanga laser?
– I muri i te whakatikatika laser, he mea nui kia whai te manawanui i etahi tohutohu. Ma tenei ka karo i nga raruraru i muri i te mahi. Hei tauira, me whakamahi te manawanui i nga pata motuhake i muri i te pokanga, mo te wiki ki te aukati i te takaro hakinakina, haere ki te kaukau, kaukau me te sauna. Ko te mea nui tuarua i muri i te whakatikatika laser: i roto i te wiki he mea tika ki te karo i nga whara me nga hononga kaha, e kii ana a Natalia Bosha.
Kia pehea te roa o te paanga o te whakatikatika tirohanga laser?
Neke atu i te 30 tau tenei mahi. He turoro kei roto i a raatau te paanga mo te neke atu i te 30 tau. Ko te tikanga, i etahi wa ka iti te whakaheke i muri i te 15-20 tau mai i te ra o te mahi. Hei tikanga, ka kitea tenei i nga turoro me te myopia teitei (-7 me runga ake) - ta Natalia Bosha.
Tuhinga o mua:
- Shadrichev FE Retinopathy mate huka (te whakaaro o te tohunga mata). Te mate huka. 2008; 11(3): 8-11. https://doi.org/10.14341/2072-0351-5349.
- Purongo o te ao mo te tirohanga [World report on vision]. Geneva: Whakahaere Hauora o te Ao; 2020. https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/328717/9789240017207-rus.pdf
- Ivanova AA Mātauranga me te hauora kanohi. Te kaha o te hinengaro o te rautau XXI: te waahi o te matauranga. 2016: P. 22.
- Ivanova AA Mātauranga me te hauora kanohi. Te kaha o te hinengaro o te rautau XXI: te waahi o te matauranga. 2016: P. 23.