"I roto i nga moemoea, ka whanau apopo"

Hinengaro: Ka puta nga moemoea i te wa e moe ana. He aha tena me pehea koe i mohio ai te noho o tenei wahanga?

Michel Jouvet: I kitea te moe REM e ta matou taiwhanga i te tau 1959. Ma te ako i te hanga o nga whakaata i roto i nga ngeru, i hopukina ohoreretia e matou tetahi ahuatanga whakamiharo kaore ano kia korerohia ki hea i mua. Ko te kararehe e moe ana i whakaatu te tere o nga nekehanga kanohi, te kaha o te mahi roro, tata ki te wa e oho ana, i te mea kua whakangohengohe nga uaua. Na tenei kitenga i huri i o maatau whakaaro katoa mo nga moemoea.

I mua, i whakaponohia ko te moemoea he raupapa o nga whakaahua poto ka kitea e te tangata i mua i te oho ake. Ko te ahua o te rauropi kua kitea e matou ehara i te moe me te oho, engari he ahua motuhake, tuatoru. I huaina e matou he "moe paradoxical" na te mea he whakakotahi i te whakangā o nga uaua o te tinana me te mahi roro kaha; he oho kaha ki roto.

E hia nga wa i te po ka moemoea te tangata?

Wha rima. Ko te roa o nga moemoea tuatahi kaore i neke atu i te 18-20 meneti, ko nga "waahanga" whakamutunga e rua he roa ake, 25-30 meneti ia. I te nuinga o te wa ka maumahara tatou ki te moemoea hou, ka mutu i to tatou oho. Ka roa pea, e wha, e rima ranei nga waahanga poto - katahi ka whakaaro matou kua moemoea matou i te po katoa.

Hui katoa, e 90 meneti pea te roa o a tatou moemoea o ia po. Ko te roa o te waa ka whakawhirinaki ki te tau. I roto i nga whanau hou, ko nga moemoea te 60% o to ratau wa moe katoa, i nga pakeke ko te 20% anake. Koinei te take i kii ai etahi kaiputaiao he whai waahi nui te moe ki te pakeketanga o te roro.

I kitea ano e koe e rua nga momo mahara e uru ana ki te moemoea...

I tae ahau ki tenei whakatau ma te wetewete i aku ake moemoea - 6600, na te ara! Kua mohiohia kua kitea e nga moemoea nga mahi o tera ra, nga wheako o tera wiki. Engari i konei ka haere koe, me kii, ki te Amazon.

I te wiki tuatahi o to haerenga, ka puta o moemoea i roto i to "tautuhinga" o to kaainga, a ko to ratou toa he Inia kei roto i to whare. Ko tenei tauira e whakaatu ana ehara i te mea ko te maharatanga poto noa mo nga huihuinga e haere ake nei, engari ko te maharatanga mo te wa roa ka uru ki te hanga o o tatou moemoea.

He aha etahi tangata kare e mahara ki a ratou moemoea?

E rua tekau paiheneti o matou i roto i a matou. Kare te tangata e mahara ki ana moemoea i roto i nga keehi e rua. Ko te mea tuatahi, ki te oho ia i etahi meneti i muri i te mutunga o te moemoea, i tenei wa ka ngaro atu i te mahara. Ko tetahi atu whakamaramatanga e whakaratohia ana e te hinengaro hinengaro: ka oho te tangata, a, ko tana "I" - tetahi o nga hanganga matua o te tangata - ka kaha te tarai i nga whakaahua i "puke" mai i te kore mohio. A kua warewaretia nga mea katoa.

He aha te moemoea i hanga ai?

Mo te 40% - mai i nga ahuatanga o te ra, me era atu - mai i nga ahuatanga e pa ana ki o tatou wehi, awangawanga, awangawanga. He moemoea motuhake i te wa e mohio ai te tangata e moe ana karekau te mahi e tupu ana; kei reira - he aha? – me nga moemoea poropiti. I ako au i nga moemoea o nga tangata e rua o Awherika. Kua roa ratou ki Parani, engari ia po ka moemoea ratou mo to ratou whenua o Awherika. Ko te kaupapa o nga moemoea kei tawhiti atu i te ruha e te putaiao, a ko ia rangahau hou e whakapumau ana i tenei.

I muri i nga tau 40 o te rangahau, ka taea e koe te whakautu i te patai he aha te tangata ka hiahia moemoea ai?

Te pouri - kaore! He mea ngaro tonu. Kaore nga tohunga neuroscientists e mohio he aha nga moemoea, pera me te kore e tino mohio he aha te mahara. Mo te wa roa e whakaponohia ana ka hiahiatia nga moemoea hei whakakii i nga whare taonga o to tatou maharatanga. Na ka kitea e ratou i te kore o te waahi o te moe paradoxical me nga moemoea, kaore te tangata e pa ki nga raruraru me te mahara me te whakaaro.

Ko Francis Crick te tohunga biophysicist Ingarihi i whakatakoto i te whakapae rereke: ka awhina nga moemoea ki te wareware! Arā, ko te roro, ano he rorohiko nui, ka whakamahi moemoea hei whakakore i nga maharatanga iti. Engari i tenei keehi, ko te tangata kaore e kite i nga moemoea ka tino mate te mahara. A ehara tenei i te pera. I roto i te ariā, he maha nga waahi ma i te nuinga. Hei tauira, i te wahanga o te moe REM, ka nui ake te hauora ka pau i to tatou tinana i te wa e oho ana. A kaore tetahi e mohio he aha!

I whakapae koe ko nga moemoea e rere tonu ana o tatou roro.

Ka kii atu ano ahau: apopo ka whanau i roto i nga moemoea, ka mahia e ratou. Ka taea te whakataurite i a raatau mahi ki te tikanga o te tirohanga hinengaro: hei tauira, i te ahiahi o te whakataetae, ka oma hinengaro te kaieke reeke i te huarahi katoa ka kati ona kanohi. Mena ka inehia e tatou te mahi o tona roro me te awhina o nga taputapu, ka whiwhi tatou i nga raraunga ano me te mea kei runga ia i te huarahi!

I roto i te wahanga o te moe paradoxical, he rite tonu nga mahi o te roro ki te tangata oho. A, i te awatea, ka tere to tatou roro ki te whakahohe i tera waahanga o nga neuron i uru ki nga moemoea o te po. No reira, ko nga moemoea e whakahaere ana i etahi o nga tikanga ako, e pa ana ki a tatou a meake nei. Ka taea e koe te whakahua i te aphorism: Moemoea ahau, no reira, kei te noho tonu te heke mai!