Ahakoa kua piki ake te roanga o te oranga i roto i to tatou hapori, he maha nga tangata i nga marama whakamutunga o to ratau oranga kei te ngoikore, kei te rongoa me te mate whiu i te wa e matakitaki ana i te pouaka whakaata. Engari e mohio ana matou ki nga tangata kua ki tonu i te ora, e kaha ana i te 80 me te 90. He aha ta ratou mea ngaro?
He maha nga mea e awe ana i te hauora me te oranga roa, tae atu ki te ira me te waimarie. Na ko te koiora tonu te whakatakoto i nga rohe o te tau: kare te tangata i hangaia kia ora tonu. Kaua e nui ake i nga ngeru, kuri,… sequoias ranei. Engari kia ata titiro ki te hunga e umere tonu ana te oranga o te hunga taiohi, ko te hunga kaore i te ataahua noa te pakeke, engari e kore e mutu te kaha.
He aha te ahua o nga tangata e mau tonu ana ki te oranga ora, ki te noho hakinakina, e kawe mai ana i nga whakaaro hou, te kaha me te aroha ki to tatou ao ahakoa i muri i te reti? Ko nga rangahau tata nei e whakaatu ana i tetahi huarahi ki te tiaki me te whakaroa i te taiohi.
Ko te pukapuka Healthy at 100 a John Robbins e tātari ana i nga ahuatanga o Abkhazians (Caucasus), Vilcabamba (Ecuador), Hunza (Pakistan) me Okinawans – he maha o ratou he hauora ake i te 90 i nga Amelika i nga wa katoa o to ratau oranga. Ko nga ahuatanga noa o enei taangata ko te korikori tinana, nga herenga hapori, me te kai i runga i nga huawhenua (vegan, tata ranei ki te vegan). Ko te huinga o nga mate e pa ana ki te hapori hou – te momona, te mate huka, te mate pukupuku, te toto toto tiketike, te mate ngakau – karekau noa i roto i enei iwi. A, ka puta te whakahoutanga, me nga mahi ahuwhenua kararehe me te kai nui o te kai, ka pa mai enei mate.
Ko Haina he tauira maamaa me te tuhi pai: kua piki ake te maha o nga keehi o nga mate e pa ana ki te kai i roto i te whenua. Ko nga purongo o naianei kua aro ki te mate pukupuku o te uma, kaore i mohiotia i mua i nga kainga Hainamana.
He aha i tino hono ai te kai kaiwhenua ki te oranga roa? Kei te puta nga whakautu ki nga taiwhanga huri noa i te ao. Kua kitea e nga rangahau tata nei ko te kai kaiwhenua ka whakapai ake i nga tikanga whakatikatika o nga pūtau. Ko tetahi o nga taviri ko te telomerase, e whakatika ana i nga pakaru i roto i te DNA, kia noho ora ai nga pūtau. Ka taea e koe te whiriwhiri ki te whakapau $25 ia tau mo te maimoatanga telomerase mena ka nui ake te pai ki a koe. Engari he pai ake te hauora, kaua e whakahua he maamaa me te iti ake, ki te haere vegan! Ko te nui o te telomerase me ana mahi ka piki ake ahakoa i muri i te wa poto o te veganism.
Ko tetahi atu rangahau tata nei e kii anaKa taea te whakakore i te pakaru o te DNA, te ngako me te pūmua ki te kai kaiwhenua. Kua kitea tenei paanga ki nga kaumatua. He poto, Ko te kai i runga i nga huawhenua ka whakaiti i te tupono o te koroheketanga o mua me te tupono o te mate. Kare koe e hiahia ki te pau i te nui o te homoni tipu hei rangatahi. Me noho kaha, whai waahi ki te oranga hapori, tohe mo te pai o roto me te haere vegan! Ko te Harmony, ko te tikanga, he maamaa ake ki te kore koe e patu kararehe hei kai.
Puna: http://prime.peta.org/