E toru wiki te kainoho o Tel Aviv e whai ana i te tino kai, me te kai anake i te wai hua.
Ko tenei kai paanui i tohutohu ki a ia e tetahi tohunga mo nga rongoa rereke, ana i huri ki a ia, kaore i rata ki tana taumaha. Ka ea ana, ka tiimata te wahine ki te tino kai. Ana mo nga wiki e 3 ka nui te taumaha i heke iho i te 40 kirokaramu.
Engari kaua te koa mo te nui o nga kilo kua riro, ko te wahine i pa ki nga hua kino mo tona hauora: ko te toenga-tote wai i whakararuhia i roto i tona tinana. I te mutunga, i te hohipera tetahi kainoho o Iharaira.
Hei ki nga taakuta, he tino awangawanga pea mo te toru wiki o te kai i te wai huarakau ka mate te mate o te roro o te wahine. Ko te take i penei ai te mate hyponatremia - he maturuturunga iho o te ngota katote i roto i te toto tangata. Na tenei, ka tohaina te wai mai i te toto toto ki nga waahanga o te tinana, tae atu ki nga roro roro.
Ae ra, he roa rawa te kai. Inahoki, hei tikanga, ko te kai wai he whakauru ki te ruu. Na, i korero maatau ki nga kaipānui me pehea te ngaro te taumaha i runga i te wai inu me te whakamahi i te kai inu wai-3-ra hei tauira. A, ko te tikanga, ko taua momo kai he tino ahotea mo te tinana, haunga te meka kia poto te waa, ko te tangata e whai ana i taua momo kai, me whai i nga okana hauora o te ara gastrointestinal, mai i te whakamahinga o te wai whakapataritari kia kaha ake nga mate.
Kia mahara i mua ake nei i tuhia e maatau nga raru o te kai OMAD e pai ana, me te aha hoki kia kaua e awhinahia e koe me nga kai momona-momona.
Kia ora!