tirotiro
Te hitori o te ahua o te kiwi i roto i te kai
Ko te kiwi te hua o te waina otaota ko Actinidia sinensis te ingoa. Ko nga kiwi he hua, engari ko te nuinga ka kiia he hua.
No Haina a Liana, he hua kawa, he iti rawa nga hua i mua. I huaina ratou ko "nga porowhita Hainamana". I te timatanga o te rau tau 20, ka mauria mai e tetahi kaiahuwhenua nga hua kiwi ki Aotearoa. I mahi ia ki te whakatipu, a, i roto i nga tau 30 noa ka riro mai i a ia te kiwi rewharewha, reka me te reka o te kiwi e mohiotia nei i enei ra.
Ko te ingoa o enei hua i tapaina e te tangata mahi maara kotahi, mo te ahua o te ahua ki te manu kiwi he rite te ingoa. He tohu ia no Aotearoa, he porotaka, he puhoi te tinana, he ahua rite ki nga hua o Actinidia.
Ko te kiwi te tuarua o nga hua huarere rongonui, whai muri ko te pineapa. Ko Aotearoa me Itari te tino kaiwhakarato kiwi.
Te painga o Kiwi
Kei roto i te kiwi te enzyme actinidin. Ka pakaru nga pūmua, ka ngawari te keri i te kai. I tua atu i te actinidin, ka awhina te waikawa kiwi i te nakunaku. He mea tino nui tenei na te iti rawa o te hanga o te waikawa maaota i roto i te kopu. I roto i te rongoa Hainamana, ka whakamahia te kiwi ki te whakapai ake i te nakunaku, me te whakaiti i te tupono o nga kowhatu whatukuhu.
Ko Kiwi te kaipupuri rekoata mo te noho mai o te huaora C, ka ngaro te nikau ki te karepe pango anake. Ko te 100 karamu noa o te kiwi hou e wha nga wa o ia ra e matea ana e te tangata mo te huaora C. Ka whakapakari i te punaha mate, ka awhina i te mate makariri.
Ano, i te wa e kai ana i te kiwi, ka kitea te whakaheke toto, ko te tikanga ka iti ake te mate o te thrombosis. Ko te konupora i roto i te hanganga o enei hua ka whakaheke i te toto toto, te whakahaere i te whakaheke toto.
He pai te kiwi ehara i te mea mo te kai anake. Ko te paanga o te waikawa waro mai i te kiwi ki runga i te kiri ka iti ake te ahua o te kiri, me te kiri ano ka piri. Ka whakaheke i nga kita me te pahekeheke o te kiri.
Ko te hanganga me te ihirangi calorie o te kiwi
| Te ihirangi Caloric mo te 100 karamu | 47 kcal |
| Pūmua | 0,8 g |
| Fats | 0,4 g |
| warowaihā | 8,1 g |
Kiwi kino
“Ko te Kiwi he mate mate mate tino kaha mo etahi tangata, tae atu ki nga tamariki me nga wahine hapu. He pai ake kia kaua e hoatu tenei hua ki nga tamariki nohinohi, me whakauru ki roto i te kai a muri ake nei me te ata noho.
Ano hoki, he maha nga waikawa o te kiwi ka pa mai te pahekeheke me te kino o nga tohu niho. Ka taea e koe te whakaiti i te paanga ki te horoi koe i to waha ki te wai i muri i te kai kiwi,” te tohutohu gastroenterologist Olga Arisheva.
Te whakamahinga o te kiwi ki te rongoa
Na te nui o nga waikawa hua me nga antioxidants, e mohiotia ana te kiwi i roto i nga mahi whakapaipai hei whakauru ki nga kiri me nga kanohi. Ka horoi te Kiwi i te kiri ka awhina i te tango i nga kiri kiri mate. I tua atu, kei roto i tenei hua he collagen taiao, e awhina ana ki te whakapiri me te whakahou i te kiri.
Kei roto i te Kiwi te actinidin, he matū hei whakapai ake i te whakaurunga o nga pūmua. Na reira, ko te kiwi, ko tana tangohanga ranei, e taunaki ana kia pai ake te nakunaku, ina koa i muri i te kai i te tini o nga miiti me nga hua miraka.
Kua kitea ano ka taea e nga hua kiwi te mahi hei whakakapi maori ki te ahipirini, ka whakaheke i te toto. Ka whakaitihia e te Kiwi te mate o te toto toto, he pai mo nga mate o te ngakau me nga oko toto.
Te whakamahinga o te kiwi ki te tunu kai
Ko te Kiwi, he mihi ki tona reka kanapa, he rite ki nga hua maha i te wa ano, he pai mo nga rihi reka. Ko te tiēre, te pies, te tāmi, te mousses ka mahia mai i reira.
Kiwi i te tiakarete
He maimoatanga harikoa me te hauora. Ka taea e koe te kuhu rakau aihikirimi, skewere ranei ki roto i nga porowhita kiwi kia pai ake ai te kai.
| Kiwi | 3 pc |
| Tiakarete pango | 150 g |
| te pata | 80 ml |
| Topping (nati, kokonati) | 2 Toi. koko |
Wawhatia te tiakarete, ringihia te kirīmi ka rewa ki roto i te ngaruiti, ki roto ranei i te pati wai. Kaua e tukua kia koropupuke, kei koriri te tiakarete.
Tihorea te kiwi ka tapahia ki nga porohita matotoru, 8 mirimita ia. Whakauruhia he rakau ka toua te haurua o ia porowhita kiwi ki te tiakarete rewa.
Tauhiuhia tonutia ki te nati, ki te tawerewere kokonati ranei, te paura reka. Tukua kia pakeke te tiakarete ka mahi.
Kiwi marmalade
Ka taea te kai i te marmalade kanapa, ka tapirihia ranei ki nga keke me nga pie.
| Kiwi | 1 kg |
| Sugar | 1 kg |
| Te wai o te hawhe rēmana | |
| Ko te ranunga o te kaera (te gelatin ranei, te agar-agar) | 1 peke |
Te kiri kiwi maoa, tapahia ki poraka. Pure ki te whakaranu ki te kuru kuru ranei. Tāpirihia te huka, te rēmana me te māngai gelling (te nui kia rite ki nga tohutohu).
Whakanohoia ki roto i te kohua mo te wera, me te whakaoho tonu. Kohuatia mo te 7 meneti, ka timata te papatipu ki te matotoru. Ringihia te tāmi wera ki roto i nga oko horomata.
Tukuna mai to tohutaka rihi waitohu ma te imeera. [Tiakina email]. Ka whakaputahia e Healthy Food Near Me nga whakaaro tino rawe me te rerekee
Me pehea te whiriwhiri me te penapena kiwi
He pakari te kiwi maoa engari he ngohe, karekau te kiri e korikori me te kore kapiti. Mena he ngohe rawa te hua, he wahi maku, kua maoa rawa te kiwi, kua timata te kino. Ko nga hua pakeke, engari kaore ano kia maoa. I tenei wahanga, he kawa, he kore reka.
Ehara te kiwi i te hua mo te wa roa. I te pāmahana rūma, ka kino te hua kiwi maoa i roto i te 5 ra. Ka taea e koe te whakaroa i te ora o te papa i roto i te pouaka whakamātao. I mua i tenei, kaore e hiahiatia kia horoia nga hua, katahi ka takoto mo te 2 wiki.
Ka taea hoki e koe te hoko kiwi matomato - e kore e pahuatia mo nga marama e rua i roto i te pouaka whakamātao. A i mua i te whakamahi, ka taea e koe te tuku kia maoa - takai ki roto i te putea pepa me nga aporo, panana ranei ka waiho ki roto i te ruma mo etahi ra. Ko te Ethylene, ka tukuna e etahi atu hua, ka tere ake te maoa.