tirotiro
😉 Tena koutou e aku kaipānui aroha! E hoa ma, ko taku tumanako ka whai hua enei tohutohu oranga ki a koe.
Nga tohutohu mo te oranga
Nga mate
Kaua e pouri ki te ngaro o nga moni me nga taonga. Ae, penei pea i tenei ra kua ngaro etahi moni, engari ka tukuna e te tangata tetahi mea, katahi ano ka tae mai ki a ia. Na reira, i muri i etahi wa, ka puta mai he moni nui, a kaore koe e mahara ki to mate. Engari i tenei wa kaore he tikanga ki te pahua i o uaua.
Tirohia tenei ataata → nga tohutohu oranga ka whai hua
Mahi me te wa
Ko te whakapau i te wa roa ki te mahi ehara i te mea he pai te mahi. Mena ka haere tonu te mahi mo te 4 haora, engari ka haere tonu, ka mutu, he mea kotahi tenei. A, ki te mahi koe i nga haora 10, engari me nga wa okiokinga, e rere ana i roto i nga kapua, he moumou taima tenei ka taea te whakapau me te painga.
Ko te tikanga, me okioki koe, engari ko te whakaroa i te tukanga ko te kino o te kounga o te mahi.
Nga mea iti o te whare
Kaore he take ki te tautohetohe mo nga mea iti. Apopo kare he aha ko wai te mea whakamutunga ki te muru i te teepu, ki te horoi ranei.
Tuatahi, ka pakaru nga nerves, ka mutu, tuarua, ka moumou te wa me nga kare-a-roto, tuatoru, ka kino nga whanaungatanga, kaore e taea te tu i nga ngangare ririki, ahakoa te nui o nga kare. He mea nui nga mea iti, engari kaore i te taumata teitei, a he mea tika kia maumahara ki tera.
Nga tohutohu mo nga tohutohu
Me whakarongo koe ki nga tohutohu a nga tohunga. Mena kua pau te haurua o te oranga o te tangata ki te whakaaroaro, ae, ka korero ia ki a koe me pehea me pehea te mahi, me te aha me penei koe. Ka pa tenei ki nga ahuatanga rereke. He pai ake te whakarongo ki tetahi tohunga ngaio i to mara.
Kei a matou ake te mana ki te tohutohu ina kua mahi matou i tetahi waahi mo te 10 tau neke atu. Engari i roto i te hapori o ia tangata he maha nga tangata e tohutohu ana he pai ake kia kaua e whakarongo ki a raatau korero.
Ahakoa e hiahia ana ratou ki te pai, engari ko tatou tonu te mohio pai ake, me te mea nui atu, i etahi wa ka mohiotia e te tangata ke e tino mohio ana ki tetahi mea.
A ka puta ko te tangata ngaro ka tohatoha i nga "tohanga" ora ki nga tangata katoa. He whakatauki: "Kaua e whakarongo ki nga tohutohu a nga tangata kaore koe e pai kia noho i roto i te ao."
Ko te kaupapa boomerang
Whakapono ki te boomerang. Ko nga mea katoa ka mahia e koe, ka hoatu ki tenei ao i roto i te ahua o nga mahi, nga kare-a-roto me nga kare-a-roto - ka hoki mai nga mea katoa ki a koe. Ehara i te mea pai, na te riri poto, ki te wawahi me te hiahia kino ki tetahi. Ka mutu, he taonga nga whakaaro.
Ko te kohikohi kino me te tuku, kaore te tangata e whiwhi i tetahi atu mea hei utu. Mai i te kino, me tiaki noa koe ki te kore e taea te karo.
Tuhinga
Me whakarongo koe ki a koe me to reo o roto. I etahi wa ka whakahoki ano te reo o roto i nga whakatau rereke. Engari i te nuinga o nga wa, ka puta mai he tika. Ko te hinengaro ka awhina i a tatou ki te whakatau i nga whakatau tino uaua.
Hoa
Ka puta nga hoa ka ngaro. Karekau he take e pouri ai, e ai ki ta ratou, i te kura, i te whare wananga ranei i penei te kaha o te whakahoa ki tetahi, engari inaianei kua kore. He tino noa tenei, i te mea kaore nga tangata e tu tonu. Ka huri tatou ia tangata, ka huri te ahua o te noho, te tirohanga ki te ao, nga tikanga. Na ka pera ano ki nga tangata katoa.
Ko te mea nui ko te pupuri i nga maharatanga o mua me te waiho i roto i a koe te whakaute mo te tangata i tino pai ki a ia. A, i te nuinga o te waa, kaore he maha o nga hoa, a he iti noa nga hoa pono.
hauora
Na te mea whakamutunga. He pai ki te whakaaro mo nga mate i mua i te puta mai. He maha nga mate: te mate huka, te nui o te mate, nga raru o te ngakau me etahi atu, ka puta mo te take, engari na te ahua kino o te noho.
I a tatou e rangatahi ana, ko te ahua o te hauora he rauemi mutunga kore, engari me maarama ehara tenei i te mea. Ko te ahua o te mahi a te tangata ki a ia ano ka hoki ano ki a ia i roto i tona ahua hauora.
😉 Mena ka kitea e koe te tuhinga "Tiaki Ora: Mo te Mahi, Hauora me nga Hoa" he pai, tohaina ki o hoa i runga i nga whatunga hapori. Mihi!