Ko te mamae o te kakii e tautuhia ana e te mamae o te kaki, mai i te tuara o runga ki te kaki. Ko enei mamae ka heke haere i roto i etahi ra, i etahi wiki ranei. Ko te mamae o te kakii i te nuinga o te wa kaore he hua kino.

Ko te mamae o te kaki kei te hono tonu ki te moe i te waahi kino, te whakamahi roa i te rorohiko (whakanuia ma te pupuri i te waahi kino). Ko te raruraru ranei o te uaua o runga o te tinana, na te ngoikore o te tu.

Ko te awangawanga me te ahotea ka pa ki te whanaketanga o te mamae o te kaki, ma te whakaoho i nga uaua o te kaki.

Ka pangia tetahi e te whanaketanga o te mamae o te kaki. Heoi, ko te hunga koroheke e kaha kitea ana ki te whanake i te kohanga pukupuku o te whare tangata.

Ko te take nui, e pa ana ki te mamae o te kaki, ko te moe i nga waahi he. Ae, ko te oho me te mamae i te kaki he mamae noa. He kakii maro. Ko enei ka ahu mai i te ahua koretake, e mau tonu ana i te wa e moe ana.

Ko tetahi atu take ka pa ana ki te mamae o te kakii: spondylosis a-waha. Ko te whakamutunga ka puta noa mai ma te pakeke. Ko etahi o nga tuuroro kaore e pa ki etahi tohu. Ko etahi ka pa ki te kaki me te mamae o te kaki. Ma te kino o nga io e tata ana ka tau mai te rauropi ki nga ringaringa, te piu ranei o nga ringaringa me nga waewae.

Na te ohorere o te nekehanga o te mahunga i puta ai te whiu. Ko enei nekehanga kino ka raru pea nga hononga me nga uaua o te kaki. I runga i tenei, ko te kakama i roto i te kakii, he uaua ki te mahi i etahi nekehanga, te mamae ranei i te kaki me te mahunga, ka hono atu ki a ia.

Ko te io i roto i te kakii ka taea ano te mamae o te kaki.

He rereke nga ahuatanga me nga tohu e pa ana ki te mamae o te kaki. Ko nga tohu haumanu whanui ko:

• mamae kaki
• te kino o te io, ka uaua ki te mahi i etahi nekehanga
• te hingatanga pea kaore e taea te whakamaarama
• he ahua kirika

Tohu, penei i te ngau tonu o nga ringa me nga waewae ranei, te ngoikoretanga o te uaua, te ngoikoretanga ranei o te waa, me korero ki te taakuta, i te wa e taea ai.

Ma etahi waahanga e aukati i te mamae o te kaki:

• te pupuri i tetahi tuunga e tika ana, ina koa i nga wa o te tari tari
• whakatauhia kia rite tonu te whakaiti i te awangawanga i te kaki me te kaki
• karo i te ahua o te ahotea me te manukanuka mau. Mo tenei, ko nga tikanga whakataa ka awhina i enei ahuatanga o te ahotea.
• whakamahia he urunga kounga pai me te moenga

Kaore he maimoatanga rongoa motuhake mo te mamae o te kaki. Ko nga rongoa mamae anake te whakaora i nga mamae e pa ana. Ko te totoro me te mirimiri he awhina ano ki te whakaora i te mamae o te kakii.

Ko te taatai ​​anake kua tohua i roto i te horahanga o te kino pea ki nga kopae vertebral

Mo nga tuuroro e raru ana te mamae, ka taunakihia te haumanu, te osteopathy ranei.