tirotiro
Whakaahuatanga whanui mo te mate
Ko te hakihaki, ko te hakihaki ranei (ko te hakihaki mai i te Kariki άκμή) he mumura kiri o nga repe sebaceous, ka puta i te nuinga o nga wa i te wa o te pakeketanga o nga kotiro me nga tama tane, ka ngaro i te 25-30 tau. Neke atu i te 95% o te taupori o te ao e pa ana ki tenei mate i tetahi huarahi.
Ko te hakihaki ka kitea i nga waahi o nga repe sebaceous nui: nga waahanga o runga o te uma me te tuara me te mata (rae, paparinga, kauae). Ka pakaru mai te tuna, ka puta nga whiu mawhero-cyanotic-mawhero. Ko te taatai o te mate ka mahia e te tohunga kiri i runga i nga whakamatautau toto, mimi me nga tai, ahurea mo nga rongoa, tauira ate me nga tangohanga o te epithelium kiri.
Tuhinga e pa ana – Te kai mo te kiri.
momo
- nga pango pango - te aukati i nga pores kiri kua nui ake;
- ira ma – te aukati i nga pore kiri kua whakanuia me te kohao iti;
- pustules – he rite te ahua o te tuna ki te tuna kowhai-ma-kowhai, kei te kaha te whakanui i te huakita, a, he mahi mumura;
- hurihuri – Ko nga kohao kiri kua ki tonu i te nana, i muri i te pakarutanga o te puku, ka mau tonu nga whiu hohonu, karekau e memeha i roto i te waa.
Nga take
- seborrhea, e whakaiti ana i te paanga bactericidal o nga kiri kiri me te whakapataritari i te whakaputa uri o te coccal;
- paheketanga, predisposition ira;
- te koretake o te homoni (te testosterone, te ahua o te insulin-rite tupu 1, dehydroepiandrosterone);
- huarere me nga ahuatanga o te rangi (te makuku nui, te wera, te puehu);
- te whakamahi i nga mea whakapaipai i runga i te paraffin me te lanolin;
- te tango i nga rongoa kei roto ko te chlorine, te fluorine, te iodine, te bromine;
- te hypersecretion, te hyperplasia ranei o nga repe sebaceous, e arai ana ki te hanga o nga maaka horny sebaceous;
- raruraru hinengaro, ahotea;
- nga mahi ngaio (mahi i roto i te maina, i nga tipu whakarewa, i nga awheawhe mo te tukatuka i nga hua hinu);
- nga mate e hono ana (mate ovary polycystic, Cushing's syndrome).
tohu
- ka puta mai nga ponana ki te kiri i nga wa katoa (ka pahemo etahi hakihaki, ka puta etahi);
- he whero te kiri huri noa i te mahunga pango;
- te mamae i te waahi o te mumura.
Nga kai hauora mo te hakihaki
Nga tūtohutanga Whanui
Ko te mea tino nui ki te whawhai ki te hakihaki ko te whakaheke i te kiri hinuhinu, te kuiti o nga repe sebaceous me te whakatikatika i te kai. Ko te mea whakamutunga kia whai whakaaro, hautau me te nahanaha. Ae, ko te ahua o te kiri ka whakawhirinaki ki te mahi tika o te punaha kena. I roto i te kai he nui nga hua, huawhenua, nati me nga huawhenua pakiaka. Ko nga kai katoa me ngawari te keri me te iti o te paitini ka taea te hanga i te wa e tukatuka ana.
Kia mau tonu ai te kiri o te wai maori me te kore e maroke, me inu e 8-10 nga karaihe o te wai kohuke parakore i ia ra, haunga nga wai i pau i te kai.
Ka whakararu i te ahua o te kiri me te ahotea hinengaro tonu, na reira, hei aukati mo te mate, he mea tika ki te mahi whakangā hinengaro ma te mahi manawa, te yoga, te whakaaroaro ranei.
Nga kai hauora
Hei whakanui ake i te taumata o te collagen i roto i te toto, he kawenga mo te elasticity o te kiri me tona kaha ki te whakahou ake, me whai kai te kai i te huaora C. He rōpere, currants, hua citrus katoa, guava, merengi, pere. pepa, pineapa, broccoli, kareparāoa, sauerkraut, rīwai.
I te nuinga o nga wa, he iti te taumata o te huaora E me te A o nga turoro, he pai ake te ahua o te kiri, te whakarite i tona elasticity me te whakanui ake i te mate. No reira, ki te whakaki i enei huaora, me whakauru nga momo nati (cashews, peanuts, pecans, aramona), riwai reka, huawhenua rau, karoti, merengi, paukena, parakihi me etahi atu hua me nga huawhenua o te tae karaka me te karaka pouri.
I tua atu i nga huaora, ko te toenga o nga kohuke he mahi nui, ina koa ko te zinc me te selenium. Ko te hunga e uru ana ki te hanganga o nga kiriuhi pūtau, ka whai waahi ki te whakaora tere me te whakaora i te kiri. He nui te konutea i roto i te remu, te iroriki witi taitamariki, te nati me te kakano paukena. He nui te selenium i roto i nga nati Brazil.
Na te mea kaore nga hua mai i te miraka kau i te taunaki mo te maimoatanga o te hakihaki, katahi ko nga hua mai i te miraka koati, me te soy, ka awhina i te pupuri i nga taumata noa o te pūmua me te konupūmā i roto i te tinana.
Nga rongoa a te iwi mo te hakihaki
I roto i nga rongoa tuku iho, he maha nga tohutao mo te maimoatanga o te hakihaki. Ka whakaaro matou etahi o ratou.
1. Whakaranuhia nga otaota maroke ivan-da-marya, centaury (20 g ia), smokehouse, wana nightshade kawa, Rosemary mohoao me nga rau clefthoof (10 g ia), tango 1 tbsp. l. te kohinga hua, ringihia te wai kohua (250 ml) ka waiho kia maariki kia tino makariri. Hoatuhia te decoction hei hinu ki te kiri.
2. Me muru te tincture waipiro o te calendula ki runga i te pakaruhanga tuna – ma tenei ka whakakore i te patunga tuwhera, a ma nga matū o te calendula ka mutu te whakaputa uri o te huakita.
3. Ka taea te whakamahi i te Aloe Vera Lotion hei rongoa i te hakihaki. Ko nga rau aloe hou (1 rau nui, 2 iti ranei) me horoi, ka tihorea mai i nga tapa taratara me te koi, ka tapatapahia ki te whakaranu. Ringihia te hupa ki te wai matao kohuatia, waiho mo te haora, ka kohuatia i roto i te pati wai mo te 2-3 meneti. Ko te ranunga hua me tātari ma te tiihi. Ko te hinu kua oti ka pania ki te kiri 2-3 wa ia ra.
Nga kai kino me te kino mo te hakihaki
I roto i te maimoatanga kaha o te hakihaki, me tino whakarere koe i te waipiro me nga inu kei roto kawhe.
Mena he hakihaki koe, me paopao koe ki te miraka kau me nga hua mai i a ia, na te mea kei roto pea nga poke o nga homoni e whakapataritari ana i te mate.
He mea tika ki te whakawhāiti i te kai o te kai whero, no te mea he roa te wa ki te keri me nga paitini e whakapataritari ana i nga rashes kei roto i te tinana ka roa ake.
Ko nga kai kino ano ko nga kaimoana (rimurapa, ika, tio, aha atu), he nui te iodine, ka piki ake nga tohu.
Ko nga kai me te nui o te warowaihā, e whakanui ana i te whakahiato o nga waikawa ngako me te taumata o te insulin i roto i te toto, ka whakakorehia. Ko enei hua ko nga hua paraoa moni, te raihi ma, te rimurapa me te raihi.
Whakarongo!
Ehara i te tari te kawenga mo tetahi whakamatautau ki te whakamahi i nga korero kua hoatuhia, kaore hoki e kii kaore e whara i a koe ano. Kaore e taea te whakamahi i nga rauemi hei whakarite i te maimoatanga me te whakatau mate. Me korero tonu ki to taakuta tohunga!