tirotiro
Ko te Pasta Amosova he taputapu whakamiharo e whakapakari ana i te ngakau, nga oko toto, te whakapai ake i te mate me te roa. Me pehea te tunu i te rimurapa a Amosov i te kainga, he aha ona painga me te hunga e whakakorehia ana te rimurapa, panuihia te tuhinga.
Te ahua o te rimurapa a Amosov
Ko te Pasta Amosov he whanaketanga o te kaituhi ahurei, he pai mo te ngakau me te mate. Ko te kaihanga o te taputapu ko te Academician Nikolai Amosov. Ko ia te tangata tuatahi ki te whakahau i te whakapiri ki ana turoro, i pai ake ai to ratou ahua. I tenei ra ka taea e koe te tiaki i a koe ano ma te tunu rimurapa kia rite ki ta maatau tohutao.
I mohiotia a Nikolai Amosov ehara i te mea mo ana mahi tino mohio me nga tikanga hou mo nga mahi pokanga i runga i te ngakau. He maha nga tohutohu nui i hoatu e ia ki ana turoro - mo nga painga o te korikori tinana, mo nga mahi whakangungu me nga tohutohu mo te kai. Ko ia nana i hanga te tunu mo te rimurapa ahurei e whangai ana i te uaua ngakau, e whakapakari ana i nga oko toto me te whakapai ake i te mate.
Ko te whakapiri huaora a Amosov he maha nga arotake pai. I roto i te waahi rongoa, kua mohiohia he puna huaora, antioxidants me nga waahanga e hiahiatia ana e te ngakau me te tinana. I timata a Nikolai Amosov ki te whakamahi mo te wa tuatahi i muri i tana kitenga ko nga turoro e kai ana i nga nati me nga hua maroke i te nuinga o nga wa i muri i te mahi ka ora ake te kaha me te hauora.
Rimurapa Amosova: āhuatanga whai hua
- whakakaha i te punaha aukati
- te whakapakari i nga uaua ngakau me nga oko toto, te whakanui ake i o raatau elasticity,
- ka whakarite i te tohanga toto, ka whangai i te ngakau me etahi atu okana ki te hāora,
- he painga anti-inflammatory, he aukati me te maimoatanga o te atherosclerosis,
- Ko te Huaora C kei roto ka awhina i te whakauru o te rino.
Pasta Amosov – he tunu
Kua rite te rimurapa a Amosov mai i te ranunga o nga hua maroke me nga nati. Kei runga i: te honi, nati, rēmana, me nga huinga o nga hua maroke penei i te piki, te apricots maroke, te karepe, te ra, te maha, kei roto te nui o te huaora, kohuke, enzymes, waikawa waro, lipids me nga antioxidants. Ka korero tatou mo te putanga matarohia o te rimurapa a Amosov.
Ko te hanganga o te whakapiri a Amosov
- apricots maroke - 250 g;
- karepe mai i nga karepe o nga momo pouri - 250 g;
- prunes maroke (kaore i maroke) - 250 g;
- piki - 250 g;
- wōnati - 1 kapu
- rēmana - 1 pc.;
- te honi taiao - mara, maunga, wiwi, puawai, Mei - 250 g;
Te tikanga tunu
- Horoihia nga hua maroke ka haere ki roto i te miihini kai, tapatapahia ranei i roto i te whakaranu.
- Tihorea, tapatapahia ranei nga nati.
- Horoihia nga rēmana, tapahia ki nga wahi iti, tango i nga purapura ka huri ki roto i te miihini.
- Whakakotahitia nga kai katoa, ringihia te honi ka uru.
Ka taea te rongoa mo etahi marama i roto i te pouaka whakamātao.
Calories rimurapa
He maha nga taangata kei te awangawanga mo te ihirangi calorie o te whakapiri a Amosov, na te mea ko te whakakotahi me te, hei tauira, he uaua te ngaro o te taumaha. Tuatahi, ka tere matou ki te kii atu ki a koe ko te 1 tīpune noa i ia ra ka kore e "whakaahua te huarere" ki to tahua, no reira kaua koe e manukanuka nui ki te taapiri atu o nga kaata o te rimurapa. Engari mena he mea nui tonu kia mohio koe ki te maha o nga kaarai kei roto i tenei hua, koinei nga tatauranga mo koe.
1 tohanga (100 g) kei roto:
- pūmua - 6 g
- ngako - 8.9 g
- warowaihā - 45.6 g
Calories: 266.6 kcal
Ko nga kai tino nui-kalori i roto i te whakapiri a Amosov ko te honi me te wōnati. Na, ki te mea he mea tino nui ki a koe ki te whakaiti i tona ihirangi calorie, he pai ki te tango.
Me pehea te whakamahi i te whakapiri a Amosov
Ka taea te kai i te ranunga i runga i te puku kau, i muri ranei i nga kai (kia kore ai e mamae te puku me nga whekau), 1 tbsp. koko 3 wa ia ra. Tamariki, i runga i te pakeke, 1 tīpune kai reka ranei.
Ko te akoranga ka pai kia rua nga wa ia tau - i te puna me te ngahuru. Ka whiwhi te whakapiri a Amosov i te uara motuhake i te puna, i te mea he iti noa nga huaora, me te ngahuru, i te wa e tika ana ki te whakapakari i te tinana i mua i te rangi makariri me nga mate viral. Engari ki te ngoikore te tinana i nga mahi, i nga mate maha ranei, katahi ka taea te roa o te maimoatanga ki te ono marama. Ka hoatu e ia te painga tino kitea.
Ka taea te kai i te rimurapa a Amosov hei reka reka, hei paramanawa ranei me te tii. I mua i te moe, tukua nga tamariki ki te inu rimurapa me te waiu mahana.
Rimurapa Amosova: contraindications
Ko te Pasta Amosov kaore he contraindications. Ki te kore - te manawanui ki nga hua kei roto. Mena kei te mohio koe he mate mate mate ki te honi, nati ranei, he pai ki te karo i tenei hanga. Waihoki, kaua e hoatu te whakapiri a Amosov ki nga tamariki nohinohi tonu i runga i te koko – ka rereke pea te manawanui o te kai i runga i te pakeketanga, na reira me tupato me te ata haere i konei. Me korero tonu te hunga mate huka ki te taote i mua i te kai i te rihi.
Kua whakamatauria ano e koe te rimurapa a Amosov?