tirotiro
- He aha te "miraka" he wai huawhenua ranei?
- He pai te wai huawhenua engari… he hauora?
- He pai nga inu tipu mo nga pepi?
- Te waiu kokonati, te waiu aramona… He aha nga mate o te waiu kohungahunga mo nga kohungahunga?
- I roto i te ataata: Ko wai nga miraka mai i te whanautanga ki te 3 tau?
- Ko tehea wai huawhenua e pai ana mo nga tamariki?
- Mai i tehea tau ka taea e te peepi te whakamutu i te miraka kararehe ka inu i te niu, te waiu aramona ranei?
He aha te "miraka" he wai huawhenua ranei?
Mena ka korero maatau mo nga "miraka huawhenua" ko te mea he iti noa te mahi kino o te reo. Ae ra, ko enei inu huawhenua (koinei te karanga) kaore he miraka penei: he wai, he kakano hinu, he pata ranei. I roto i nga tohutao tino rongonui, ka kitea e matou te miraka aramona, e mohiotia ana he kai reka me te keri, he miraka oat, he maamaa me te ngawari, tae noa ki te waiu kokonati me nga mea reka ake.
He pai te wai huawhenua engari… he hauora?
Kei roto i nga inu huawhenua he waikawa waro e hanga ana i te konupūmā wairewa, na reira ka ngawari te uru atu ki te tinana. Mo nga kakano hinu i puta mai ai te nuinga o enei whakaritenga, ehara i te mea noa ka kiia he "superfoods": he nui ki nga pūmua huawhenua, muka, kohuke, huaora me nga waikawa ngako tino nui, he painga nui mai i te waahi kai. o te tirohanga.
He pai nga inu tipu mo nga pepi?
Kao, na te mea ehara enei hua i te mea motuhake mo nga kohungahunga me te kore e tika, ahakoa te aha, te whakakapi i te waiu u, te waiu kohungahunga ranei. He iti te konupūmā, te waikawa ngako tino nui, te rino, te waikawa folic (huaora B9), ka tupono he ngoikoretanga ma te kai anake. I tua atu, ko nga wai huawhenua - soya, aramona, me etahi atu - ka taea te mate mate. Na reira kaore i te tūtohutia kia tukuna i mua i te ono marama. Ahakoa i ia wa ki tera wa!
Te waiu kokonati, te waiu aramona… He aha nga mate o te waiu kohungahunga mo nga kohungahunga?
Ka kitea i runga ake nei, ko te whangai i te tamaiti anake me te tauira kohungahunga ka paheke pea te kai, engari he kino rawa atu. Ko nga ngoikoretanga ko te take o te edema me te hypoalbuminemia, hematomas, whati wheua, ara te mate o te tamaiti i roto i nga take tino nui.
Ko nga tohu hei whakatupato i a koe mena kei te mate to tamaiti i nga ngoikoretanga ko te tuatahi pākia : te kikokore ka waiho hei take o te kore kai. Mena kei te ngenge to tamaiti, he maha nga wa e mau ai ia i nga mate penei i te makariri me te rewharewha, he tohu ano tenei mo te ngoikoretanga. Kaua e whakaroa ki te korero wawe ki to tamaiti.
I roto i te ataata: Ko wai nga miraka mai i te whanautanga ki te 3 tau?
Ko tehea wai huawhenua e pai ana mo nga tamariki?
Ka tukuna ano e etahi o nga momo kai kai mo nga kohungahunga nga tohutao i runga i nga wai huawhenua. I te nuinga o nga wa ka tukuna ki roto i nga ipu iti, hue ranei, he hua kai enei e pa ana ki nga waa tino pai, hei whakamatautau i ia wa i ia wa: he kai reka mo te parakuihi, i muri i te kai matua, mo te paramanawa paramanawa ranei. Ko enei whakaritenga e mau ana i te whakahuatanga ko te “taiao kohungahunga” e tika ana mo te whangai i nga kohungahunga hei waahanga o te kai taurite.
Mai i tehea tau ka taea e te peepi te whakamutu i te miraka kararehe ka inu i te niu, te waiu aramona ranei?
Karekau he tau tuturu ka taea e te tamaiti te whakamutu rawa te waiu kararehe. Ko te hiahia mo te konupūmā e tika ana mo te whanaketanga o te tamaiti kia tae ra ano ia ki te pakeketanga. Mena kei te pirangi koe kia mutu tana kai miraka kararehe i muri i te toru o ona tau, me hoko e koe te miraka tipu (te kokonati, aramona, me etahi atu) me te taumata teitei o te konupūmā: