Kei te hapu koe ka pa ki nga raru mimi? Kaua e mataku, kei kona ano nga rongoa tuuturu ki te wikitoria i nga mate tukurua.

He aha nga tohu?

I te hapu kaore ranei, ehara i te mea ngawari ki te mohio me te kite i te mate mimi. He maha nga tohu ka kitea e etahi waahine he paku nei. Kia maarama, engari, i te nuinga o te wa, ka puta mai te cystitis ma mamae i roto i te puku o raro, mura rawa ka mimi, he akiaki pinepine ki te mimi - i etahi wa ka iti noa nga pata - me etahi wa ka mamae te whatukuhu. 

Kaua e waiho tenei momo ahuatanga kia tere! Ko te UTI he huakita (e-coli i te 90% o nga keehi), e pa ana ki te urethra me ka haere pea ki runga ki te tōngāmai tae atu ki nga whatukuhu. Hei kite i a ia ka whakatuu i nga rongoa tika, ka tirotirohia e te taakuta te tohu me te whakatau mo te maimoatanga kia rite ki te ahunga whakamua o te mate me nga tuponotanga ki te peepi. 

Me pehea te karo i te mate urinary tract?

Ko etahi mahi maamaa kia pai te noho me te noho akuaku. Kaua e wareware ki te inu i te wa kotahi me te hawhe rita o te wai ia ra, e rua rita mena ka hapu koe. Ko te mea nui, kaua e aukati i te inu kia kore koe e haere ki te mimi mo te mataku kei mate ano i nga weranga i te wa e mimi ana. I a koe e horoia ana, whakahaerehia to pepa mai i mua ki muri hoki kia kore ai e huakita te neke atu ki roto ki te tenetene, ki te ngutu kiri ranei. He tohu hei ako i nga kotiro nohinohi ka kaha ki te pangia e nga mate i nga wa katoa.

Whai muri i te moepuku, he mea nui kia mimi kia kore e mau te huakita. He pai ake nga kakahu o te miro ki te tarau waihanga me te wewete kia kore e kotikoti i nga waahanga tuuturu. I te wa e hapu ana, ka kaha pea te mate o nga mate na te mea ka pehihia te pungawerewere e te kōpū, i ētahi wā ka iti te heke. Kia mataara.

Nga maimoatanga maori

Kei te raru koe i nga mate mimi i nga waa katoa? Akene kua tae ki te waa ki te neke atu ki te maimoatanga taketake me te aha kaore i te otaota. Kaore e taea te noho paturopi i nga wa katoa. Ko nga mate ka pa ki te ngoikoretanga o te homoni, o te puku tara ranei, he mea tika kia whakataurite. Kaore he awangawanga me te kore e tino roa te maimoatanga, kaore he tipu o nga tipu i te wa e hapu ana - kaore i rite ki nga hinu nui.

Kei te mohio koe ki te wai cranberry? Ko tenei hua iti nei e ahu mai ana i te waenganui me te rawhiti o Amerika ki te Raki, e mohiotia ana mo te pai o te anti-oxidant me te anti-cancer virtues me tana whawhai ki te hoki mai ano o te cystitis. E taunakitia ana te wai Cranberry engari kaore e ranea. Ka taea te taapiri i nga paanga o tenei tipu ma te rongoa o nga pata tipu.