tirotiro
- Nga waewae taumaha: neke, kauhoe, hikoi
- Whakamātauria te kaukau Scottish hei whakamama i o waewae taumaha
- Mirimirihia o waewae, bet ki runga i nga tipu
- Waewae taumaha: whiriwhiria nga kakahu taratara
- Kōwhiri tokena kōpeketanga
- I roto i te ataata: Nga waewae taumaha i te wa e hapu ana Adrien Gantois
- Tiakina o waewae mai i te wera
- Waewae taumaha: tango i te ahua pai
- Te taumaha o nga waewae me te haputanga: mena kei te ruarua, korero
Nga waewae taumaha: neke, kauhoe, hikoi
Ko te kore o te korikori tinana me te noho noho noho noa te tino hoariri o nga waewae. Ahakoa ehara te haputanga i te wa pai ki te timata ki te piki toka, poirewa poirewa ranei, Kaore he mea e aukati i a tatou ki te haere, ki te kauhoe, ki te mahi pilates ranei. Na te rangi pai, ka hoki ano te reka o te puna kaukau. Ka whai waahi matou ki te whakamatau i nga mahi aerobic wai! He akoranga motuhake ano mo nga wahine hapu.
Whakamātauria te kaukau Scottish hei whakamama i o waewae taumaha
Hei whakaiti i te ahua o te taumaha, ka taea e tatou, i te wa e kaukau ana koe, whakawhitia te wera me te makariri, ka mutu ki te ajet tino makariri i runga i ona waewae. Ka haere o tatou uaua mai i te whakamaaramatanga ki te whakahekenga ka puta he oranga pumau. I tetahi atu taha, karohia nga pati wera rawa, te waxing wera, te sauna me te hammam, he nui ake i te kore e tūtohu mo nga tangata e kaha ana ki te taumaha o nga waewae, nga uaua pungawerewere me nga uaua varicose.
Mirimirihia o waewae, bet ki runga i nga tipu
Ka taea hoki e koe te whakamahi kirīmi ranei anti-taimaha te gel waewae. I te nuinga o nga wa ka puta mai he ahua hou o te menthol. Ka patai atu matou ki te kai rongoa mo nga tohutohu mo te kowhiri i tetahi waihanga e pai ana ki te haputanga.
Ka mirimiri matou i ona waewae me ona huha (mai i raro ki runga), ka marie te taumaha ka iti te pupuhi. Me mahi enei mirimiri i te ata me te ahiahi.
I tetahi atu rehita, kei reira ano "waewae marama" otaota otaota tino whai hua, maha he mea hanga mai i te waina whero me te peene hoiho, te hazel makutu, te holly ranei. He pai te whakamatautau i a raatau! (tirohia i nga wa katoa he hototahi ki te haputanga)
Waewae taumaha: whiriwhiria nga kakahu taratara
Ehara i te mea he pai ake te kakahu, engari ka tukuna e ratou te painga o kaua e pokanoa ki te hokinga mai o te uaua. He pai ake taatau ki nga kakahu miro : ka mimiti i te werawera ka tuku i te hau kia rere. Ka karo ano matou i nga rekereke teitei (3 ki te 5 cm te teitei), na te mea ka aukati i te whakaheke o te rekereke.
Kōwhiri tokena kōpeketanga
Te whakamahi tokena kōpeketanga i roto i te mahi
Ki te whai koe i te waewae taimaha, he otinga pai ko te whakamahi tarehanga kōpeketanga. Ka aukati ratou i te whakaheke o te uaua me te whakapai ake i te tohanga toto. Ka kitea e matou etahi tino ataahua i roto i nga toa. Ko te hiahia anake ko te whiriwhiri pai mo to rahi. Ka taea hoki te tohu e te taote ... tae noa ki nga mahi whakahirahira! (Yeah yeah! Kua kite matou!)
I roto i te ataata: Nga waewae taumaha i te wa e hapu ana Adrien Gantois
Tiakina o waewae mai i te wera
Na te pikinga o te mahana, he rawe te whakamatautauranga ki te whai i te pai o te kaukau. hapu, pai ki te karo, no te mea te ra, engari he pono ano tenei mo tetahi puna wera (te pati wera, te hammam, te sauna, te waxing wera, me etahi atu), e whakatairanga ana i te whakawhitinga o nga uaua. I tetahi atu taha, kaore he mea e arai i a tatou ki te whiwhi i te kiri kiri ataahua i te wa e hikoi ana.
Waewae taumaha: tango i te ahua pai
Te turanga tika
He iti ano nga tohutohu mo te aukati i te pupuhi o nga waewae. Hei tauira, he mea nui te pupuri i te ahua pai: te tu, te ngana kia kaua e piko to tuara me te takoto ki raro, me te whakaaro hikitia o waewae me te urunga. Ma tenei ka ngawari ake te rere o te toto ki roto i nga ngongo i reira ka whakahaorahia ano. I roto i te tari, ka okioki tatou ki te "toro" o tatou waewae.
Te taumaha o nga waewae me te haputanga: mena kei te ruarua, korero
Tata ki te 62% o nga wahine ka kite i te puta mai o nga uaua varicose i to ratou haputanga tuatahi. Waimarie, ka hoki whakamuri te nuinga i muri i te whanautanga. Mena kei te ruarua koe, kaua e whakaroa ki te toro atu ki te tohunga phlebologist. Ka taea e ia te tuku tohutohu whai kiko ki a koe, ina koa ka kitea he raruraru uaua.
Kei te pirangi koe ki te korero i waenganui i nga matua? Ki te hoatu i to whakaaro, ki te kawe mai i to whakaaturanga? Ka tutaki tatou i runga https://forum.parents.fr.