I whakahaerehia e Gabriel Cousens tetahi rangahau take i Alaska, te taote me te kai maata wa-waahi, e ai ki te 95% o nga kai kai mata o te rohe i angitu ki te whakahaere i a raatau kai. I kitea e ia he aha te mea ngaro o te kai kai mata angitu i roto i nga ahuatanga o te takurua, e koa ana matou ki te whakapuaki ki a koe i tenei tuhinga.
He aha tatou i makariri ai?
I te wa e huri ana ki te kai kai mata, he maha nga tangata e pa ana ki te whakakorenga o te paitini mai i te tinana, tera pea te take o te hauhautanga o te tinana. Rongo pai: he rangitahi. Na te piki ake o te wheako o te kai mata, ka heke te pāmahana tinana. Ka roa te wa kia waia ai te tinana ki te ahua hou, ka mahana ano koe.
Ma te kai mata, i nga kai tipu-a-tipu, ka maemaa o arai, ka pai ake te tohanga. Ko te tikanga, ko te nuinga o nga tangata kua roa nei e kai ana i te kai mata, kaore ano kia tino makariri. I tua atu, ka kauhoe ratou i roto i nga rua hukapapa i te takurua! Na, ko te maeke i runga i te kai mata o te kai he hua noa o te waa whakawhiti.
Engari, he maha nga mea hei awhina i a koe kia mahana i te takurua. Tuatahi, he he ki te whakapono ko nga kai makariri anake ka taea te kai i runga i te kai mata. E ai ki te ariā kai mata, ka taea e koe te whakamahana kai ki te 42C (te wai ki te 71C). Na, kaua e wareware ki te whakamahana i te wai aporo i te ahiahi makariri.
TOP 8 tohutohu mai i nga kai kai mata i Alaska:
mahi korikori ake
Tauhiuhia he pepa whero ki roto i o tokena (he ahua rorirori, he pai!)
tāpirihia ngā mea kakara ki te kai (hei tauira, te kanekane, te pepa, te karika)
kai mahana, engari kaua e teitei ake i te 42C
whakamahana i te pereti
ka taea te whakamahana i te huamata mai i te pouaka whakamātao / whakamahana i roto i te oumu ki te pāmahana rūma
huamata wa ki te ranu mahana
inu wai aporo mahana
Ko te tumanako ka awhina enei tohutohu ngawari ki a koe kia noho mahana ma te kai i nga kai mata i te rangi makariri. Mena kei te hiahia koe mo nga pata, ka tūtohu kia whakamahia e koe nga momo quinoa, rai, me te buckwheat kaore i tukatukahia.
: