He rangahau inaianei na nga kaiputaiao mai i te Whare Waananga o Michigan e whakaatu ana ko te korenga o te moe me te moe kounga kore e pa ki nga hiahia huka.
Hei whakamatau i tenei, 50 nga tangata i whakaaehia kia tirotirohia nga tohu o o ratau roro i te wa o te "kore moe". I whakapirihia nga hiko ki runga i o ratou mahunga, e maarama ana te tuhi i nga whakarereketanga e mahia ana i tetahi rohe o te roro e kiia ana ko te amygdala, koinei te pokapū o te utu, e hono ana ki nga kare a roto.
Ka kitea, ko te kore moe ka whakahohe i te amygdala ka akiaki i nga tangata ki te kai i etahi atu kai huka. Ano hoki, ko te iti o te moe a nga kaiuru, ko te nui ake o te hiahia mo nga mea reka i pa ki a ratou.
No reira, ko te kore moe i te po e akiaki ana tatou kia kai ano i nga kai reka, a, ko te mutunga, kia pai ake.
Hei taapiri, kua whakamatauhia i mua ake nei na te moemoe o te po ka pa ai te pikitanga o te homoni cortisol, na te mea ka tiimata te iwi ki te "kapo i te taumahatanga".
Kia maumahara i mua ake ka tuhia e matou mo nga hua e 5 ka moe koe.
Kia ora!