Te pupuhi o nga waewae: nga take, te maimoatanga, te aukati. Me aha koe mena ka pupuhi o waewae

Tatari algorithm: he aha i pupuhi ai nga waewae

I kii a Coco Chanel: "Kaore he mea e pakeke ana te wahine kia rite ki te koti utu nui rawa atu, a ka iti ake ia, ano he ngawari, he tere haere." A e kore e taea e koe te tautohetohe ki tera! He aha te mamae o te roimata (i roto i te tikanga o te kupu) ka huri nga hu ataahua i te ahiahi hei here pono e kore e taea e koe te hikoi. Tata ki nga wahine katoa ka pa ki nga tohu kino i roto i tona oranga. A, ki te mea i mua ko te pupuhi o nga waewae ka whakararuraru i nga wahine o te tau pakeke, inaianei ka mau te mate ki nga wahine taitamariki. Na he aha te take o te pupuhi o te waewae?

E mohio ana koe, e 70% te wai o te tangata. Tata ki te 2/3 o te nui o te wē kei roto i ngā pūtau, 1/3 – kei roto i te mokowā intercellular. Ko te pikinga o te hautanga rōrahi o muri ka kiia ko te edema.

Ko te pupuhi o nga waewae he tohu o nga momo mate:

• Nga raruraru o te ngakau. Hei tikanga, ko te edema "cardiac" he hangarite tonu. Ka puta i te ahiahi ka ngaro i muri i te moe. Ka tiimata mai i nga rekereke, ka mau i te waahi o te waewae o raro me te huha. Ko te kiri i te waahi o te edema he totika, he makariri ki te pa, he koma cyanotic. Mena kei te haere tahi te pupuhi me te poto o te manawa, me te ngoikore o te uaua me te mamae i te hypochondrium matau, me toro atu ki te tohunga ngakau.

• Nga raruraru ki nga whatukuhu. I tenei keehi, ka puta te pupuhi o nga waewae ki te papamuri o te mamae o raro. Na kei te haere tahi ratou me te huringa o te tae o te mimi, te edema i runga i te mata i te waahi kanohi. He pai ake kia kaua e whakaroa te haerenga ki te nephrologist.

• Ko te mate whakaheke toto (lymphedema). He matotoru te edema, ka puta i te ahiahi, ka kore e haere i te ata. Tuatahi, ka pangia te hononga rekereke, katahi ko te waewae o raro, me etahi wa ko te turi. Na ka pupuhi ano te tahi o nga waewae, engari kare i penei te whakahua. Kaua e whakaroa koe ki te toro atu ki te phlebologist. Ko Elephantiasis te wahanga whakamutunga o te mate.

• Tuhinga o mua. I roto i nga wahine, ka puta te pupuhi iti o nga waewae i te haurua tuarua o te huringa paheketanga. E pa ana ki te kore tauritenga o te homoni ka ngaro i muri i te mutunga o nga ra tino nui. Hei tikanga, ka pupuhi nga waewae me nga waewae. He pai ake ki te toro atu ki tetahi kaimatai mate-endocrinologist.

• Te wa hapu. Ka puta te pupuhi o nga waewae i te mutunga o te wa e hapu ana (i muri i te 30 wiki). Tuatahi, ka pupuhi nga waewae me nga waewae, ka piki ake te tukanga. Ko te edema o nga pito o raro ka tupu me te nephropathy o nga wahine hapu (he pathology whatukuhu). Ka rite ki te tikanga, ka haere tahi tenei me te nui o te ihirangi o te pūmua i roto i te mimi me te whakaheke toto. Ko nga tikanga maimoatanga ka whakatauhia me te taha o te kaimatai wahine.

• Ko te take o te pupuhi he takahi i te rere o te venous. I te nuinga o te wa he ngawari ki te ngawari te pupuhi. Ka rite ki te tikanga, ka puta mai i te ahua o te tohu mai i te kapia korowha, i nga toka ranei ka mau i te hiwi me te waewae. Mena he "whetu" kei runga i nga waewae, ka tohu pea tenei i te timatanga o nga uaua varicose. Ka taea e te phlebologist anake te whakarite maimoatanga i te waa hei aukati i te haere whakamua.

I whakahaerehia e nga taote o Moscow nga rangahau me te kitea he maha nga mate o nga uaua kei roto i te 62% o nga kaimahi e noho ana i nga ra katoa e noho ana i roto i nga tari, ko te 70% o ratou he wahine.

I mua i to tiimata ki te whawhai i te pupuhi waewae, me mohio koe ko te pupuhi tetahi o nga tohu o te mate. He mea tika ki te whakaoti i te raru, engari hei waahanga o te maimoatanga matawhānui o te mate o raro i raro i te tirotiro a te taote. Ko nga rongoa hou i enei ra he maha nga tikanga mo te maimoatanga me te aukati i nga mate e pupuhi ana nga waewae.

1. Nga hinu me nga reera. Ko enei nga mea e kiia ana ko te venotonics, ko te mahi e whai ana ki te whakapakari i nga pakitara o nga oko toto me te whakapai ake i te rere toto. Ko nga rongoa tino whai hua ko te konutai heparin. Ka whakapai ake ratou i te microcirculation toto, ka whakahohe i te metabolism o te kiko, ka whakakore i te stagnation o te wai. He pai hoki enei hua ki te whakamahi i te wa e rere ana me te hararei i nga whenua wera hei whakaora i te ngenge me te pupuhi mai i nga haerenga roa me te wera nui.

2. Koti kopeke. Kei roto i tenei ko nga turi-teitei motuhake me nga tarau. Ka taea te whakakakahu i nga kakahu whakamarumaru ki te kore e tohuhia e te taote. He pai mo te hunga hauora e tu ana, e noho roa ana ranei. Engari ko te kakahu rongoa mo te raru o mua o te edema o te waewae ka tohua e te taote mo tetahi tangata, i runga i nga tohu o te waewae. Ko nga hua ka taea anake te hoko i nga rongoa.

3. Diuretics me nga whakaritenga otaota. Ko nga moni me whiriwhiri ma te taote anake. Ko etahi o nga diuretics he tere te mahi, engari me nga wai, ka whakatairanga i te whakakore i te pāhare pāporo mai i te tinana, ka pa te kino ki te mahi o te ngakau. A ko te tango i te maha o nga whaowhia otaota ka whakapataritari i te peke koi o te toto toto. Hei taapiri, kaore e hiahiatia kia inumia nga diuretics i mua i te wa e moe ana, ko te painga o te tango i te rongoa ka eke ki tona teitei i te po ka taea te ohoroa. Ko te maimoatanga me nga otaota diuretic he akoranga. Kaua rawa e tono i nga utu i nga wa katoa, ka mate pea te matewai.

4. Te whakamaarama o te waewae, te mirimiri whakaheke toto ranei. He tikanga hauora me te ataahua tenei e whakahoki mai ana i te toenga o te wai i roto i nga waewae, ka whakatau i te rere o te lymph, ka whakaheke i te pupuhi o te takenga mai me te ngenge, ka awhina ano hoki ki te tango i te kiko adipose i roto i nga waewae. Contraindications: te haputanga (mai i te 4 o nga marama), te ngoikore o nga whatukuhu, nga pukupuku kino, nga whiu o nga oko iti me te nui i roto i te mate huka mellitus, nga mate kiri, te timatanga o te huringa menstrual.

5. Te ahotea mahi. Ko nga kawenga tino whai hua mo te edema waewae nahanaha ko nga hakinakina wai, ko te tuatahi, ko te wai aerobics: i tetahi taha, he nui te neke o te tangata, he pai te mahi tinana, i tetahi atu ringa, ka pehia e te wai te kiri, ka aukati i nga oko. mai i te toronga ka pupuhi nga waewae. Ko nga hakinakina hihiri penei i te omaoma, te hikareti, te eke paihikara, te retireti, tae noa ki te hikoi ngawari ka awhina ki te aukati i te pupuhi.

Ataahua kore patunga. A kaore he pupuhi i runga i nga waewae!

Ko te aukati i te pupuhi o nga waewae te huarahi pai ki te rongoa. Kei te pirangi koe ki te rere haere? Na ka timata te mahi inaianei:

• kaua rawa e noho whiti waewae

• he pai ake ki te mahi koe i te nuinga o nga mahi o te whare i a koe e noho ana me o waewae ki runga i te tuuru i tona taha

• i a koe e moe ana, waiho he roera, he urunga ranei ki raro i ou waewae

• horoia o waewae ki te wai matao i muri i te kaukau

• kia mau ki to taumaha, whakaitihia te kai tote i roto i to kai, me te parai, te kai paowa me te waipiro, whakarerea te wai waro reka;

• tango huaora B, C, E. Ka whakapakari i nga oko toto me te whakapai ake i te rere toto

• Mena ka noho koe ki te tepu mo te wa roa, katahi ka ara ake i nga meneti 25-30 ki te hikoi, totoro o waewae ngenge, mahia etahi mahi (hei tauira, hurihia te poi me to waewae)

• neke atu. Ko te hikoi te huarahi pai ki te karo i te pupuhi o nga waewae. Kaua e tu ki runga i te escalator, engari kake ma runga waewae;

• mutu te kai paipa - ka pakaru te tupeka ehara i te mea anake nga ngongo, engari ano hoki te collagen, koinei te waahanga nui o te hanganga o nga pakitara o nga oko toto;

• te whiriwhiri i nga kakahu tika, kaua e whai i nga ahuatanga ahua anake, engari ano hoki te whakaaro pai - ko nga tarau kikii, nga tokena me nga hu ka aukati i te rere toto;

• hurihia o hu puta noa i te ra, ina koa he rekereke teitei koe;

• whakataa o waewae i te awatea – wetekina o hu, mirimiri i o waewae, hurihia ki runga, toia atu nga tokena i a koe, ki a koe.

Nga tohutao mo te edema waewae

Ko te raruraru o nga waewae tetere kaore i puta inanahi. I roto i nga rau tau, kua kohia e nga rongoa tuku iho te maha o nga tohutao whaihua me te whai hua mo te pehea e peia ai tenei raru. Ko te mea nui ko nga hua kei runga noa i nga mea taiao.

Whakainu otaota me nga inu rongoa

• Mai i nga rau o te birch ma: 1-2 tbsp. Ko nga punetēpu o nga rau ka tohe ki te 500 ml o te wai kohua, inu i te hawhe karaihe wai tae noa ki te rima nga wa ia ra.

• Mai i te pāhiri: 1 tbsp. ringihia he punetēpu o te pāhiri ki te 2 kapu o te wai kohua, inu he punetēpu i roto i te ra.

• Mai i te harakeke: tangohia 4 tbsp. l. harakeke i roto i te 1 rita o te wai, kohuatia mo te 10-15 meneti, ka hipoki i te paraharaha ka hoatu ki tetahi wahi mahana. Waiho mo te 1 haora. Kaore koe e hiahia ki te tātari. Tāpirihia he rēmana, he wai huarākau rānei hei reka. Inu 1/2 kapu ia 2 haora 6-8 wa ia ra. He pai ake te inu i te whaowhia wera. Ko te akoranga maimoatanga he 2-3 wiki.

• Whakaranuhia nga kapu 0,5 o te wai karoti hou, te wai totoma me te wai o te 1 rēmana reo. Wehehia te inu kia 3 nga waahanga ka inu 3 nga wa ia ra, ka whakahekehia te waahanga ki te haurua ki te wai mahana.

Pati, kōpeke, mirimiri

• Tangohia te 50 g o nga puawai chamomile ka ringihia te rita o te wai kohua, ka waiho mo te 3-4 haora i roto i te waahi mahana, ka werohia. Mataohia te whaowhia ki te 36 nga nekehanga ka rukuhia o waewae ki roto mo te 25 meneti.

• Hei whakarite i te hupa, tihorea me te pokepoke i te upoko nui o te karika, ringihia te 500 ml o te wai wera ka kawe mai ki te whewhe, tangohia mai i te wera ka waiho te hupa kia mahana te wai. Horoia o waewae ki te hupa, ka pania ki nga kuao kau me nga kapu.

• Whakaranuhia te nui o te hinu oriwa me te hinu camphor, whakahinuhinu o waewae ki tenei hanganga, mirimiri pai ki nga nekehanga mai i nga matimati ki nga turi. Kātahi ka takai ia waewae ki te kākahu miro, katahi ki te tauera wūru (he kaakahu, he tauera) ka waiho pera mo te po. Me mahi tenei tikanga ia ra mo te marama.

• Tapahia etahi kōpura rīwai mata e rua i runga i te kaitapa pai, ka maka ki runga rīwai gruel ki runga i te pupuhi, whakatika ki te takai ki runga. Purihia kia pai o waewae. Kia mahara ki nga rau nui o te kāpeti ma ki o ringaringa, tuu ki runga i to waewae. Mai i waho, me te mea kei te "taapiri" koe i nga waewae me nga pona ki te rau kāpeti. Whakaorangia te kōpeke kāpeti ki te whāriki, ki te takai rānei. Ka taea te kopeke te waiho mo te po.