Nga painga me nga kino o te waina maroke mo te tinana o te tangata

Waina maroke Ko tetahi o nga inu waipiro rongonui e pai ana ki te kai reka, ika, tiihi me te maha o nga hua mīti marama. E kiia ana he maroke na te mea i te wa e taka ana, tata katoa te huka ka mimiti, a ko tona kaha te mea iti rawa atu i era atu momo inu waina.

Ahakoa nga korero maha ko te waina maroke, pera ano i etahi atu, he kino ki te hauora, kua whakamatauhia e nga kaimanaiao ko tana whakamahi ehara i te kino anake, engari he painga ano mo te tinana o te tangata, engari me whakamahi e te tangata. i runga i te whakaōrite.

No reira, kia korero taipitopito atu mo nga painga me nga raru o te waina maroke, na te aha e puta ai tenei inu ki te hauora o te tangata?

Nga painga o te waina maroke

Ka rite ki te korero i runga ake nei, ka whai hua noa te waina maroke mena ka kore te tangata e inu i te rita o ia wa ia ra. No reira, kaua e whakaarohia mai i te mea e whai hua ana, na te mea nui ka piki haere nga hua. Na, he aha nga hua whaihua o te waina maroke a he aha te mea ka whai hua?

• I roto i te waina karepe maroke, ka mate nga tukumate o nga momo typhus i roto i etahi meneti.… Ahakoa i roto i te waina maroke kua waimeha i nga wa maha, kaore e ora te cholera vibrios. Ka taea ano hoki te rongoa i etahi atu mate pukupuku o te puku ki te wai kua wairangi ki te waina. Ko te wai kua poke i te kitakita me te moroiti ka mate i nga tannin, kei roto i te waina maroke;
• Ka pa atu ki nga paitini me nga kitakita… Mauruuru ki te uaina maroke, ka kaha te kuhu o nga toto toto ma ki te kopu, ka whakatauhia te aukati tuatahi ki nga matū paitini. Hei taapiri, ko tenei inu he huaketo aukati, he aukati i te whanaketanga o te mate kakā A me nga wheori rewharewha nui e rima;
• Whakaora i te toenga tote… Ko tenei rawa o te waina maroke he tino whaihua mo nga taangata e haereere pinepine ana. Ma te rererangi haere tonu, te whakawhiti ranei i waenga i nga whenua kei roto i nga rohe huarere rereke, kei te heke te tinana. Kotahi te karaina o te waina maroke i te ra o te rererangi me te aonga ake i muri i te awhina ki te whakarite i te toenga tote;
• Whakaititia Pouri… E ai ki te rangahau i Denmark, ko nga waahine e inu ana ki te 1 ki te 2 ipu karahehe whero maroke ia ra, he 50% te hekenga o nga taumata ahotea. Ko nga taane, e neke ke atu ana te waipiro mai i te tinana, ka taea hoki te inu i te 2-3 karaihe waina maroke ia ra. Ko te hunga e kai ana i te waina maroke i ia wa, i ia wa, ka iti ake te mamae ki te mate manawa;
• Ka piki ake te taumata o te cholesterol pai… Ko tetahi atu whakamahi pinepine i te waina whero maroke he painga na te whakaputa i nga lipoproteins kiato i roto i te tinana, kaore, he rereke ki te lipoproteins iti, he “pai” te kolesterol, hei aukati i te tini o nga mate o te punaha ngakau;
• Whakarei ake ai i te whakaurutanga o nga waahanga whaihua i te wa e kai ana… Na, ki te inu koe i te waina ma ma i te wa e kai ana koe, hei tauira, whai rawa i te rino, ka kaha te mimiti o te tinana i tenei waahanga tohu;
• Ko te inu auau me te ngawari o te waina maroke ka whakakore i te ngoikoretanga o te huaora me te whakapakari i te punaha aarai mate, ka kaha ake te aukati o te tinana ki nga mate;
• He paarua, he anti-mate pāwera, he taakaro me te aukati i te tinana o te tangata;
• Whakapiki i te hiahia mo te kai hauora;
• Ka whakapakari i nga toto o te roro;
• Whakapai ake i te maumahara, te mohio me te whakaaro i roto i te roro.

I roto i etahi atu mea, he maha nga waina maroke e taunakitia ana hei aukati me te maimoatanga:

• Atherosclerosis;
• Te mate a Alzheimer.

Engari me kii ko enei painga katoa ka whai kiko ki te whakamahi i te waina maroke mau, kaore ki nga inu iti e hokona ana i raro i te ahua o te waina.

Te kino o te waina maroke

Ko te waina maroke kaore e pai ki te inu ina:

• Te mate huka… He maha nga huka kei roto i nga karepe e puta mai ai te waina;
• Te wa hapūtanga me te wā ngote… Whai muri i te tomokanga ki te tinana, ka pakaru te waipiro i nga kiri o te roro me te taura tuaiwi, a ka kore enei huringa e taea te whakahoki;
• Gout nga tangata ranei kua whakatauhia te tinana ki tenei mate;
• Mate ate me te whatukuhu ma'i;
• Nga urupare mate ki nga hua, te hae, te rewena me te histamines e puta ai te kiri mangungu, te hives, te bronchospasm, te tiihi me etahi atu tohu mate mate.

Hei taapiri, ko te kino mai i te waina maroke ka tatari ka inu nui ana, pera me etahi atu inu waipiro. Ko te tukino i te waina maroke ka ngoikore te mahi o te ate me te ngakau, me nga mate hinengaro.

Na, ko te hua o te waina maroke kounga-maroke ka riro noa ma tana whakamahi whaihua - kaua e neke atu i te 1-2 karahehe i te ra, ahakoa kaore ano hoki kia mahi nahanaha. Inu tupato!

Uara kai totika me te hanganga matū o te waina maroke