tirotiro
Ko nga huawhenua whero me nga hua ka tiakina te tinana mai i nga mate maha. He taonga nui ki te lycopene antioxidant, te waikawa ellagic, e whakaiti ana i te mumura me te whakaiti i te tupono ki te whakawhanake i nga pukupuku. Ki te kore e ranea etahi kai na nga hua o te wa, ka taea e koe te tango i nga mea tio.
Karamere-Apple-Raspberry-Pomegranate
He maheni tino pai tenei mo te whakaheke taumaha me te horoi. Whakaranuhia te merengi ki te haurua o te Aporo, ki te ringaringa o nga raspberry, me te wai pamekaranete, ka inu inu whai kiko. He pai ake te whakamahi i te haurua tuatahi o te ra na te merengi diuretic.
Tomato-kūkamo-Kapi
Tōmato - te puna o te maha o nga antioxidants- hei awhina i te whakapainga o te nakunaku me te whakarei ake i te kohinga o te huaora me nga waahanga. Whakaranuhia te penupenu o te tōmato ki te kūkamo me te pepa whero ka inu ai i te inu puta noa i te ra.
Peetini kohua-Apple-Ginger-Mint
Ko nga pīti maoa, ka maoa ana ki te kiri, ka mau ki o raatau rawa whaihua. Ka whakapai ake ratau i nga mahi a te roro, ka awhina i te paitini. Taapiri atu ki nga mea maheni Apple, mint, me te kanekane - ka pangia e koe te inu raukikini.
Te wai Tomato-Parsley-Rēmana
Ka whakakorehia e te pahiri te manawa kino me te maama i te kiri o te niho. Ka honoa ki te tōmato hei inuinu tino whai rawa, ana ko te wai rēmana me te reka, te kawatanga harikoa.
Cherry-Karepe-Karepe-Mint
Ko te karepe he puna huaora B1, P, D, C, me te provitamin A. He pai tenei citrus mo te ara gastrointestinal me te whakaiti i te taumata o te cholesterol i roto i te toto, ka tango i nga tohu o te pouri me te mauiui. Ka taapi a Cherry i te reka o te karepe, a, ko te mint he kakara hou.
Kohuatia te pīti-kāreti-kotakota
Ko te momo reka o te kāreti me te pīti kohua. Ma te wai kotakota e whakauru te inu i te waikawa pai ka whakarei ake i te painga o nga huawhenua hei whakakahore i te tinana i nga paitini kino me nga paru paru.
Peti fuamelie-pear-Apple-maoa
Nga fuamelie whero - te putake o te pectin hei awhina i te horoi o te tinana me nga taonga anti-mumura. Ma tenei inu e awhina te whakahoki mai i te mahi o te ara gastrointestinal me te whakakii i te tinana ki nga huaora.