Ko te take: ko nga rangahau i te Whare Wananga o Keele i te UK i kitea he nui te ōrau o te konumohe i roto i te roro o te hunga i mate i te mate a Alzheimer. Ko nga tangata e pa ana ki nga paanga paitini o te konumohe i roto i nga waahi mahi he nui te mate ka pa ki tenei mate.
Ko te hononga i waenga i te konumohe me te Alzheimer's
Ko tetahi tane Caucasian 66-tau te pakeke i mate i te wa moata o te mate a Alzheimer i muri i te 8 tau o te mahi ki te puehu konumohe. Ko tenei, ka whakatauhia e nga kaiputaiao, "he mahi tino nui i te wa i uru mai ai te konumohe ki roto ki te roro na roto i te punaha olfactory me nga ngongo." Ehara i te mea ko te keehi pera anake. I te tau 2004, i kitea nga taumata teitei o te konumohe i roto i nga kopa o tetahi wahine o Ingarangi i mate i te timatanga o te mate o Alzheimer. I puta tenei i te 16 tau i muri mai i tetahi aitua ahumahi i maka te 20 tone konumohe sulfate ki roto i nga puna wai o te rohe. He maha ano nga rangahau e whakaatu ana i te hononga i waenga i nga taumata konumohe teitei me nga mate neurological.
Konumohe hei painga kino o te hanga
Ko te mea pouri, he morearea mahi mo te hunga e mahi ana i nga umanga penei i te maina, te whao me te ahuwhenua. Kare i te whakahua i te meka e ngongo ana tatou i te konumohe me te paoa hikareti, te kai paipa, te noho tata ranei ki te hunga kaipaipa. Ko te puehu konumohe, ka uru ki roto i nga ngongo, ka rere ki roto i te toto, ka horapa ki te tinana, tae atu ki te noho ki roto i nga koiwi me te roro. Ko te paura konumohe ka pa ki te fibrosis pulmonary, na reira ka mate huango nga tangata e pa ana ki te waahi mahi. Ko te kohu konumohe he taumata teitei o te neurotoxicity.
Ko te konumohe huri noa
Ahakoa te mea he taapiri tuuturu o te konumohe i roto i te oneone, te wai me te hau, he maha nga wa ka nui ake tenei reeti na te keri me te tukatuka o nga konumohe konumohe, te hanga o nga hua konumohe, te mahi o nga tipu hiko waro me te ururua. tipu tahu ahi. I roto i te taiao, kaore te konumohe e ngaro, ka huri noa i tona ahua ma te whakapiri, te wehe ranei i etahi atu matūriki. Ko te hunga e noho ana ki nga waahi ahumahi ka nui ake te mate. I te toharite, ka kai te pakeke i te 7 ki te 9 mg o te konumohe ia ra mai i te kai me etahi atu mai i te hau me te wai. Ko te 1% anake o te konumohe ka uru ki te kai ka uruhia e te tangata, ko te toenga ka peehia e te kohanga nana.
Kua kitea e nga whakamatautau taiwhanga te aroaro o te konumohe i roto i te kai, te rongoa me etahi atu hua o te maakete, e tohu ana he raruraru te tukanga whakaputa. Nga korero ohorere - kua kitea te konumohe i roto i te paura tunu, te paraoa, te tote, te kai a te peepi, te kawhe, te kirīmi, nga taonga tunu. Ko nga taonga whakapaipai me nga hua tiaki whaiaro - ko nga mea whakaheke, nga hinu, nga parepare me nga shampoos kaore i mahue i te rarangi pango. Ka whakamahi hoki matou i te konumohe, nga kene, nga pouaka wai me nga ipu wai i roto i to matou whare.
He rangahau i whakaputaina i roto i te retaata Environmental Sciences Europe i tātarihia te 1431 nga kai me nga inu tipu mo te ihirangi konumohe. Anei nga hua:
- 77,8% he kukū konumohe ki runga ki te 10 mg / kg;
- 17,5% he kukū o te 10 ki te 100 mg/kg;
- 4,6% o nga tauira kei runga i te 100 mg/kg.
I tua atu, ka uru te konumohe ki roto i te kai ina pa ana ki nga rihi me etahi atu mea hanga mai i tenei whakarewa, na te mea kaore te konumohe e atete ki te waikawa. I te nuinga o te waa he kiriata waikura whakamarumaru nga taputapu tunu konumohe, engari ka pakaru i te wa e mahi ana. Mena ka tunu koe i te kai ki te pepa konumohe, kei te paitini koe! Ko te ihirangi konumohe i roto i enei rihi ka piki mai i te 76 ki te 378 ōrau. Ka nui ake tenei nama ina roa ake te maoa o te kai me te teitei ake o te mahana.
Ko te konumohe ka whakaiti i te whakaputanga o te mercury mai i te tinana
Ko te take o tenei ko te konumohe e whakararu ana i te hanga o te glutathione, he kaiwhakaora intracellular e hiahiatia ana hei huri i te mahi oxidative. E hiahia ana te tinana ki te whanariki hei hanga glutathione, he puna pai he riki me te karika. He mea nui ano te nui o te kai o te pūmua, ko te 1 g mo te 1 kg o te taumaha o te tangata ka nui ki te whiwhi i te nui o te whanariki.
Me pehea te mahi ki te konumohe?
- Ko nga rangahau e whakaatu ana ko te inu i te kotahi rita o te wai kohuke silica ia ra mo nga wiki 12 ka pai te whakakore i te konumohe i roto i te mimi me te kore e pa ki nga konganuku nui penei i te rino me te parahi.
- Ko nga mea katoa e whakanui ana i te glutathione. Ka whakahiatotia e te tinana te glutathione mai i nga waikawa amino e toru: cysteine, glutamic acid, me te glycine. Nga puna - hua mata me nga huawhenua - avocados, asparagus, karepe, rōpere, karaka, tōmato, merengi, broccoli, pītiti, zucchini, kōkihi. Ko te pepa whero, te karika, te riki, te tipu o Brussels he taonga nui ki te cysteine.
- Curcumin. Kua whakaatuhia e nga rangahau ko te curcumin he painga tiaki ki te konumohe. Ka whakahekehia nga tohu beta-amyloid e pa ana ki te mate a Alzheimer. I nga turoro me tenei mate, ka taea e te curcumin te whakapai ake i te mahara. He aukatinga: Kare i te taunakihia te Curcumin mena he aukati i te biliary, he kowhatu kowhatu, he jaundice, he colic biliary acute ranei.