tirotiro
Ka miharo a ia whenua mo a raatau kai. Ana ko nga takutai o Colombia kaore i tua atu. He nui nga momo ika, kaimoana, nga miiti, nga taonga tunu tuku iho me nga rihi huarakau me nga huawhenua maha a Colombia.
Na te maha o nga rohe e tu ana i tenei whenua, ko nga kai o Colombia he pohehe, he miharo. Hei taapiri ki nga kai e whakamahia ana e taatau, kei reira ano etahi mea tauhou - popokorua, poaka poaka ranei, hei tauira. Engari ko etahi rihi e kore e whakangaro i to hiahia ka tino koa ki to reka. He aha te mea me tino tiro koe ina haere koe i Colombia?
Paisa Paepae (Paisa Paepae)
He rihi tino nui te calorie tenei ka whai kaha koe mo te ra katoa. Ko nga Colombians te nuinga e kai ana i te tina tina. He mea hanga mai i te raihi, te tipu, te avocado, te pini whero, te paoka, te parai parai parai ranei, te hoati, te poaka parai me nga hua parai i runga. E kainga ana te bandeha paisa me nga tortillas witi arepas.
Whakaahuatanga (Arepas)
Ko Arepas he kai o te huarahi o te kai Colombian, he momo kai nohopuku. Ka tohaina nga papa paraoa mo te rihi, me nga momo whakakii - he tote me te reka. Ka tunua nga torortas mai i te paraoa kānga, tiihi ma me te pata me te whakauru i te wai me te tote. He kakara rawa a Arepas, ana ka hiakai nui koe - kaore e taea te aukati!
Hupa tapu
Ko te aroha o nga Colombians mo te hiakai roa o te kai ka kitea i roto i tenei hupa. Ko te kiko kua roa e maoa ana mo te wa roa ka whakatokia etahi atu mea kakara ki nga mea kakara ka ngohengohe rawa ka rewa ki to mangai. Ko te heihei, te kau me te poaka ka taapirihia ki tenei hupa, ka kohuatia te rihi ki te kohuatia matotoru. He raukikini te hupa, kei roto hoki nga huawhenua me nga mea kakara kakara katoa.
Ahiaco
Ko te hupa Colombian tuku iho, e wha nga momo riwai, kānga, heihei, me te rihi raihi me te awhekawhe, me riringi ki te ajiaco i mua i te whakamahinga. Kei roto hoki i te hupa tetahi waahanga penei i te guasas, e homai ana i te hupa tetahi kakara motuhake me te reka motuhake. Kaore e taea te rapu i tenei whakauru ki a maatau, na reira kaore e taea te tunu i tenei hupa Colombian rongonui i te kaainga.
Granada mazorka (rimurapa pamekaranete)
Huamata, ko te mea nui hei kokiri. Ka tihorea te koeko kuihi katahi ka whakaranua nga kakano ki te kiko, te tiihi, nga huawhenua, nga otaota me nga momo ranu ki te pangia e koe. Ahakoa te nui o te kohinga pūngoi, ko te huamata e kiia ana he hauora na te kaha o te hanga.
Raihi me te heihei
Ko tenei rihi ehara i te mea noa mo nga whenua o Amerika Latina, ana kei ia iwi tona ake tohutaka motuhake. Ko te raihi Colombian kei te kohuatia ki te hupa heihei me te pepa me te hapirone, hei mea whai kiko, reka motuhake.
(Empanada)
Ko tetahi atu momo totoro Colombia kua whakakiia. Ko nga Empanada he mea hanga mai i te paraoa paraoa me te parai hohonu. Ko te whakakii he kau, heihei, pini, tiihi, huawhenua ranei. He mea ngawari ki te mau ki taua paramanawa ka haere koe.
Hoko (Paraoa)
Ko te kohinga kai reka a Colombian he waffle nui me nga whakakii reka - karamera, tiakarete, jam, tiihi, kokonati ranei. Tino reka, me te tino nui i roto i te Calories, engari tino reka!
Koti tunu me te kokonati parai
Ko enei rihi ngawari noa te kai o te huarahi o Colombian - ko te koeko witi tunutunu me nga rākau kokonati i paraihia i roto i te parai paraoa wera. Kei te hokona nga paramanawa i nga taone maha i Colombia.
Авена (Oatmeal)
Ko tenei inu, he motuhake ki te reka, engari he tino hauora, tetahi atu maangai o nga kai o te huarahi o Colombia. He mea hanga mai i te oatmeal, he rite ki a ia, ka whakamahia ki nga kongakonga nati, hinamona ranei.
Karu tea
Ko te inu wera i hangaia mai i nga rau coca, i nga wa onamata i whakamahia e nga Inia hei rongoa mo nga mate o te maunga. Kei i roto i te Coca nga matū e whai hua ana ki te tinana, ahakoa kaore e warewarehia. He reka ki te tipu otaota me te tiaka matomato - tetahi mea i waenga.