tirotiro
Nga whakaheke i te wa e hapu ana
Ka pakaru to matou kopu kaore he whakatupato, ka puta te whakaaro kei te herea e matou he whitiki ki o matou puku, katahi ka memeha haere te ahua… Pērā i te kowhao, kaore he mamae, kaore ranei, e ai ki etahi wahine. Kaua e mataku, e kore matou e whanau i roto i te hawhe haora, kua rongo noa matou i to matou wehenga tuatahi! A ka puta ano tenei ahua rereke i etahi wa i mua i te ra-D.
Ka taea e koe te paheketanga tekau pea ia ra mai i te ono marama o te haputanga. me etahi wa i mua. He tino tikanga ahuwhenua tenei: ka tauhohe te kōpū ki tona paheketanga. Ka kirimana, ka whakapakeke. Ko te ahuatanga o enei mea e kiia nei ko te braxton-hicks contractions: he koretake, he mamae kore. I a koe e takoto ana, ka kaha ake te rongo na te mea karekau e whakamahia etahi atu uaua. I te nuinga o te wa, he iti te okiokinga, ka haere atu, ka iti ake ranei te ahua.
Heoi, ki te neke ake te maha o enei whakahekenga i te tekau ia ra, ka mamae ranei, he riri no te whanautanga o mua (engari ehara i te mea!). Kātahi ka toro atu mātou ki tō tākuta kia kaua e whakaroa. I runga i te tirotiro, ka tirohia e ia to kopu. Mena ka hurihia, me noho koe mo te moenga tae noa ki te tukunga. Mena kaore ia i neke, ka kore he painga o te okiokinga mo te moenga (me te kore hua hoki na te mea e whakatairanga ana i etahi atu pathologies, penei i te mate huka gestational)
D-ra: te whakahekenga mahi
I te mutunga o te wa e hapu ana, ka nui ake, ka iti ake ranei te mamae o te kopu o te kopu. Ka whai mahi tika ki runga i te kopu, ka whakapoto i te tuatahi, katahi ka murua.
Ko te tikanga, he kaha ake, he mamae hoki nga wehenga o te mahi. Engari he rereke nga mamae o nga whaea e hapu ana. Ko etahi o nga wahine e whakataurite ana i tenei ahuatanga ki te wa kino, ko etahi ka puta he mamae ka timata mai i nga whatukuhu ka puta ki muri. Hei tuhi: i tenei wa, kei waenganui i te 23 me te 34 cm to tatou kōpū te teitei me ona porowhita katoa ka kirimana i te wa o te whakahekenga. No reira he mea noa kia rongo koe i te mamae puta noa i to puku me to tuara.
Heoi, ko te mamae i te wa e paheke ana ehara i te huarahi pai ki te mohio mena kua timata te whanautanga. Ko te mea nui ehara i te nui o te nui, engari ko te riterite. Ae ka whakahouhia o tatou wehenga i ia wa ia hawhe haora i te tuatahi, ka ia 20 meneti, ka 15, 10, 5 meneti. Mena ka kaha ake, ka kaha ake, ka tere haere te auau, ka tino tohutohuhia kia haere ki te whare whakawhanau. Kua timata tonu te mahi!
Te mahi teka, he aha tena?
De nga whakaheke teka ka taea te whakapono ki te timatanga o te whanautanga. He maha nga wa ka rongohia i roto i te kopu o raro anake. He rerekee, e kore e kaha. I muri i etahi haora, ka mutu, ka mutu noa, i muri ranei i te tango i te antispasmodic. Ka kiia tenei he mahi teka. Heoi, he pai ake te whakamatau i nga wa katoa.
I roto i te ataata: Me pehea te whakaora i te mamae o te whakaheke i te ra o te whanautanga
Nga whakaheke i muri i te whanautanga
Koia, ka whanau ta maua pepe. Ka awhi mai ki a tatou, ka uru mai te hari nui ki a tatou. Ina ohorere, ka hoki ano nga whakaheke. Kaore, kaore matou e moemoea! I muri i te whakawhānau, ka puta mai ano nga uaua iti. Ko te tikanga he tango i te waahi ka heke iho ki roto i te tara, ka tikina mai e te kaiwhakawhanau ka tirotirohia. Koia ta matou e karanga nei tuku.
Engari kaore ano kia mutu. I roto i nga haora, i nga ra e whai ake nei, ka rongo tonu tatou i etahi wahanga iti. Ko enei na te kōpū e hoki haere ana kia hoki mai ano tona rahi o mua. Ka kiia hoki enei wahanga he "trenches". He rereke te mamae i waenga i nga wahine. Engari mena ko to tamaiti tuarua, tuatoru ranei, ki te mea kua pa koe ki te wahanga Hiha, ka rongo koe i a raatau.