I roto i nga tikanga o te Tai Hauauru o enei ra, he tikanga te whakapaoho i te ahua pai. Ko te mamae o nga kare-a-roto ka kiia he whakama, he whakaae ngoikore i mua i nga ahuatanga. Kei te tino mohio a Tori Rodriguez te kai-whakamaora hinengaro kia kaua tatou e aukati me te huna i nga wheako mamae mo to tatou oranga hinengaro me te tinana.
Kei te ngana taku kaihoko ki te wetewete i tetahi hononga uaua me tana wahine. Hei tohunga hinengaro, ka ngana ahau ki te tautoko i a ia me te kore e whakaae ki nga korero whakahirahira. Engari i te nuinga o nga wa, i waenganui o te whakaahua i te wheako mamae, ka timata te kaihoko ki te mihi: "Aroha mai, he tino kino ahau ..."
Ko te whainga matua o te whakamaarama hinengaro ko te ako ki te mohio me te whakaatu i te whānuitanga o nga kare-a-roto. Engari koira tonu te mea e whakapaha ana te kiritaki. Ko te nuinga o aku turoro e mate ana i nga ahuatanga kare-a-roto, ahakoa he riri kore e taea te whakahaere, he whakaaro whakamomori ranei. A i te wa ano ka hara, ka whakama ranei mo ratou. Ko te hua tenei o to tatou tikanga ki te whakaaro pai.
Ahakoa he pai ki te whakatipu i nga kare-a-roto pai, kaua tenei e waiho hei kaupapa mo te oranga.
Ko te riri me te pouri he wahanga nui o te ao, a, he rangahau hou na te kaimätai hinengaro a Jonathan Adler e whakaatu ana he mea nui te noho me te whakaae ki nga kare-a-roto mo te hauora hinengaro. "Kia maumahara, me tino kare-a-roto tatou ki te arotake i te wheako," e kii ana a Adler. Ko te ngana ki te pehi i nga whakaaro "kino" ka iti ake te pai o te oranga. I tua atu, he mea ngawari ki te ngaro i nga raruraru i roto i nga "karaihe tae-rohi o te pai".
Engari kaua e huna i nga kare-a-roto kino, awhihia. Rukuhia koe ki o wheako me kaua e ngana ki te huri
Ahakoa ka karo koe i te whakaaro mo tetahi kaupapa kino, ka taea e te hinengaro taaro te mahi tonu i tenei huarahi. I tono te kaimätai hinengaro a Richard Bryant o Te Whare Wänanga o New South Wales i Poihakena ki tetahi o nga kaiuru whakamatautau ki te aukati i nga whakaaro kino i mua i te moe. Ko te hunga i tohe ki a ratou ano ka kite i te ahua o to ratou kino i roto i o raatau moemoea. Ko tenei ahuatanga e kiia ana ko "te tuku moe."
Engari kaua e huna i nga kare-a-roto kino, awhihia. Rukuhia koe ki o wheako me kaua e ngana ki te huri. I te wa e pa ana ki te kino, ka awhina te manawa hohonu me nga tikanga whakaaroaro. Hei tauira, ka taea e koe te whakaaro he kare-a-roto ano he kapua maanu — hei whakamaumahara kaore e mau tonu. He maha nga wa ka korero ahau ki nga kaihoko ko te whakaaro he whakaaro noa, ko te kare he kare-a-roto, kaore he mea kee, he iti ake.
Ka taea e koe te whakaahua i roto i te rataka, te korero ano ranei ki tetahi tangata kei a koe. Ki te kore e waiho te hūhi, e kore e mau — tīmata mahi, kaha whakautu. Korero atu ki to hoa ka mamae koe i ana kara. Ngana ki te whakarereke i nga mahi e kino ana koe.
Kaore e taea te noho i te iti rawa i te wiki kaore he kare kino. Engari kaua e aro ki te kino, ako ki te mahi ki a ia.
He tohunga hinengaro a Tori Rodriguez me te tohunga mo te rongoa Ayurvedic.