6 Nga Tohu o te Whanaungatanga Aroha Ora

“Ma te aroha ka mau mai te mamae”, “he kino te aroha”, “te nuinga o te wa ka mutu te aroha o te aroha”, “e toru tau te ora o te aroha”… Ki tonu to tatou tikanga i nga whakaaro e hono ana te aroha ki te mamae, me te harikoa ki te koretake.

I tenei ra, karekau nga kaimätai hinengaro e tere ki te whakaae ki tenei. Engari, kei te ngana ratou ki te whakaaro he aha te korero mo te aroha, kia kore ai e whakangaro i a tatou, engari, engari, ka hari me te koa.

Ko te nuinga o nga tohunga e whakaae ana ko te turanga o te whanaungatanga hauora ko te haumarutanga o te hinengaro me te tinana, te whakawhirinaki, te mahana, me te tautoko tahi. Kua whakawhānuihia e matou tenei rarangi ki te ono nga waahanga, e korerohia ana e te kaimätai hinengaro o te whanau me te kaihaumanu tokorua e aro nui ana ki a Rimma Maksimova.

Ma te whakamatau i enei korero mo to ahuatanga, ka mohio koe ki te pai o te hononga o naianei ki a koe, me te whakatau ko tehea huarahi ka neke.

1. Ka noho haumaru koe

Ka whakaute te hoa ki to taha tinana. Ko te ahua o te haumaru ko te turanga o te hononga hauora. I roto i te kamupene o te hoa, ka taea e koe te maka atu i te kanohi me te tino whakawhirinaki me te whakaatu i to whakaraeraetanga. Ka whakaaro koe kaore koe i te rawekehia, kaore koe i te whakawehi, engari ka whakautehia koe.

Ka tutaki koe i muri i te wehenga, ko to tino kare ko te harikoa. A, i roto i te nuinga, i roto i nga kare e whakapouri ana i to oranga, ka nui ake te koa me te koa, ahakoa he riri, he mataku, he pouri. Engari ka taea e koe te whakapuaki i enei kare-a-roto ki to hoa, kare e peia atu koe. Ka noho tahi, ka mohio koe no hea enei kare-a-roto me te whakaora i nga patunga.

Mena kaore

Ka kiia pea to whanaungatanga he pathological: he kino ki a koe, engari kaore e taea e koe te aukati. Ko te kaha o nga kare-a-roto e whakaatu ana he tata rawa te hononga me te huna i te tautohetohe i roto i te whanaungatanga e pohehehia ana he "kahakaha".

Tips

Kia mohio ko te whanaungatanga kaore e whakarato i te ahua o te haumarutanga e kore e whakarato i te wa kei te heke mai. Whakamātauria ki te tautuhi i te painga taha ka kawea mai e ratou ki a koe. Hei tauira, ko te kanapa o nga kare-a-roto me nga wheako moepuku ka paremo i te kare o roto. Ngana ki te korero ki to hoa mo nga mea e kore e mau mo koe. Ki te kore ia e rongo ki a koe, kaua e whakaroa ki te tono awhina mai i tetahi tohunga ngaio kia kite mena kei te heke mai to whanaungatanga.

2. Kaore koe e mataku ki te whakahē

Ka taea e koe te whakahē ki to hoa, te whakaatu i tetahi tirohanga rereke. Kare koe e whakaaro me kaha koe ki te whakahaere i a koe ano, me whakataimaha koe i nga kupu katoa kia kore ai e puta te riri, te riri, te whakahekenga utu ranei. E whakapono ana koe ka taea e koe te whiriwhiringa ka whakaaehia, ka rongohia te katoa. Kei te mohio koe ko nga hononga tata me te mahana e hiahia ana ki te whakapau kaha me te tuwhera, ehara tenei i te hanganga tio, engari he punaha e hiahia ana kia kai tonu.

Mena kaore

Tena pea he hoa rangatira koe. Kaore ia i te tino maia ki a ia ano, kei te ngana ia ki te whakanui ake i tona kiritau mo to utu, na reira kaore ia e aro ki nga tautohetohe. Aore ra e mauiui to oe huru paraparauraa ia ’na, e riro oia ei paruru, e te mana‘o ra oe e eita ta oe e nehenehe e parau noa i te tahi mea.

Tips

I mua i to whakapae i to hoa mo te mahi nanakia, me ata tirotiro. Me pehea koe e whakaatu ai i te kore whakaae? Kei te whakahaere koe ki te korero mo nga kare-a-roto, kei te tiaki ranei koe i a koe mai i nga kare-a-roto, ka whakaeke i to hoa? Korero ki a ia me pehea e taea ai e koe te korero i to whakaaro kia mau tonu te hononga. Kaore pea tenei e ranea hei tiaki i o raatau rohe. Na me whawhai koe mo koe me to whanaungatanga.

3. Karekau koe e herea ki te mahi o mua.

Ka taea e koe te whakaatu i nga ahuatanga katoa o to ahuatanga me te kore e whakararu i to aroha. Ko tenei ngawari e korero ana mo te whanaungatanga hauora. Kare koe e herea ki te mahi kotahi, kaua hoki e tapaina to hoa, me te mohio ki te kino o te pohehe kua ako koe i tetahi atu ma te ngakau. Kei te waatea koe ki te whakarereke i o hiahia, whakaaro, tikanga, a ka hoatu e koe ki tetahi atu te herekore. Ka taea e koe te huri tahi, ka kitea ano tetahi ki tetahi.

Mena kaore

Ma te here i a tatou ano ki te mahi kotahi, ka ngaro tatou i te whai waahi ki nga taonga o to tatou ahua me te whakaheke i te whakawhanaketanga o nga hononga. Whakatau tatahia te nui o nga raruraru e homai ana e te "ora i raro i te tapanga". Whakaarohia nga tapanga ka hoatu e koe ki to hoa. He maha nga wa ka takaro tahi enei keemu.

Tips

Mena kua pau koe i te manawa, patai ki a koe ano he aha te mea e pai ana ki a koe i tenei ahuatanga. Whakaarohia he aha nga putea ka whakawhiwhia e to hoa mai i te ahuatanga, pehea te roa o mua me te aha te take i mau ai te tapanga ki a koe. He aha koe e kore ai e whakanui i runga i te katakata he aha te mea «i waho o te pouaka» i roto i to whanonga?

Ngana ki te korero ki to hoa: he pehea tana kare ina mahi koe i tenei? Whakamātauria ki te whakarongo ki a ia me te korero i o wheako ka kore ia e whakaae kia whakarerea e koe to mahi. Kei a koe te tika ki te tuku i a koe ki nga mea hou, ki te whakarereke me te mahi i runga i o hiahia me o hiahia.

4. Ka rongohia, ka tautokona koe

I a koe e whakapuaki ana i to whakaaro, i o whakaaro ranei, ka whakaaro koe kei a koe te hoa, ka whakarongo ia ki a koe, ka ngana ki te mohio. He mea nui ki a ia o whakaaro me o wheako. Ka taea e koe te tono me te whiwhi aro me te tautoko. Kare koe e hiahia ki te tono mo taua mea, ka whakautu te hoa ki o tono, pera me koe ki tana.

Ko tenei ahuatanga ka kiia ko te "maramatanga ki te ngakau." Ahakoa kare te hoa e mohio tonu ki nga mea e whakapouri ana i a koe, ka pouri ia i te mea e pouri ana koe, he mea nui ki a ia kia korero koe ki a ia. Ko o raru whaiaro ehara i a koe anake, engari ka noho noa.

Mena kaore

Tena pea ka pai nga mea katoa i roto i to whanaungatanga i te wa e pai ana te «rangi i te kainga». Mo etahi, he pai tenei: kare ratou e mohio ki te tautoko, ka mataku ratou ki te pohehe ka rongo i te riri o te hoa, ka pehia ranei ratou e nga kare-a-roto ka ngana ki te kauhoe ki waho ko ratou anake. Engari ki te kore tetahi o nga hoa e aro me te tautoko ki tetahi atu, katahi ka mamae te ngakau. Ko te hoa tuarua ka whakaaro he mea kore, he mea kore.

Tips

Hei timata, kia marama te whakaatu i o hiahia, me te kore e tatari kia maataki e to hoa. Ki ta matou whakaaro ka panuihia e te hoa aroha o matou whakaaro, engari he pakiwaitara tenei. Kia kaha ki te kii ko te tautoko me te aro tahi ki a koe te putake o te whanaungatanga. Ka taea hoki e koe te whakamarama he aha te momo tautoko e hiahiatia ana e koe: te whakarongo ngawari, te whakatenatena, te kimi otinga, me etahi atu mea.

Mena i tenei wa kaore e taea e to hoa te whakatutuki i to hiahia, rapua etahi atu mo te tautoko (whanau, hoa). Na kia mahara ki te hoki ki te korerorero mo te hiranga o taua awhina mo koe.

5. He motuhake koe

Ka taea e koe te korero ki o hoa me te whanau, ki te whakamahere i nga mea, ki te whakatutuki i o hiahia ko koe. Kare to hoa e noho hei matua, hei toka ranei. E mohio ana koe i te wa e tipu haere ana te waranga, ka nui haere te wehi o te ngaro o nga hononga, katahi ka nui ake te hiahia ki runga i te hiahia. Heoi, karekau he uara tuturu te mana motuhake: he motuhake ia tangata o te tokorua kia nui ake ai te uara o te tata. Me kimi te tokorua i te taurite e pai ana ki te katoa.

Mena kaore

Tena pea ko to waranga he ahuatanga rangitahi, kaore ranei koe e mohio. Akene i whiriwhiria e koe i runga i te ngawari, i te mataku ranei kei noho ko koe anake. Ka taea hoki te hua o te whanaungatanga i pehia ai koe kia ngawari ake ai te whakaiti i a koe. Me arotake e koe nga painga me nga huakore o to tuunga.

Tips

Kia pai te ine i nga raru katoa ka pa ki a koe i te waranga. Kare he aha mena he waranga taonga, he putea, he hinengaro ranei. Ma te patai ki a koe ano i nga patai: "He aha te mea e ngaro ana ahau i tenei waranga?", "Me pehea e ora ai ahau ko ahau anake?", "He aha e kore ai e taea e au te korero ki taku hoa mo tenei?", Ka taea e koe te neke ki te huri i te hononga ki te tika.

6. Ka whanake koe

Ko to whanaungatanga te kaha e pana ana koe ki mua. Ka whakaaetia koe ki te whakawhanake me te kite ano i a koe ano. Ko te hononga kare-a-roto hauora he hononga tahi me te whakaora tonu, na te mea ka taea e koe te pakaru i te huringa o te whakahoki ano i nga wheako mamae me te whakaora i etahi o nga patunga o mua. Ka whakaaro koe kei te maioha koe me te whakaae me te kore e ngana ki te hanga ano.

Mena kaore

Ka mau pea koe i roto i te huringa whanaungatanga kino, kei te mamae ranei koe i te mataku kei ngaro to uara ki tetahi e aroha ana koe. Ahakoa he aha, ko te kaha, te wehi me te mamae ka pahuatia e koe te koa me te whai waahi ki te noho marie me te waatea.

Tips

I te wa ka timata koe ki te kore e tino pai i roto i tetahi hononga - hei tauira, he maha nga wa ka riri koe, ka pouri ranei, ka ngaro to riri, ka parea, ka hoha ranei - me patai koe ki a koe ano mo nga kare a-roto e kaha ai koe ki te riri, ki te ngoikore ranei. te ahua o to taapiri. Ko tenei rangahau he ngawari ake te mahi ma te awhina a tetahi tohunga.

He mea nui ki te mahara i konei kaore he mea e kore e taea i roto i te aroha: ka whakaae tatou ki nga mea e pa ana ki a tatou ano, ma te mohio, ma te kore ranei.